La vitamine B8

La vitamine B8 (инозит, инозитол) – витаминоподобное la substance synthétisée du glucose dans les tissus de l'organisme. Инозитол représente à l'état pur la poudre blanche cristalline, un peu doux sur le goût. Comme d'autres vitamines du groupe à, инозитол nous diluerons dans l'eau, tombe en ruines sous l'effet des températures élevées. L'organisme synthétise près de 3/4 normes de vingt-quatre heures de la vitamine B8, les autres 25 % doivent être complétés dans l'organisme de la ration.

La vitamine B8 : le rôle biologique de la substance

La vitamine B8 était ouverte en 1848 par le chimiste allemand Libikhom, et en 1928 la substance donnée était apportée à la classification des vitamines comme B8. Au cours des études on établissait le rôle de la vitamine dans l'organisme de la personne. La vitamine B8 assure la marche normale des procès de change, en faisant partie de plusieurs ferments, active l'échange lipidique (que contribue à la réduction active du poids), règle le niveau du cholestérol, en contribuant à ceux-ci à la prévention du développement de l'athérosclérose, l'obésité et d'autres maladies provoquées par l'excès de poids.

La vitamine B8 – une des plus importantes vitamines du groupe. Son déficit peut amener à la violation de plusieurs procès dans l'organisme. Инозит stimule l'activité de l'encéphale, améliore la concentration de l'attention, stimule l'activité intellectuelle, réduit la fatigue du cerveau, augmente sa capacité de la mémorisation de l'information.

La vitamine B8 assure la transmission des impulsions entre les carreaux, est appliqué dans le traitement des violations de la sensibilité des fins nerveuses et les maladies liées à la violation donnée. Инозитол protège le foie contre l'influence des substances nuisibles (les toxines, l'alcool, les antibiotiques, les préparations hormonales). La substance vitaminopodobnoe empêche l'accroissement du tissu cellulaire de graisse autour du foie. Инозитол possède антиоксидантным l'action, нейтрализуя et en déduisant de l'organisme les radicaux libres faisant du tort aux structures cellulaires.

La vitamine donnée joue un important rôle dans l'emprunt de la fonction reproductive pour hommes, ainsi que l'organisme féminin. La vitamine B8 simule la division de l'ovule, ainsi que la reproduction des spermatozoïdes. Le déficit de la vitamine peut amener à la stérilité.

Инозитол se trouve dans le sang, qui transporte la substance donnée vers ces structures de l'organisme, qui plus en ont besoin. La plus grande quantité de vitamine B8 est consommée par la rétine et le cristallin de l'oeil.

La vitamine donnée appellent comme la vitamine de la beauté, puisqu'il contribue à la normalisation du métabolisme, les fonctions du foie, l'état de la peau et le cheveu.

La vitamine B8 pour les cheveux : les moyens de l'application de la vitamine pour la restitution des cheveu

La vitamine B8 pour les cheveux est l'élément irremplaçable contribuant au renforcement, la restitution de la structure du cheveu, en empêchant la chute. La vitamine donnée fait partie de plusieurs cosmétiques pour la peau et le cheveu. Инозитол règle l'échange gazeux dans les épidermes que contribue au maintien увлажненности le cheveu.

Pour la restitution des cheveux endommagés la vitamine B8 recommandent d'appliquer комплексно. La chute, la ternissure des cheveu – un des signes du déficit de l'élément donné dans l'organisme. La vitamine B8 fait partie des ensembles de vitamines. L'accueil régulier des vitamines aidera à prévenir la chute des cheveux ultérieure, ainsi que compléter la balance de vitamines de l'organisme. L'utilisation de la vitamine donnée pour les cheveux ne donnera pas les résultats instantanés.

