L'enfant et le sport : comme ne pas porter le dommage à la santé

Le mode de vie sain aujourd'hui dans la mode, et plusieurs parents réfléchissent que l'enfant dès l'enfance fasse du sport. En effet, les entraînements lui aideront à devenir forts et résistant, amélioreront la coordination des mouvements, ainsi qu'exerceront l'influence positive sur la mentalité : il deviendra plus recueilli et constant.

Tout cela, absolument, ainsi, mais faut avoir en vue que les enfants modernes non ainsi vraiment et sont sains. C'est pourquoi, en résolvant le problème sur le sport et le degré de l'intensité des entraînements, il faut bien peser le pour et le contre, et absolument passer avec l'enfant l'inspection complète médicale. Pour une série de sports il y a des contre-indications absolues et relatives selon la santé, et négliger cette information il ne faut pas.

En quel âge il vaut mieux commencer les études ?

D'habitude les parents commencent à chercher les entraînements convenants, quand le petit a 3-4 ans. Le choix des études en cet âge est limité : la plupart des sections sportives prend les enfants à l'âge de 5-6 ans, et souvent et plus âgé.

C'est lié ce qu'aux petits il est encore difficile de suivre les instructions de l'entraîneur, et leurs appareils musculaires et de ligament ne sont pas adaptés aux charges. C'est pourquoi même si vous trouverez la section, à laquelle acceptent de petits enfants, les premiers environ un ou deux ans ils feront de la gymnastique là et les jeux de poursuite. Le temps des entraînements sérieux viendra plus tard.

Les études les plus utiles aux petits seront la navigation, la gymnastique, le fitnes spécial d'enfant. Telles études augmenteront son immunité, affermiront l'épine dorsale et l'appareil de ligament et se feront sentir positivement la préparation des entraînements.

Déjà en cet âge on peut observer le petit et estimer sa disposition pour n'importe quelles études sportives. Observez qu'à lui il y a plus de selon les moeurs – les jeux de commande, les jeux avec le ballon, les exercices de danse ? Quels exercices résultent chez lui le mieux ?

Le sport pour les garçons

Tous les gamins aiment jouer sans exception au football et le hockey. Cependant les contre-indications vers les études de ces sports existent, et il les y a beaucoup de. Le football et le hockey – beaucoup травмоопасные les sports liés aux chutes et les coups, ainsi que de grandes charges. C'est pourquoi avant l'inscription à la section il est nécessaire de contrôler le coeur et le système nerveux du petit, la vue et la respiration nasale. Progressant миопия est la contre-indication absolue vers les études, et une mauvaise respiration nasale peut embarrasser les entraînements. En outre si l'enfant a des problèmes avec l'appareil oporno-moteur (l'ODE), les médecins peuvent lui interdire aussi les entraînements semblables.

La gymnastique aux agrès – encore un sport extrêmement populaire pour les garçons, mais aussi ici une mauvaise vue, les problèmes avec l'ODE et certaines maladies du système cardio-vasculaire peuvent devenir l'obstacle vers les études.

Les sections des arts de combat sont présentées aujourd'hui à спортшколах assez largement, ici la possibilité du choix est grande. Aux parents ne comprenant pas les directions des arts de combat, il faut parler absolument avec les entraîneurs de ce qu'il vaut mieux choisir, si l'enfant a des contre-indications selon la santé. On peut choisir d'habitude l'alternative convenante : si on interdit les coups et les chutes, on peut rendre le petit sur ушу, et non sur la carat.

Les sports d'hiver – par exemple, les skis alpins - sont bons à ce qu'augmentent la stabilité de l'enfant aux maladies respiratoires. Cependant la bronchite chronique ou l'asthme peuvent s'aggraver aux charges. Dans un tel cas il est raisonnable de préférer les études non si intenses – par exemple, de course, et non les skis alpins.

Aux enfants-colériques il sera difficile de s'occuper de ces sports, qui demandent une grande concentration – par exemple, par le tir. Et voici cela faut aux hommes flegmatiques tout juste à son goût.

Le sport pour les filles

De belles robes, l'allure gracieuse, la possibilité de danser – peut-être, n'importe quelle fille sera non contre les danses des bals, la gymnastique d'art, le ballet ou le patinage artistique. Mais les charges dans ces sports se distinguent, et les parents doivent comprendre.

Il y a encore une nuance, que ne prennent pas en considération plusieurs parents. Si la fille a le poids superflu, fera du sport à celle-ci problématiquement, et voici les moqueries dans le collectif apparaîtront absolument. C'est pourquoi il ne faut pas espérer le sport comme sur la panacée de la plénitude : mieux au départ avec l'aide de la gymnastique simple et le régime obtenir une bonne forme physique, et seulement puis chercher la section convenante.

Aussi, comme pour les garçons, les maladies cardio-vasculaires et neurologiques, миопия peuvent devenir la contre-indication vers le sport professionnel. Cependant on peut s'occuper des danses des bals dans ce cas.

Aux filles s'approchent tout à fait non seulement les sports classiques féminins, mais aussi plusieurs autres – y compris les arts de combat, l'équitation.

Le sport ou la culture physique ?

On sait aux parents des petits étant malade souvent ou les enfants ayant les problèmes définis avec la santé, que le pédiatre indique dans le livret de santé le groupe de la santé de l'enfant. Il y a cependant peu d' à quelle école il y a une possibilité en effet d'organiser l'enseignement en tenant compte de divers groupes de la santé des élèves. C'est pourquoi les enfants d'habitude affaiblis s'occupent ensemble avec tout, mais selon les normes réduites.

La petite santé – la contre-indication vers les études sérieuses par le sport, mais pas du tout le prétexte de refuser la culture physique. De plus, les études de la gymnastique médicale et la navigation sont capables d'affermir en plusieurs cas la santé de l'enfant. Cependant les parents doivent soigneusement étudier la question concernant les montants admissibles des charges de l'enfant, et à l'entraîneur il est important de contrôler le pouls et la respiration des enfants pendant les entraînements.

Quels médecins il faut visiter

Du pédiatre, le cardiologue, le neuropathologue et l'oculiste est des figures obligatoires pour chaque petit avant l'inscription à la section sportive. Il est nécessaire de passer le cardiogramme, remettre les analyses du sang totales et l'urine. Peuvent être nécessaires dans nombre de cas les consultations supplémentaires – par exemple, chez лора, пульмонолога, le chirurgien, le dermatologiste et d'autres spécialistes. Ne négligez pas cela : le sport, qui ne s'approche pas à l'enfant, peut avoir non positif, et les conséquences négatives pour la santé!