Le régime de banane

La caractéristique du régime L'estimation finale
Продолжительность:3 Ou 7 jours

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Les bananes contiennent beaucoup de substances utiles, c'est pourquoi dans la variante courte le régime n'est pas accablant et utile à la santé, est long cependant de celle-ci ne se trouve pas se tenir. Est haut le risque après l'achèvement rendre les kgs enlevés.

Recommandé частота:раз dans 6 semaines
La vitesse de la perte du poids :
La sécurité :
La variété des produits :

Les régimes, le produit de base de qui sont les fruits, sont perçus psychologiquement mieux autres. Peu de gens refusera d'enlever quelques kgs, chaque jour en se régalant par les bananes.

Malgré une assez haute valeur énergétique des bananes, le régime permet de se délivrer de 5 kgs en trois jours. En dehors de la réduction du poids le régime De banane aidera à régler le travail de l'intestin et l'estomac, se délivrer des oedèmes. Ce fruit exotique est utile à l'hypertension, les problèmes de la circulation du sang, les maladies des reins et le foie, le diabète sucré.

Sont plus populaires deux variantes du régime De banane :

  • Le bananovo-régime lacté pour trois jours. Chaque jour il faut manger cinq bananes et boire trois verres du lait non gras (jusqu'à 2,5 %). Ces produits divisent en 6 repas, le dernier - pas plus tard que 18 heures. On peut utiliser les bananes dans l'aspect ordinaire, ainsi qu'en forme du cocktail avec le lait. Le lait est permis de remplacer 1 % par le kéfir;
  • Le régime classique de banane pour 7 jours. La ration de jour comprend de 1,5 kg des bananes nettoyées, le thé vert, l'eau plate propre et deux oeufs (après cinq jours du régime). Cette variante du régime permet de se délivrer de 7 kgs.
Банановая диета – монодиета, привлекательная своей простотой и вкусом

Les dignités

Les bananes – le fruit nutritif, avec eux il est facile de prendre le minimum quotidien recommandé des calories et ne pas sentir la famine.

Ce fruit contient une grande quantité de tissu cellulaire, les vitamines du groupe à, du potassium, le magnésium, le fer, le phosphore et l'iode, c'est pourquoi au cours du régime on peut régler le travail de l'intestin, améliorer l'état de la peau, le cheveu et les ongles.

Les manques et les contre-indications

Bien que les bananes contiennent beaucoup de substances utiles, ils non dans l'état de satisfaire aux besoins de l'organisme des vitamines et les minéraux. Et si le régime de 3 jours ne porte pas le préjudice à la santé, la variante de 7 jours peut être transférée plus mal.

Il y a un risque du retour du poids enlevé après le passage vers la diète ordinaire.

Le menu monotone augmente la probabilité de l'arrêt.

Quels produits sont permis ?

On permet les bananes, le lait dégraissé, l'oeuf (seulement pendant le régime de 7 jours). Des boissons – le thé vert, l'eau minérale non gazeuse.

Quels produits sont interdits ?

On interdit tous les produits qui ne sont pas entrés dans la liste des permis.

Le menu

Le menu quotidien du régime de trois jours :

Le petit déjeuner

La banane

Перекус

Le cocktail bananovo-laitier

Le déjeuner

La banane, le lait

Le goûter

Le lait

Перекус

La banane

Le souper

La banane

Le menu quotidien du régime de 7 jours De banane comprend de 1,5 kg des bananes. Pour 6 et 7 jour on peut manger selon un oeuf, cependant c'est recommandé de faire seulement à l'apparition du sentiment irrésistible de la famine.

Les conseils utiles

Le conseil 1 : Pour que le poids ne revienne pas au terme du régime, passer à la ration habituelle il faut graduellement : les nouveaux produits introduisent selon 1-2 avec l'interruption dans le couple de jours.

Le conseil 2 : Pour le régime les bananes mûres s'approchent seulement.

 
 
Si vous connaissez que :

Les savants américains ont passé les expériences sur les souris et sont arrivés à la conclusion que le jus de pastèque prévient le développement de l'athérosclérose des récipients. Un groupe des souris buvait l'eau ordinaire, et deuxième – le jus de pastèque. Finalement les récipients du deuxième groupe étaient libres de холестериновых des patches.