Le régime ABC

La caractéristique du régime L'estimation finale
Продолжительность:50 Les jours

2,5 de 5

Effectif, mais le régime dangereux. En outre le régime rigide qu'augmente le risque du retour rapide des kgs perplexes.

Recommandé частота:раз par an
La vitesse de la perte du poids :
La sécurité :
La variété des produits :

Le régime ABC, ou Ana Boot Camp, – le système de 50 jours de l'alimentation, la valeur énergétique de vingt-quatre heures du menu de qui n'excède pas 800 ккал. C'est considérablement plus petit que le besoin de l'organisme éprouvant pour cette raison le stress énorme. Le régime dure 50 jours, pendant lesquels la valeur énergétique quotidienne des produits change en ordre chaotique, et certains jours demandent la grève de la faim complète. Le régime délivre de 25 kg en 50 jours.

La distribution de la valeur énergétique par jours a l'air comme il suit :

1 jour - 500 ккал

26 jour - 50 ккал

2 jour - 500 ккал

27 jour - 100 ккал

3 jour - 300 ккал

28 jour - 200 ккал

4 jour - 400 ккал

29 jour - 200 ккал

5 jour - 100 ккал

30 jour - 300 ккал

6 jour - 200 ккал

31 jour - 800 ккал

7 jour - 300 ккал

32 jour - la famine

8 jour - 400 ккал

33 jour - 250 ккал

9 jour - 500 ккал

34 jour - 350 ккал

10 jour - la famine

35 jour - 450 ккал

11 jour - 150 ккал

36 jour - la famine

12 jour - 200 ккал

37 jour - 500 ккал

13 jour - 400 ккал

38 jour - 450 ккал

14 jour - 350 ккал

39 jour - 400 ккал

15 jour - 250 ккал

40 jour - 350 ккал

16 jour - 200 ккал

41 jour - 300 ккал

17 jour - la famine

42 jour - 250 ккал

18 jour - 200 ккал

43 jour - 200 ккал

19 jour - 100 ккал

44 jour - 200 ккал

20 jour - la famine

45 jour - 250 ккал

21 jour - 300 ккал

46 jour - 200 ккал

22 jour - 250 ккал

47 jour - 300 ккал

23 jour - 200 ккал

48 jour - 200 ккал

24 jour - 150 ккал

49 jour - 150 ккал

25 jour - 100 ккал

50 jour - la famine

Диета ABC, или Ana Boot Camp, – 50-дневная система питания, суточная калорийность меню которой не превышает 800 ккал

Les dignités

Le régime ABC – une puissante secousse pour l'organisme qui s'est habitué la nourriture copieuse. La réduction considérable de la nutritivité de la ration ne laisse pas les chances aux kgs superflus, et les hésitations de la valeur énergétique de vingt-quatre heures ne font pas à l'organisme ralentir le métabolisme qu'arrive sur низкокалорийных les régimes.

Les manques et les contre-indications

La réduction rude de la valeur énergétique de vingt-quatre heures épuise l'organisme, à qui ne sait d'où prendre l'énergie pour la respiration, les circulations du sang, теплообмена etc. l'État de santé à la longueur du régime s'aggrave. Les kgs partiront pour l'essentiel aux frais de la masse musculaire.

Au régime il vaut mieux utiliser les plats chauds – eux plus copieusement froid.

Par les résultats de la grève de la faim il y a un corps émacié privé les muscles, flasque, avec la peau devenant flasque. Le manque des vitamines et les substances utiles se fera sentir l'état de la peau, le cheveu, les ongles. Réfléchissez, si se trouve payer un tel prix pour la réduction du poids.

Le régime est contre-indiqué aux personnes enclines à l'anorexie, les maladies des organismes ЖКТ et le système endocrine. La famine peut provoquer les syncopes, les vertiges, les défaillances hormonales. Devant le régime consultez absolument avec le médecin!

Quels produits sont permis ?

Dans le Régime АВС il n'y a pas de liste des produits permis, l'essentiel – entrer dans la valeur énergétique permise.

Quels produits sont interdits ?

On interdit l'alcool et la nourriture riche en calories, puisqu'elle contribue à l'excès extrêmement bas de jour калоража.

Le menu

Le menu approximatif du Régime ABC pour 3 jours :

500 ккал

Le petit déjeuner : 100 г du gruau d'avoine, 100 г du kéfir.

Le déjeuner : le paquet de fromage blanc dégraissé.

Le souper : 2 moyens oranges.

350 ккал

Le petit déjeuner : la pomme.

Le déjeuner : la soupe de légumes.

Le souper : la choucroute.

200 ккал

Le petit déjeuner : la pomme.

Le déjeuner : la soupe de légumes.

Le souper : le fromage blanc dégraissé.

Les conseils utiles :

Le conseil 1 : au déjeuner il vaut mieux utiliser les plats chauds – eux plus copieusement froid.

Le conseil 2 : Par jours avec la valeur énergétique minimale (100-200 ккал) il est désirable de manger les bouillies, après l'utilisation de laquelle se garde longtemps la sensation de la satiété.

 
 
Si vous connaissez que :

La plupart des femmes est capable de recevoir plus de plaisir de la contemplation du beau corps dans le miroir, que du sexe. De sorte que, la femme, aspirez à l'harmonie.