Si on peut se délivrer de la dépendance de nicotine ?

Selon la statistique, en Russie fument près de 34 % des citoyens. La plupart des consommateurs du tabac tôt ou tard a des problèmes avec la santé. Souffrent non seulement les fumeurs eux-mêmes, mais aussi leurs proches. En outre les cigarettes недешевы, et la nécessité de leur acquisition par la charge grave se couche sur le budget de mille familles russes. Plusieurs gens rêvent de refuser la disposition nuisible, mais faire cela on réussit à rien moins que chacun : la dépendance de nicotine est affectionnée, et en se délivrer est difficile.

L'habitude ou la maladie ?

Selon la classification le CHARIOT, la dépendance de nicotine est la maladie sérieuse demandant le traitement qualifié. Refuser cette habitude sans l'aide des médecins peuvent pas plus de 7 % des fumeurs ayant les particularités du métabolisme, qui permettent de transférer le refus du tabac, sans éprouver presque aucunes sensations désagréables. Les autres gens, décidant de cesser de fumer, se heurtent aux problèmes sérieux.

Le fait est qu'à l'inspiration de la fumée de tabac la nicotine se trouve pratiquement instantanément dans le lit sanguin, et dans 7 secondes atteint de l'encéphale et stimule soi-disant de nicotine ацетилхолиновые les récepteurs. Le cerveau envoie le signal aux glandes surrénales provoquant le rejet de l'adrénaline. En outre sous l'effet de la nicotine dans le sang augmente le niveau du glucose et la dopamine («l'hormone du plaisir»). En tout, la nicotine agit comme психостимулятор : après la cigarette fumée la personne sent l'euphorie facile, se sent tranquille et complet des forces. Se développe graduellement le besoin de la répétition de telles sensations, et l'organisme commence à avoir besoin de l'augmentation de la dose de la substance les provoquant. Notamment cet effet de l'application de la nicotine est à la base de l'accoutumance physique vers le fumer.

Mais cela non tout. Le fumer devient avec le temps le cliché comportemental. En disant plus facilement, la personne s'habitue non seulement l'inspiration de la fumée de tabac, mais aussi vers le rite lié à cette action. La partialité se reconforte par ce que le fumer sert souvent du moyen de la communication. Par les adolescents, seulement commençant à essayer les cigarettes, leur utilisation est perçue assez souvent comme un certain signe de l'indépendance et la présence du haut statut dans les collectifs de jeunesse. À l'âge de 14-16 ans pour la formation de la dépendance ferme il suffit de fumer unes-deux cigarettes par jour pendant le couple de mois.

En fait l'utilisation du tabac apporte seulement le dommage et le fumeur, et tous, qui l'entoure. L'influence négative du fumer sur l'état de santé, la capacité de travail et même l'extérieur est prouvée. Notamment cette habitude est une des raisons principales de l'apparition des maladies pulmonaires, cardio-vasculaires et oncologiques. Les enfants des mères fumant ont assez souvent les retards du développement physique et intellectuel. Au fond, la partialité à l'utilisation du tabac rien d'autre que la dépendance narcotique.

Les méthodes modernes de la libération de la dépendance de nicotine

La plupart des gens, rêvant de cesser fumer, les premières tentatives de telle sorte réalisent indépendamment. L'assurance de ce qu'il pourra jeter, dès que voudra, est caractéristique même du fumeur avec le stage de plusieurs années. C'est clair : à la personne il est agréable de penser qu'aucune dépendance chez lui est absente, et il est tout à fait libre dans la prise de décisions et leur réalisation. Les désappointements sur cette voie ne pas passer. En général, aux premières heures passées sans les cigarettes, le fumeur se heurte aux symptômes de l'abstinence. Sont observés d'habitude :

• Les violations du rêve;
• L'alarme;
• L'irritabilité;
• Les complexités avec la concentration de l'attention;
• La famine constante;
• La toux importune liée au début du nettoyage des bronches;
• La branche abondante des mucosités de la couleur sombre.

En outre la nausée, le mal de tête, le vertige et d'autres sensations désagréables sont possible. La personne veut allumer beaucoup et comprend que la cigarette améliorera immédiatement son état de santé. Cela aggrave ses souffrances et sert de la première raison de l'arrêt (le retour au fumer).

L'erreur principale de telles tentatives comprend dans le refus de l'aide professionnelle. L'appel au médecin-toxicologue permet de recevoir la consultation qualifiée au sujet de la tactique du traitement de la maladie et l'application des moyens médicinaux, fondé sur les particularités individuelles de l'organisme du malade et la durée de l'utilisation du tabac. D'habitude aux patients fixent никотинозаместительную la thérapeutique (l'accueil des substances, l'action de qui est pareille à l'influence de la nicotine), ainsi que le traitement aidant moins douloureusement transférer les symptômes de l'abstinence.

En outre il croit que le procès du refus du fumer est facilité fortement par les mesures suivantes :

• L'introduction à la ration de la grande quantité de fruits et les légumes. Il est très important d'utiliser beaucoup d'herbes pryano-aromatiques (la basilique, le céleri, le persil, le fenouil et etc.);
• L'augmentation du volume du liquide consommé (l'organisme il est nécessaire de délivrer des toxines);
• L'augmentation de l'activité physique. On salue les promenades de longue durée à pied, la navigation, la course et l'étude des autres sports;
• L'accueil des préparations expectorantes (il est désirable de l'origine végétale);
• Le refus des clichés comportementaux liés au fumer;
• La restriction de l'accueil du café solide et l'alcool;
• Le refus temporaire (selon la possibilité) des relations avec les gens fumant et la visite des lieux publics, à qui on permet le fumer.

Le succès du traitement de la dépendance de nicotine dans le degré immense est lié au savoir-faire de la personne de se contrôler et patientement s'attendre les résultats positifs. En fait ils commencent à apparaître très vite : déjà dans le premier jour se normalisent la pression artérielle et le pouls, passe dans huit jours la toux de matin, après 14 jours la respiration sont plus faciles et disparaît l'irritabilité. Après le refus des cigarettes chez la personne se rétablit l'odorat et s'améliore l'appétit. Ce fait est la raison des craintes de plusieurs malades : ils craignent fortement de prendre le poids en train du traitement, cependant à l'observation des règles de l'alimentation saine des ennuis de telle sorte il est facile d'éviter. Avec le temps les symptômes de l'abstinence s'affaiblissent, et la traction vers le fumer diminue. Les spécialistes trouvent que le cerveau s'habitue entièrement l'absence de la nicotine au cours d'une année.

Le refus du fumer selon les forces à n'importe quelle personne. Il suffit de se rendre compte de la présence de la maladie et la nécessité de son traitement, il est compétent de traiter un problème, ayant appelé en aide les spécialistes, et le succès (et avec lui et l'amélioration essentielle de la qualité de la vie) est assuré.