Le régime d'oeuf

Le régime d'oeuf est considéré comme un des régimes les plus rapides. On peut trouver beaucoup de rappels positifs sur le régime d'oeuf des femmes, qui après la semaine de la diète semblable ont pu se délivrer de cinq-sept kgs du poids superflu.

Le principe de l'action du régime d'oeuf pour похудения

La biotine du jaune de l'oeuf – le catalyseur principal du régime d'oeuf. La biotine (vitamine) contrôle le métabolisme des graisses et les hydrates de carbone, ainsi que participe au procès direct de leur combustion. Au contenu de la substance donnée dans l'organisme dans de hautes concentrations on lance le procès de la décomposition des acides gras. Aussi la vitamine Н coopère et avec les albumines. Il assure 100 % l'étude des albumines de n'importe quelle origine que fait le procès похудения encore plus fructueux et effectif. Les diététiciens dans les rappels sur le régime d'oeuf on dit qu'elle se rapporte vers низкоуглеводным aux régimes albuminés.

À l'atteinte de l'oeuf à l'estomac apparaît presque à la fois la sensation de la saturation ferme et à long terme. L'oeuf se digère très longtemps dans l'estomac (près de trois-quatre heures), à la suite de quoi l'organisme de la personne dépense une grande quantité d'énergie pour le procès lui-même de la digestion du produit.

La sensation de la satiété au régime d'oeuf se prolonge environ dans une et demi fois, si avec l'oeuf utiliser les fruits de citron (les pamplemousses, les citrons, les oranges). Dans plusieurs rappels sur le régime d'oeuf dit que la combinaison de la carotine de l'oeuf et le pamplemousse se fait sentir assez effectivement la réduction du poids. Il Croit qu'à l'insertion quotidienne au régime d'oeuf quand même un orange on peut enlever encore 0,5 kg de l'excès de poids par dessus le résultat principal.

Le régime d'oeuf pour похудения – le régime de la beauté et la jeunesse

Au régime d'oeuf à l'organisme de la personne entre l'ensemble complet des aminoacides irremplaçables. En dehors de cela l'oeuf contient d'importants minéraux pour la santé (l'iode, le phosphore, le soufre, le calcium, le magnésium, le cuivre) et les vitamines (les groupes à, кальциферол, токоферол, la choline, филлохиноны).

La valeur extrinsèque de l'oeuf de poule consiste en xanthophylle – le conservateur unique le plus puissant. La xanthophylle augmente la résistance de l'organisme aux charges physiques, augmente l'humeur, contribue à l'amélioration de l'état de la peau, résiste à de diverses maladies des oeil.

Le coenzyme R au nombre du jaune d'oeuf aide à restaurer la santé des cheveu, les peaux, ainsi que donne aux muscles l'élasticité.

Le menu approximatif du régime d'oeuf

En dehors des oeufs une grande variété des produits utiles entre dans la composition du menu du régime d'oeuf pour une semaine – les fruits, les légumes, la viande, le poisson, l'oiseau. La ration d'un tel régime est au maximum équilibrée.

Au régime d'oeuf lundi au petit déjeuner il est désirable de manger un pamplemousse, deux oeufs cuits, un verre du thé vert. Au déjeuner cuire un oeuf et 150 grammes du filet de poule avec le sel, manger un orange. Au souper cuire 200 grammes du filet de poule sans pellicule avec le sel, boire le verre du kéfir.

Mardi au petit déjeuner cuire deux oeufs, boire le verre de n'importe quel jus de citron. Au déjeuner manger deux oranges, cuire ou éteindre le filet de poule sans pellicule avec le sel, boire un verre de l'eau. Au souper manger deux oeufs cuits, un pamplemousse, boire un verre du lait.

Mercredi au petit déjeuner cuire l'oeuf, boire le verre de l'eau avec la cuillère à café du jus de citron. Au déjeuner cuire 200 grammes de la viande (le veau et le boeuf), manger un pamplemousse. Au souper cuire deux oeufs, boire le verre de l'eau minérale.

Jeudi au petit déjeuner au régime d'oeuf pour une semaine on peut préparer l'omelette de trois oeufs avec la verdure (l'oignon vert, le fenouil, le persil). Sur l'aspect et la quantité de verdure des restrictions est absent. Au déjeuner éteindre ou cuire deux pieds de poule sans pellicule avec le sel et les manger avec les feuilles de la salade. Au souper cuire l'oeuf, manger deux pamplemousses et boire le verre de l'eau.

Vendredi au régime d'oeuf on peut faire la salade d'une carotte cuite, deux oeufs cuits et une cuillère à soupe de la crème fraîche non grasse. L'oeuf et la carotte couper, saler, la verdure ajouter par le goût, mélanger. Au déjeuner manger deux carottes fraîches, boire le verre du jus d'orange. Au souper cuire ou éteindre le poisson de mer arrosé avec le jus du citron, cuire un oeuf. Boire le verre de l'eau minérale.

Samedi au petit déjeuner manger pas plus de 150 grammes du fromage blanc, boire le verre du jus de citron sur le choix. Au déjeuner manger deux pamplemousses, cuire deux oeufs de poule. Au lieu du souper au régime d'oeuf on peut boire l'eau minérale en quantité non limitée.

Dimanche au petit déjeuner manger la moitié du pamplemousse, cuire deux oeufs. Au déjeuner cuire 200 grammes de la viande (le veau ou le boeuf), manger un orange. Au lieu du souper boire l'eau en quantité non limitée.

Les recommandations sur l'observation du régime d'oeuf pour une semaine

Pendant le régime il faut boire l'eau minérale. L'eau minérale il vaut mieux choisir l'alcaline. L'eau alcaline aidera à neutraliser le milieu augmenté acide dans l'estomac, créé par les agrumes. Dans les sixièmes et septièmes jours du régime il n'y a pas de souper. À l'observation de la règle donnée le résultat sera impressionnant. Mais à l'apparition du sentiment désagréable de la famine on peut manger une - deux oeufs crus. Au désir on peut remplacer un oeuf de poule par deux перепелиных. Si le régime du régime d'oeuf était sérieusement violé, elle ne se trouve pas continuer, et il vaut mieux commencer dès le premier jour. Autrement l'effet du régime sera non tel considérable.

Au régime d'oeuf utile il y aura des études du sport (la navigation, la gymnastique de matin, le retordage du cercle). À la diète donnée on n'interdit pas l'accueil des ensembles de vitamines minéraux.

Sortir du régime il faut très graduellement. Pour la prophylaxie du retour réitéré du poids utiliser utilement partiellement les produits entrant dans le menu du régime (les oeufs, les fromages blancs, les oranges). Pendant la semaine prochaine au terme du régime il faut tâcher d'insérer ces produits dans la ration.