Pour l'acquisition de l'effet instantané la vitamine B8 pour les cheveux recommandent d'appliquer наружно. En choisissant les moyens pour la sortie des cheveux, il est nécessaire de préférer ceux-là, dans la composition de qui il y a des vitamines. La vitamine B8 recommandent d'acquérir dans la poudre, en ajoutant une petite portion de la substance aux shampooings, les baumes, les masques pour les cheveux. Cela aidera à donner aux cheveux l'éclat supplémentaire, faciliter le démêlage, aussi prévenir la fragilité et la chute. La vitamine B8 aussi augmente au maximum l'efficacité de la vitamine E, encore un important composant de vitamines contribuant à la croissance et le renforcement du cheveu. L'application des vitamines données dans l'ensemble en forme des applications permettra vite de restaurer les cheveux après de divers types des endommagements chimiques thermiques, les états de stress.

La source irremplaçable de la vitamine B8 pour l'organisme est l'alimentation. À la détection des symptômes du déficit de la vitamine donnée il est nécessaire de reconsidérer aussi la ration, ayant ajouté à l'alimentation les produits riches инозитолом.

En s'accumulant dans les membranes cellulaires de dos et l'encéphale, инозитол est utilisé par l'organisme pour l'élimination des conséquences du stress. N'importe quels stress se font sentir négativement l'état de la peau et le cheveu. Le stock suffisant de la vitamine B8 contribue à la restitution rapide du système nerveux, ainsi que prévient telles réactions de l'organisme, comme la chute, le ternissement, l'aggravation de la structure du cheveu, l'aggravation de l'état de la peau de la tête.

Pour la restitution des cheveu la vitamine B8 recommandent d'appliquer pas moins 2 semaines, ainsi que répéter par les cours tous les 4-6 mois en fonction de l'état des cheveu. L'application extérieure de la vitamine B8 est sûre et ne demande pas la consultation préalable avec le médecin.

La vitamine B8 dans les produits : les symptômes du déficit et le superflu de la vitamine dans l'organisme

La vitamine B8 dans la norme est synthétisée par l'organisme lui-même. Cependant les sources supplémentaires sont nécessaires au comblement de la norme de vingt-quatre heures de la substance donnée dans l'organisme. Pour le fonctionnement normal de l'organisme par jour il est nécessaire à la personne de 0,5 jusqu'à 1,5 г les substances en fonction des états de santé, le mode de vie, les maladies accompagnant, les charges physiques et intellectuelles. Aussi grand дозировки de la vitamine les cafés et d'autres boissons tonifiant sont nécessaires pendant la croissance active et le développement de l'organisme, à l'organisme affaibli après les maladies transférées et un puissant traitement complexe avec l'application des antibiotiques, les gens abusant de l'alcool.

La vitamine se trouvant B8 dans les produits est étudiée mieux par l'organisme en liaison de la vitamine E. La plus haute concentration de la vitamine B8 dans les produits de l'origine végétale :

• Semences du sésame et l'huile de sésame – le leader selon le contenu de la vitamine B8 (l'huile de sésame est recommandée de frictionner aux terrains endommagés des cheveu);
• Les gruaux entiers;
• Le soja;
• Les légumineuses;
• Les noix;
• Les germes du blé;
• De jeunes évasions et les germes;
• Le melon;
• Les agrumes;
• Le chou.

Le contenu de la vitamine B8 dans les produits de l'origine animale :

• Le coeur de boeuf et les cerveaux;
• Le foie de veau, le veau;
• Le porc;
• Le lait de nourrice;
• Le caviar du poisson.

Ayant introduit les produits donnés dans la ration on peut éviter le déficit de la vitamine, qui se manifeste par les symptômes suivants :

• L'insomnie, le caractère alarmant augmenté, la dépression, les états apathiques, l'irritabilité, la fatigue, la violation de la concentration de l'attention;
• L'aggravation de l'état de la peau et le cheveu – les absences de l'élasticité, les éruptions sur la peau écailleuses, la fragilité, la ternissure, la chute des cheveux;
• Les maladies des oeil, la violation de la fonction visuelle.

La vitamine B8 est inoffensive pour l'organisme. La substance donnée possède la toxicité basse. Переизбыток витаминоподобного la substance dans l'organisme n'est pas conditionnée par le développement des états pathologiques. Dans les cas rares au surdosage on observe les réactions cutanées allergiques.