8 signes de la déshydratation de l'organisme

Comme on le sait, la personne sur 80 % comprend l'eau, qui participe à tous les procès de l'organisme. La personne perd le liquide chaque jour – finalement потоотделения, de la respiration, l'urination, et son comblement insuffisant en vertu de différentes raisons peut amener à la déshydratation du divers degré du poids. La déshydratation (déshydratation) se passe déjà en cas de la perte du liquide au nombre de 1 % de la masse du corps et peut amener à la soif facile, ainsi que vers l'issue mortelle. Remarquer à temps les signes de la déshydratation et les éliminer est la tâche de chacun, qui se soucie sur la santé.

1. Les crises de la soif

Le sentiment de la soif – le premier signal de l'organisme souffrant de la déshydratation sur 1-2 % de la masse du corps. En général, à cette époque l'organisme a limité déjà certaines fonctions, c'est pourquoi un tel état peut être accompagné par le caractère alarmant augmenté, le mal de tête, l'odeur désagréable de la bouche. Éliminer la déshydratation facile par la boisson assez abondante, en utilisant pour le comblement du manque du liquide l'eau simple. Le degré facile de la déshydratation est provoqué le plus souvent par le régime incorrect potable : par l'utilisation de la quantité excédentaire de thé, les cafés, l'observation du régime, l'exposition au soleil de longue durée sans remboursement de la perte du liquide. Pour la prévention de l'état il suffit d'utiliser par jour pas moins 2 litres d'une belle eau, en augmentant sa quantité dans la mesure du renforcement de la charge de l'organisme.

2. La sécheresse dans la bouche

Le deuxième symptôme de la déshydratation – la sensation de la sécheresse des membranes muqueuses de la bouche, qui visite souvent dans l'état du mal aux cheveux des gens qui ont trié avec les boissons spiritueuses. La sécheresse dans la bouche, provoqué par celle-ci et d'autres raisons de la déshydratation, est accompagnée souvent par la viscosité augmentée des glandes salivaires et l'odeur désagréable de la bouche.

Распитие de l'alcool est la raison sérieuse de la déshydratation, puisque à l'oxydation d'une molécule de l'alcool éthylique se dépensent quelques molécules de l'eau. À l'avis des médecins, faciliter cet état on peut par l'utilisation modérée des boissons spiritueuses, ainsi que l'accueil de la grande quantité d'eau jusqu'à et après la fête.

3. La sécheresse de la peau

En général, la sécheresse des épidermes à la déshydratation se manifeste en forme de la desquamation, la sensation стянутости au lavage, la présence des taches rouges sur la peau ou même parfois des fissures saignant profondes. Dans la situation donnée se trouve distinguer l'état temporaire de la peau en conséquence de la déshydratation et sa structure constante conditionnée par les particularités innées. En dehors de cela, la sécheresse de la peau peut être le signe de la sortie incorrecte (les utilisations du savon alcalin, les cosmétiques incorrectement choisis) et certaines maladies – par exemple, le diabète sucré, l'hypothyroïdie, vaut mieux que l'hypovitaminose d'A.Diagnostirovat' la déshydratation en présence de la sécheresse de la peau dans l'ensemble avec ses autres symptômes – par exemple, la douleur dans les articulations et la sécheresse dans la bouche.

4. La faiblesse du corps

La faiblesse, la nausée, le vertige sont éprouvée par les gens souffrant de la déshydratation sur 4-5 % de la masse du corps. Ce niveau de la déshydratation est familier aux sportifs, quand il y a une perte du liquide pendant la course, ainsi que certains travailleurs de bureau préférant à la longueur de la journée de travail prendre le café au lieu d'une belle eau. La fatigue peut être accompagnée par le changement du teint, l'apparition des yeux battus sombres, le branlement des mains, l'irritabilité, l'agressivité. L'élimination de cet état doit occuper la position horizontale et, ayant complété le manque du liquide dans l'organisme, se reposer pendant 4-8 heures.

5. La démangeaison dans les yeux

Tels symptômes de la déshydratation, comme la sensation de la démangeaison, la sécheresse dans les yeux, l'absence des larmes sont conditionnés пересыханием plaintif канальцев que peut porter à l'état des organes de la vue la perte considérable (en forme du trouble de la corné, l'inflammation et d'autres conséquences). Consulte de faire particulièrement l'attention aux symptômes énumérés et vite prévenir la déshydratation aux gens portant les verres de contact, puisque le document, de qui ils sont fabriqués, absorbe bien à lui-même la pellicule plaintive à la surface de la corné, en augmentant le risque de l'endommagement de l'organe de la vue à plusieurs fois.

6. La douleur dans les articulations et l'épine dorsale

Le tissu cartilagineux dans l'organisme sur 80 % comprend l'eau, aux frais de quoi la surface du cartilage glissant et assure la facilité du mouvement, avec le liquide articulaire en protégeant les articulations contre le contact même aux charges intenses. La déshydratation de l'organisme amène à ce que la friction entre les surfaces des os unis par l'articulation, augmente – à côté de la douleur au mouvement. Ayant découvert le manque du liquide, il est important de prévenir l'état à cette étape, en effet, la déshydratation ultérieure peut devenir la raison de la destruction du tissu cartilagineux et la cessation du mouvement dans l'articulation.

7. L'obscurcissement de l'urine et la réduction de la fréquence мочеиспусканий

À la déshydratation l'organisme n'a rien à déduire tout simplement les produits de l'activité vitale, c'est pourquoi la mise en relief de l'urine baisse. La couleur Jaune foncé de l'urine est conditionnée de plus par une haute concentration des substances nuisibles, qui n'ont pas eu le temps de quitter l'organisme. À la suite de la déshydratation au fond de l'empoisonnement par les toxines peuvent apparaître la faiblesse, la somnolence, la nausée, les maux de tête. Il est important de se rappeler que le changement de la couleur de l'urine peut être le symptôme non seulement la déshydratation, mais aussi d'autres maladies, par exemple, les infections мочевыводящих des voies, les anémies, les maladies des reins et le foie, c'est pourquoi il vaut mieux confier l'organisation du diagnostic au spécialiste.

8. Les problèmes avec la digestion

De l'humectation constante pour le travail bien fait ont besoin les membranes muqueuses des organismes intérieurs, non excepté l'estomac. En rapport avec l'absence du liquide dans l'organisme la quantité et la densité de la mucosité protégeant l'estomac baisse, en permettant au jus digestif de détruire son mur. La déshydratation peut amener dans ce cas au pyrosis, la diarrhée, la violation de l'absorption des substances nutritives et d'autres conséquences désagréables. Par la défaillance analogue à l'activité vitale à la suite de la déshydratation réagissent les reins, en affaiblissant очистительную la fonction, les récipients et le coeur (la réduction de la pression sistologique), l'encéphale (les crampes, les hallucinations, le coma) et d'autres organismes.

Il est important de se rappeler que la perte par l'organisme du liquide plus de 8 % de la masse du corps (peut se manifester en forme de la nausée, les vertiges, le vomissement, les crampes) doit se retirer par les médecins dans les conditions de l'hôpital.

Prévenir la déshydratation il est beaucoup plus facile, que de le traiter - il suffit d'utiliser pour cela 1,5-2 litres d'une belle eau par jour et attentivement suivre les signaux, que nous donne l'organisme.