Le régime d'acteur

La caractéristique du régime	L'estimation finale
Продолжительность:4 Ou 14 jours	3,5 de 5 Le régime assez rigide compté sur la faille rapide du poids. Le défaut majeur est une haute probabilité du retour du poids après la cessation du régime.
Recommandé частота:раз dans 3 mois
La vitesse de la perte du poids :
La sécurité :
La variété des produits :

La tâche de l'acteur – se soutenir sous la forme idéale, en brillant sur les sentiers rouges et les réceptions laïques. L'action est plus proche, le travail sur le corps personnel en vue de l'offre à lui est plus actif que les formes aiguisées. À la marche vont, en premier lieu, les régimes à court terme et épuisant donnant rapides, mais le résultat de courte durée.

Le régime d'acteur – la variante classique du système temporaire de l'alimentation, compté sur la perte rapide du poids. Похудение se passe aux frais de la réduction (parfois considérable) de jour каллоража, ainsi que les utilisations principalement des produits albuminés avec le contenu bas de la graisse, la valeur nutritive de qui est pas grande. En outre le régime d'acteur contribue au retrait du liquide de l'organisme, grâce à quoi baisse l'oedème et augmente des montagnes touristiques de la peau.

En rapport avec ce que le régime suppose l'utilisation limitée de l'eau (le dernier jour met en général le veto à son utilisation), est haute la probabilité de la déshydratation de l'organisme.

Pendant chaque jour le régime on suppose l'utilisation des produits strictement réglementés, à cela le menu de chaque jour ultérieur se distingue du précédent. Ainsi, le premier jour du régime sous-entend l'utilisation du riz et le jus aux tomates et est une sorte de préparation, aidant à se purger. Pendant le deuxième jour il est nécessaire de faire le menu des produits laitiers avec de petites matières grasses. Troisième – le jour albuminé, et, enfin, quatrième – le jour de vin.

La variante plus de longue durée du régime – de 14 jours – suppose la répétition triple du bloc de quatre jours décrits plus haut.

Atypique pour le régime moyen statistique, mais agréable pour maigrissant la surprise deviendra la possibilité d'utiliser l'alcool.

Ainsi, le régime D'acteur plaira à ceux qui souhaite se délivrer de 2-3 kgs quatre jours avant une importante action.

Les dignités du régime

Les avantages principaux du régime D'acteur – sa courte durée, la diversité relative, l'efficacité.

Le riz et le jus non salé aux tomates спосоствуют à la purgation, améliorent son travail et déduisent les scories.

L'interdiction à l'utilisation du sel dans le cadre du régime D'acteur permettra considérablement de réduire l'entrée du sel à l'organisme qu'améliorera le travail du coeur, gardera sain les os et les articulations.

Les deux jours albuminés (le deuxième et troisième jour) – la variante typique du "séchage", pendant lequel on réussit à garder les muscles et réduire le pour-cent de la graisse dans l'organisme. On peut éviter ainsi le problème principal luttant avec le poids superflu : maigrissant, mais le corps flasque.

Les manques et les contre-indications

Évidemment, le défaut majeur du régime D'acteur – l'absence complète des légumes. Bien que pour le régime de courte durée ce ne soit pas critique, néanmoins, l'organisme manquera des vitamines, les microéléments et le tissu cellulaire. Le manque dernier dans la ration se fera sentir très vite : s'aggravera la digestion, l'apparition est possible ayant abîmé et le ballonnement.

Comme n'importe quel système de l'alimentation compté pour un temps court et la réduction rapide du poids, le régime D'acteur ne promet pas la libération des kgs pour longtemps. En disant plus facilement, après que le poids a diminué, dans la plupart des cas il reviendra ici à l'inverse.

En rapport avec ce que le régime suppose l'utilisation limitée de l'eau (le dernier jour met en général le veto à son utilisation), est haute la probabilité de la déshydratation de l'organisme qu'amènera inévitablement à l'aggravation de l'état de santé, l'intoxication, les maux de tête.

Le régime n'est pas recommandé catégoriquement aux personnes avec les violations du travail des reins et la disposition pour les fermetures.

Quels produits sont permis ?

Les produits permis pendant le régime D'acteur : отварной le riz, le jus aux tomates sans supplément du sel, non gras кисломолочные les produits, отварное ou la viande non grasse préparée sur une vapeur (les filets de la poule ou la dinde, le lapin, le boeuf), le vin (ou le jus d'orange), le fromage.

Il faut avoir en vue qu'aux différents jours de la semaine on permet un divers assotrtiment de produits, sur cela sera plus en détail dit dans l'option de menu.

Quels produits sont interdits ?

Le régime d'acteur promet les résultats rapides pour le terme court. C'est conditionné y compris par l'ensemble sévère des produits permis. Autrement dit, obtenir le résultat maximum on peut seulement dans le cas où à la longueur de quatre (ou quatorze) les jours du régime ne pas s'écarter de la ration proposée.

Sous l'interdiction spéciale il y a une utilisation du sel pendant tout le régime, ainsi que l'eau dans le quatrième jour.

Le menu

Strictement le menu le régime D'acteur ne prévoit pas. La quantité de repas et le volume mangé неограниченны, après une petite exception. Il faut exclure de tous les plats le sel.

Le menu de la variante de 12 jours du régime se distingue un peu de présenté plus haut. Le premier et deuxième jour de chaque bloc est toujours "risovo-aux tomates" et «кисломолочный». Puis les différences, qui seront décrites plus bas selon les blocs suivent.

Les conseils utiles

Le conseil 1 : En dehors de la dépendance de celle-là, combien effectif s'est trouvé le régime, la répéter plus souvent, qu'une fois dans trois mois, ne se trouve pas. C'est lié avec несбалансированностью les régimes, et, par voie de conséquence, l'influence négative sur l'organisme.

Le conseil 2 : aux jours "de viande" il ne faut pas utiliser le porc, car cet aspect de la viande est un des plus gras.

Le conseil 3 : le jus Aux tomates est mieux faire indépendamment : seulement on peut être ainsi assuré à l'absence des conservants et les suppléments artificiels.

Le conseil 4 : Au lieu de blanc пропаренного du riz il faut préférer les sortes comme Akvatiki ou brun fig.