Le régime «Est maigri en une semaine»

Parfois les circonstances de vie se forment ainsi qu'est nécessaire très vite et effectivement de maigrir. À cause du poids superflu plusieurs femmes se gênent de mettre le costume de bain ou la robe aimée, et dans certains cas même ce leur est gênant de visiter les lieux fréquentés. Pour maigrir à bref délai, on peut choisir un des régimes «Est maigri en une semaine». Les programmes похудения «Est maigri en une semaine» aideront à enlever en une semaine de deux à neuf kg, sans causer de plus le dommage à la santé.

Nous proposons de nous servir des régimes suivants «Est maigri en une semaine» :

• Ménageant de sarrasin.

À la longueur de sept jours on peut manger n'importe quelle quantité souhaitée гречки. Préparer la bouillie de sarrasin il est nécessaire sur l'eau sans utilisation du sel ou le sucre. À гречку le goût peut ajouter сухофрукты.

• Utile de kéfir.

Le kéfir est très utile à notre santé. Il améliore le travail du canal alimentaire, nettoie la microflore de l'intestin, en contribuant alors à la faille du poids superflu. Il est nécessaire d'utiliser le kéfir полупроцентный. Excepté le kéfir par jour on peut manger cent gramme отварного du filet de poule ou le boeuf non gras, les pommes vertes.

• le régime Radical de pomme «Est maigri en une semaine».

En se tenant à ce régime par jour on peut enlever un kg. On peut utiliser de différentes sortes des pommes, mais ce régime s'approche seulement à ceux qui est prêt à la sensation de la famine.

• Saturé de soupe.

Pendant ce régime de la soupe on peut manger tant, combien on voulut, mais seulement jusqu'à 18 heures du soir. Le préparer on peut comme il suit : quand l'eau commencera à bouillir, à elle il est nécessaire de mettre n'importe quelle quantité de légumes, et quand la soupe se préparera, ajouter la goutte de l'huile d'olive. Excepté la soupe on peut aussi cuire 100-200 gramme du boeuf non gras.

• la colorée Bonne.

Ce régime est plus simple des régimes rapides. Dans elle les jours se divisent selon les couleurs des produits. Lundi est un jour blanc, donc ce jour on peut manger le chou, le kéfir, le lait, le fromage blanc dégraissé et d'autres produits de la couleur blanche. Mardi – le jour jaune : le maïs, les jaunes d'oeuf. Le mercredi – le jour rouge : les tomates, le cassis rouge, отварная le boeuf. Jeudi – le jour violet : le cassis, le raisin noir, les aubergines. Vendredi – le jour vert : брокколи, les pommes. Samedi – le jour orange, à qui est permis de manger tout que mardi, ayant ajouté à cela les agrumes. Dimanche on peut permettre seulement l'eau.

• le programme De modelage похудения «Est maigri en une semaine».

Il est nécessaire de déjeuner d'un oeuf soudé à la coque. Dans trois heures il faut manger 150 gramme du fromage blanc non gras et boire son thé, encore dans trois heures répéter (le fromage blanc et le thé). Le repas suivant seulement le lendemain matin, jusqu'à cela – seulement l'eau minérale. Pour deux-trois tels jours on peut se délivrer de trois à cinq kg. Répéter le régime on peut seulement dans un mois.

Le programme de l'alimentation «Est maigri en une semaine»

Dans l'exactitude en se tenant à ce régime, vous pourrez enlever de cinq à neuf kg. Par jour pendant l'observation de ce régime il est nécessaire de boire pas moins deux litres de l'eau chaude.

Le régime donné «Est maigri en une semaine» est combinée, c'est-à-dire, dans elle coïncident correctement les produits. Grâce à cela s'améliorent les procès de change dans l'organisme, et vous perdez précipitamment le poids superflu. Les jours les plus lourds, à qui il faut manifester plus de maîtrise est un premier, troisième et dernier.

Le menu du programme de l'alimentation «Est maigri en une semaine» :

Lundi

• Le petit déjeuner : le morceau du fromage ferme, un toast et un verre du kéfir (dégraissé).
• Le déjeuner : le haricots (cent gramme), la salade des légumes avec de tournesol ou l'huile d'olive, le thé non sucré ou фреш (un verre).
• Le souper : le haricots (cent gramme), la salade facile de légumes, фреш (un verre).

Mardi

• Le petit déjeuner : le fromage blanc non gras (cent gramme), le thé non sucré.
• Le déjeuner : le haricots (cent gramme), la salade de légumes avec une petite quantité de choucroute de la couleur rouge, le thé non sucré ou фреш (un verre).
• Le souper : le haricots (cent gramme), le poisson soudé (cent gramme), le thé non sucré ou фреш.

Le mercredi

• Le petit déjeuner : le kéfir dégraissé (250 millilitres), une petite tranche du fromage et le toast.
• Le déjeuner : le haricots (cent gramme), la salade de légumes, le thé vert ou фреш.
• Le souper : le haricots (cent gramme), la salade des légumes, le jus aux tomates.

Jeudi

• Le petit déjeuner : le fromage blanc dégraissé (cent gramme), le thé non sucré vert ou le café.
• Le déjeuner : le haricots (cent gramme), la salade fruitière avec le yaourt non gras.
• Le souper : le riz soudé sans sel (cinquante gramme), les viandes soudées de la poule (cent gramme), le thé non sucré ou фреш.

Vendredi du programme de l'alimentation «Est maigri en une semaine»

• Le petit déjeuner : le yaourt non gras (cent gramme), le café non sucré ou фреш.
• Le déjeuner : le haricots (cent gramme), la salade facile de légumes ou la choucroute.
• Le souper : le haricots (cent gramme), la salade de légumes avec l'huile d'olive, les pommes de terre soudées dans l'habit uniforme (deux pièces), фреш des tomates.

Samedi

• Le petit déjeuner : le fromage ferme (cinquante gramme), le toast et le café non sucré.
• Le déjeuner : le fromage blanc non gras (cent gramme), la salade facile des légumes, фреш.
• Le souper : le haricots (deux cents gramme), n'importe quels fruits (cent gramme).

Dimanche

• Le petit déjeuner : le yaourt non gras ou le fromage blanc (cent gramme), le café non sucré.
• Le déjeuner : le haricots (cent gramme), la salade facile de légumes.
• Le souper : la soupe de légumes (deux cents gramme), le haricots (cent gramme), фреш du pamplemousse ou l'orange.

Il est nécessaire d'utiliser le haricots cuit ou en conserves, et en qualité перекусов entre le petit déjeuner et le déjeuner on peut utiliser cent gramme des fruits aimés ou les baies.

Les rappels sur le régime «Est maigri en une semaine»

Selon plusieurs rappels, le régime «Est maigri en une semaine» ne nuira pas à la santé, mais, en même temps, aidera à enlever jusqu'à dix kg. L'organisme pendant le régime ne souffre pas du manque des microéléments et les vitamines, et, au contraire, est nettoyé des toxines et se rassasie des substances utiles.