Très souvent dans Internet on peut rencontrer la question : «les Filles, comment vite maigrir ?». Et en effet, plusieurs intéresse notamment rapide похудение. Un tel besoin peut apparaître, par exemple, à cause d'un important événement, qui a lieu tout à fait bientôt, et vous devez brillantement avoir l'air, mais le temps sur des entraînements épuisants et les changements radicaux chez vous est absent.
Comment on peut vite maigrir au régime ? Il est nécessaire de manifester beaucoup de maîtrise et volonté. Si vous êtes assurés que vous aurez une volonté, pouvez essayer un d'aidant à se délivrer pour le terme court du temps de 10 kg des régimes rapides. De ceux-ci on élabore aujourd'hui la variété immense. Uns d'eux sont productifs en fait, les autres au contraire, peuvent amener aux résultats pitoyables : à la mauvaise humeur, le mal de tête, le vertige, la nausée, la dépression profonde et d'autres problèmes. Mais, ayant analysé tous les systèmes et les approches vers rapide похудению, ainsi que les rappels – comme maigrir vite, plus bas nous avons pris les plus effectif, mais, en même temps, sûr, permettant de se délivrer de 10 kg les régimes rapides.
Le régime de pastèque rapide de 10 kg en une semaine.
Pendant le régime de pastèque maigrissent aux frais du nettoyage de l'organisme des scories, les toxines, les sels et, naturellement, les kgs superflus grâce aux propriétés diurétiques de ce fruit. À ce régime à la longueur de sept jours la pastèque doit être pour vous le plat principal.
Le menu au régime de pastèque :
Le petit déjeuner : la bouillie, le fromage ferme (non gras) et les légumes.
Le déjeuner : la viande ou le poisson (отварные), les légumes préparés sur la vapeur.
Le souper : la pastèque (1 kg de la pastèque sur 30 kg du poids de la personne).
Les produits pour la variété pouvez varier : changer les aspects de la viande, les bouillies, les légumes et le poisson.
Le régime de sarrasin rapide de 10 kg en une semaine.
Le monorégime donné assez sévère et difficile, mais le résultat de celui-là se trouve. À гречке beaucoup de microéléments (le potassium, le magnésium, le fer et le calcium) se trouvent, des vitamines (В6, В2, В1, РР) et les albumines, et voici les hydrates de carbone ne se trouve pas pratiquement. On sait que quand il ne suffit pas à l'organisme les hydrates de carbone, il commence à désagréger les graisses, puisque dans tous les cas l'énergie lui est nécessaire. La sévérité du régime consiste en ce que la semaine entière il faut manger seulement la bouillie de sarrasin préparée selon la recette spéciale.
La recette : nous ne faisons pas cuire le gruau de sarrasin. Commencer à préparer il est désirable le soir. Un verre гречки est inondé de l'eau bouillante, se couvre étroitement par le couvercle et est insisté jusqu'au matin.
Les recommandations : il est nécessaire de manger la bouillie prête sans huile, les sels, le sucre ou les épices. Par jour on peut manger les bouillies combien voulez. Si voulez, pouvez boire la bouillie le yaourt non gras ou le kéfir (sans suppléments), mais pas plus une litre par jour. Sans restrictions on peut boire l'eau claire et le thé non sucré d'herbe. Si vraiment il est trop difficile de manger une bouillie de sarrasin, peut à déjeuner au lieu de гречки manger cent gramme du fromage blanc (les matières grasses – pas plus 1,8 %) ou boire 0,5 litres du yaourt (dégraissé) et manger le fruit non sucré, par exemple, la pomme sure. Le dernier repas doit être pas plus tard, que quatre heures avant le rêve. Dans le cas extrême, on peut permettre une heure avant le rêve le verre du kéfir (dégraissé).
Pour accélérer похудение au régime de sarrasin, on peut s'adresser au sport : au fitnes ou la gymnastique, mais en aucun cas vers les exercices de force.
C'est les régimes les plus effectifs et sûrs rapides de 10 kg en une semaine. Autant ils ne se seraient pas trouvés effectifs pour vous, n'oubliez pas que n'importe quelle diète rigoureuse est un stress pour l'organisme, et l'utiliser on peut seulement dans les cas exclusifs rares. Sortez des régimes harmonieusement, en introduisant graduellement dans la ration les produits habituels. N'oubliez pas que краткострочнее et le régime est plus sévère, plus vite vous pouvez revenir au poids initial.
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