Les régimes ne travaillent pas

Ce n'est pas un secret pour personne que la population de la Terre grossit précipitamment. Dans un des exposés le CHARIOT a appelé l'obésité comme l'épidémie de l'humanité moderne. Le poids superflu conduit aux violations systémiques dans l'organisme, l'apparition des maladies terribles chroniques et la mort prématurée. De plus de nombreux moyens informatiques jusqu'à la limite sont gavés des régimes de toute sorte, qui se trouvent vérification faite inefficaces.

Pourquoi les régimes ne travaillent pas

Cette question comprenaient les spécialistes de l'école médicale de l'université De Massachusetts. Ils ont éclairci jusqu'au génie le fait simple que pour la normalisation de la masse du corps la quantité et la qualité mangé, et le mode de vie de la personne est importante en tout non.

Ils sont venus à une telle conclusion, ayant analysé centaines de travaux de la diététique et les résultats de leur réalisation pratique. Il se trouva que la correction de l'alimentation, absolument, donnait le résultat positif, cependant on ne réussissait pas à le garder pour longtemps, c'est-à-dire изолированно les régimes ne travaillent pas.

S'il est nécessaire les régimes

Dans les cas où la personne corrigeait entièrement le mode de vie, certes, y compris le système de l'alimentation, l'effet atteint l'accompagnait toutes les années ultérieures.

En disant sur le mode de vie, il faut s'imaginer l'ensemble des procès définis. On demandera en premier lieu l'autodiscipline rigide. Il faut régulièrement travailler aussi sur le maintien de la motivation personnelle. Absolument, le traitement des maladies se trouvant et l'approche scientifique de l'organisation de la ration alimentaire sont nécessaire régulier кардионагрузки. Alors il ne faut pas poser la question sur, s'il est nécessaire les régimes ou se plaindre de ce fait que les régimes ne travaillent pas – au contraire, n'importe quel régime choisi deviendra effectif.

De mauvais régimes

Certaines tendances populaires dans l'alimentation du point de vue de la science médicale représentent de mauvais régimes, qu'à l'état de porter le dommage irréparable à la santé de la personne.

Le plus mauvais régime est le régime d'Atkinsa. Son essentiel comprend dans l'utilisation hypertrophiée des albumines et la réduction dans la ration des hydrates de carbone du minimum plus bas admissible physiologique. Une telle diète est admissible dans les cas urgents séparés (par exemple, quand au sportif il faut maigrir vers les compétitions), et cela à la longueur du délai limité et sous le contrôle du médecin. Dans le cas contraire la réalité objective peuvent devenir chronique гастроэнтерологические et les maladies psychiatriques. Outre cela, après le régime le poids se rassemble de nouveau.

Aussi de mauvais régimes sont tous les monorégimes, низкокалорийные les régimes ou les régimes avec l'accent sur quelque produit exotique (le vinaigre de pomme, la soude, le charbon actif, la fructose, le pamplemousse et autre), ainsi que les régimes avec la prétention sur l'originalité (à l'instar "des méthodes plus récentes похудения avec l'utilisation des dernières acquisitions»).

Au régime il y a un poids

Plusieurs affirment que n'importe quels régimes ne travaillent pas, puisque de quelque moment il y a à se trouver un poids au régime. Les spécialistes appellent un tel effet comme plateau diététique. Son apparition s'exprime par ce qu'au fond de la réduction systématique des calories consommées pendant la période initiale l'organisme éprouve leur déficit et se délivre précipitamment des excès (en premier lieu l'eau).

Pour ce moment-là comme le liquide superflu est déduit de l'organisme, il a le temps un peu de s'adapter déjà aux conditions nouvelles pour. En outre l'utilisation du tissu adipeux le procès beaucoup plus de longue durée, que la libération des liquides. S'étant heurté à cette circonstance qu'au régime le poids se trouve, il ne faut pas désespérer. Il faut comprendre que le procès donné est régulier, et vous avancez dans la direction fidèle. Ne cessez pas les charges physiques et bientôt vous continuez à "fondre".

En outre l'effet inattendu dans l'élimination du plateau diététique est donné par certaines violations du régime. Comme il est apparu, ils servent de l'impulsion originale pour l'accélération du métabolisme et la réduction du poids.

Certaines violations du régime on peut permettre uns ou deux fois par semaine, par exemple, aux jours fériés. Ne se trouve pas de plus abuser de la possibilité donnée et au délai mis il est nécessaire de recommencer le régime demandé du repas.

Il est évident que l'affirmation sur ce que les régimes ne travaillent pas, n'a pas l'interprétation univoque. Pour exclure набирание les poids après le régime, il faut de manière résolue changer les habitudes personnelles gustatives et le mode de vie en tout.