Le régime sur les bouillies

Ces derniers temps les régimes sur les bouillies deviennent de plus en plus populaires. En premier lieu, cela s'exprime par le profit considérable des diverses bouillies pour la santé.

Le profit des gruaux

Les avantages des gruaux devant d'autres produits :

• les gruaux contiennent toutes les substances nécessaires au travail juste de notre organisme;

• les Gruaux contiennent la quantité immense de tissu cellulaire, qui contribue похудению, puisque lie les graisses et nettoie le canal alimentaire;

• les gruaux contiennent beaucoup de microéléments nécessaires à l'organisme, les aminoacides irremplaçables et les vitamines (particulièrement, le groupe);

• les Gruaux sont le produit écologiquement propre, dans lequel les substances nuisibles, y compris les conservants manquent;

• il est facile de reunir les Gruaux avec d'autres produits, ainsi qu'ils se digèrent facilement que les fait диетически par le produit irremplaçable pour les enfants et les gens de l'âge avancé. Aussi pour ces raisons de la bouillie on peut manger au régime par le grand malade.

• il est facile de préparer les Plats des gruaux, eux assez accessible et bon marché.

Pour похудения les bouillies, qui ne sont pas travaillées sont utiles. Pour cette raison on peut utiliser pour la préparation du gruau : перловку, гречку, le gruau d'avoine ou la lentille. Ne sont pas utiles pour похудения les bouillies sur la semoule et le riz blanc.

Les variantes des régimes sur les bouillies

À la base des bouillies il y a quelques régimes sur les bouillies pour похудения. Ces régimes sont équilibrés, sont transférés facilement par l'organisme, sont effectifs et accessibles. Souvent la durée des régimes sur les bouillies fait d'une à deux semaines. De plus en une semaine on peut perdre de trois à cinq kg du poids superflu.

Le premier régime sur les bouillies est compté pour dix jours. Pendant ces dix jours il est interdit d'utiliser la viande, l'oiseau, le poisson, les produits contenant le sucre, le pain et la cuisson, le beurre, le lait et кисломолочные les produits, le chocolat et la pomme de terre. La base du menu – n'importe quels gruaux, excepté de semoule. Préparer les bouillies il faut sans huile et le sel, on peut les reunir avec les fruits, les champignons et низкокалорийными par les légumes (le chou, les tomates et les autres). Si votre but – похудение, les noix, l'huile maigre et le miel sont interdite, si vous avez l'intention simplement de nettoyer l'organisme, pouvez les utiliser. Il est utile de boire une grande quantité d'eau, accepter la nourriture on peut tant de fois par jour, combien voulez, même devant le rêve.

Selon les rappels, le régime sur les bouillies pour похудения par la durée dans dix jours est transféré facilement. Déjà pour un deuxième ou troisième jour dans le corps se fait sentir la facilité, et à la fin du régime cinq kg comme il n'arrivait pas. Grâce à l'absence des graisses et les protéines, ainsi que l'abondance de la cellulose tout l'organisme se rafraîchit.

Le dernier temps est devenue les 6 bouillies très populaires le régime. Le menu du régime de 6 bouillies :

1 jour – la bouillie d'avoine.

En tout jour il est nécessaire de manger trois ou quatre assiettées de la bouillie d'avoine. On peut la souder sur le lait, et sur l'eau sans utilisation du sel et le sucre. Outre cela, à la longueur de tout le jour on peut prendre le thé noir ou vert et l'eau minérale.

2 jour – la bouillie de sarrasin.

Pour tout le jour on mange trois assiettes гречки, soudé sur l'eau, qui, à volonté, peut un peu подсолить. On permet le thé noir ou vert, les boissons non grasses laitières et l'eau minérale.

3 jour – fig.

Le riz se prépare sur l'eau ou le lait, par jour il faut manger trois assiettées de la bouillie donnée. À volonté on peut un peu saler bouillie. On permet une tasse de café non sucré, le thé vert ou noir et l'eau minérale.

4 jour – la bouillie de lentille.

Pour tout le jour il faut manger trois assiettées de la lentille préparée sur l'eau, à volonté, il y a un peu de подсоленной. On permet le thé et le lait non gras. Si vous aimez la bouillie plus grand de pois, on peut au lieu de lentille l'utiliser : aussi manger trois assiettées, saler à volonté. On peut boire seulement l'eau minérale.

5 jour – le pipeau.

La dose pour un jour – trois assiettées. Préparer au pipeau on peut sur l'eau, ainsi que sur le lait. Il est permis de boire l'eau minérale et les thés. Dans le cinquième jour on peut boire un verre du jus aimé des fruits.

6 jour – la bouillie de millet.

La dose pour un jour – trois assiettées. Préparer la bouillie on peut sur l'eau, ainsi que sur le lait. On peut ajouter à volonté la fructose ou saler. Il est permis de boire le lait non gras et l'eau.

Selon les rappels, le régime sur les bouillies par la durée dans six jours est transféré très facilement, puisque alternent de différentes bouillies.

Pour fixer le résultat du régime sur les bouillies, il est désirable même de se tenir au terme du régime de l'alimentation juste.