La caractéristique du régime | L'estimation finale |
Продолжительность:любая |
3,5 de 5 Le régime anglais натуропата est dirigé à Bendjamina en premier lieu sur le nettoyage de l'organisme des scories, puisque notamment leur docteur trouve comme la raison du poids superflu. |
Recommandé частота:любая | |
La vitesse de la perte du poids : | |
La sécurité : | |
La variété des produits : |
Le régime était élaboré connu anglais натуропатом par le docteur Bendjaminom. À son avis, la raison de la plupart des maladies, y compris l'obésité, est l'accumulation des scories dans l'organisme, formant à la suite de l'alimentation incorrecte et la mobilité insuffisante. C'est pourquoi à l'élaboration du régime pour la réduction du poids le docteur Bendjamin donnait la grande attention aux questions de la purgation. À la base de son régime – les légumes, les fruits et легкоусваиваемые les produits albuminés.
Les règles du régime du docteur Bendjamina :
En dehors de l'observation du régime, le docteur Bendjamin recommande de faire очистительные les clystères, périodiquement passer le jeûne médical et accorder l'attention augmentée à l'hygiène du corps. Une grande signification est conduite aussi au maintien de l'état d'esprit nécessaire psychologique, on applique en cas de nécessité l'influence psychothérapeutique.
L'auteur du régime affirme que se tenir à son système on peut pendant plusieurs mois et même les années.
En mois du régime du docteur Bendjamina on peut se délivrer de 5-6 kg. Un tel rythme de la réduction du poids plus физиологичен, en outre il permet d'éviter провисаний la peau.
Le régime est transféré facilement, puisque sa ration est diverse, et on peut régler les portions indépendamment. L'utilisation de la grande quantité de fruits et les légumes contribue à la saturation de l'organisme par les substances utiles, le tissu cellulaire influence favorablement le travail de l'intestin. Cela se fait sentir favorablement l'état de santé total, ainsi que les peaux, les ongles et le cheveu.
Puisque l'on peut adapter le régime sous les besoins personnels, elle n'a pas les contre-indications.
Le menu approximatif du régime du docteur Bendjamina pour 7 jours :
Le premier jour |
Le petit déjeuner : le soufflé de fromage blanc avec les pommes. Перекус : 20 г de l'arachide, 10 г du raisin sec. Le déjeuner : la salade de légumes avec les morceaux du poisson ou la poule. Перекус : 5 dattes. Le souper : la salade du chou frais, 1 pomme. |
Le deuxième jour |
Le petit déjeuner : salade yagodno-fruitière insérée 2 ч. L. Du yaourt grec. Перекус : la fraise et la banane. Le déjeuner : la salade orekhovo-fruitière insérée par le yaourt. Перекус : la figue. Le souper : les crevettes avec la sauce de fromage, 1 orange. |
Le troisième jour |
Le petit déjeuner : 1 oeufs, 2 oranges. Перекус : la purée yablotchno-de poire. Le déjeuner : le riz avec la garniture des légumes. Перекус : les pruneaux. Le souper : l'omelette albuminée et les tomates. |
Le quatrième jour |
Le petit déjeuner : 1 pamplemousses, le café. Перекус : le concombre ou la tomate. Le déjeuner : смузи des flocons d'avoine et la banane. Перекус : les abricots secs. Le souper : la salade fruitière sans prise d'essence. |
Le cinquième jour |
Le petit déjeuner : les toasts avec le fromage de fromage blanc et l'ananas ou la banane. Перекус : la salade de la carotte. Le déjeuner : гранола ou мюсли. Перекус : de banane чипсы. Le souper : le cocktail du kéfir, le gingembre, la cannelle et le poivre rouge. |
Le sixième jour |
Le petit déjeuner : les bananes. Перекус : 20 г de l'arachide, 10 г du raisin sec. Le déjeuner : le soufflé de fromage blanc avec les fruits. Перекус : 5 dattes. Le souper : le morceau de la poule, 2 tranches de l'ananas. |
Le septième jour |
Le petit déjeuner : la pomme cuite avec le fromage blanc, le miel et корицей. Перекус : la banane et la fraise. Le déjeuner : la purée de la banane. Перекус : la figue. Le souper : la salade du chou frais, la pomme. |
Le conseil 1 : il faut insérer les salades De légumes par l'huile d'olive et le jus de citron, mais non par le vinaigre.
Le conseil 2 : la Salinité dans les plats est recommandée de limiter.
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