Le régime sur les sons

Le régime sur les sons est le système de l'alimentation dirigé sur похудение, ainsi que destiné pour le nettoyage complexe de l'organisme, l'amélioration des mouvements péristaltiques des organismes ЖКТ et la prophylaxie des maladies cardio-vasculaires.

Les particularités du régime sur les sons

À l'observation du régime sur les sons il est nécessaire de changer la ration de l'alimentation, en ayant exclu le café, les boissons alcoolisées et gazeuses, de farine, le chocolat et la viande grasse. La valeur énergétique des produits ne doit pas être plus haute 1300 ккал aux jours. L'alimentation doit être fractionnaire et divisé sur 5-6 portions. La base de la ration donnée sont de divers aspects des sons, les légumes et les fruits, la viande diététique de l'oiseau et les poissons dégraissés кисломолочные les produits.

Au premier jour du régime sur les sons on ne peut pas accepter le kéfir et les autres кисломолочные les produits, mais il est nécessaire de boire pas moins 2 litres du liquide. Aux jours ultérieurs la purgation par les sons peut utiliser dégraissé кисломолочные les produits de 1 fois aux jours.

De celui-là comme accepter les sons pour похудения dépend directement l'efficacité du régime et le nettoyage de l'organisme. Avant tout, il faut prendre en considération les propriétés des divers aspects des sons et leur influence sur l'organisme. On peut mettre en relief 3 aspects principaux des sons pour похудения :

• Les sons d'avoine, qui saturent l'organisme et éliminent la crise de la famine, nettoient des scories et améliorent le procès du métabolisme. Ils sont plus utiles aux gens avec les maladies cardio-vasculaires, les violations du fonctionnement du foie et le pancréas;
• Les sons de blé, qui contiennent une grande quantité de fibres alimentaires et sont effectifs pour le traitement дисбактериоза, l'élimination de la fermeture, le météorisme et les spasmes dans l'estomac;
• Les sons de seigle, qui s'approchent bien aux gens avec le diabète sucré, l'anémie, les maladies oncologiques, ainsi qu'éliminent le déficit du tissu cellulaire, les minéraux, le potassium, le sélénium, le cuivre et la vitamine B.

Parmi les aspects principaux des sons les produits de seigle possèdent une grande quantité de propriétés médicales et conviennent les insertions à la composition de la thérapeutique dirigée sur le traitement de la stérilité et l'impuissance.

Le régime sur les sons a reçu les bons rappels comme le système équilibré de l'alimentation avec un large spectre des propriétés utiles dirigées sur le nettoyage et l'assainissement de l'organisme.

Le régime sur les sons dure de 5 à 15 jours, pour qui l'organisme est nettoyé, la microflore de l'intestin se normalise et diminue le niveau du glucose dans le sang. La purgation effective par les sons permet d'éliminer les symptômes дисбактериоза et normaliser le procès de la défécation.

Les études médicales ont établi que le régime sur les sons permet d'éliminer la dyskinésie du vésicule biliaire, améliorer желчевыделение et normaliser le fonctionnement du foie.

La planification du menu du régime sur les sons

Le régime sur les sons doit être correctement projeté et comprendre seulement des produits naturels. Avant qu'accepter les sons pour похудения il est nécessaire de diminuer graduellement pendant 5 jours la quantité des calories utilisées aux jours.

On peut remplacer les sons classiques de blé, au riz, de seigle et d'avoine хлебцами avec les sons et les germes des céréales. Pour effectif похудения 2-3 fois sont nécessaires de manger par l'adulte les sons les jours, et les enfants dès 3 ans (pour la prophylaxie du poids superflu) peuvent manger selon 2 cuillères à café trempé à l'eau ou le lait des sons.

Chaque jour on peut faire les sons par l'eau bouillante ou le lait, ajouter au yaourt, le fromage blanc ou le jus de fruit naturel.

Un bon effet du nettoyage donne le mélange de quelques aspects des sons avec le supplément du fromage blanc dégraissé ou le kéfir.

Pendant le régime sur les sons entre les repas principaux on peut casser une croûte par les légumes frais et les fruits, ainsi que boire свежевыжатые les jus et 1,5 litres de l'eau bouillie aux jours.

Les avantages et les manques du régime sur les sons

Le régime sur les sons a les avantages et les manques, ainsi que le système donné du nettoyage est contre-indiqué vers l'utilisation à une série de maladies. Il ne faut pas se tenir au régime donné aux gens avec l'ulcère peptique et les érosions, le syndrome de la diarrhée, la gastrite et les hémorragies intérieures.

Il faut passer la purgation par les sons par de petits cours pour éviter le ballonnement, la diarrhée et le météorisme, ainsi que le déficit du tissu cellulaire.

Le régime sur les sons a la multitude de bons rappels comme le menu diététique, qui enrichit l'organisme des substances utiles actives et les vitamines A, Е et S. À la suite du supplément régulier à la ration des sons se normalise le niveau du cholestérol, baisse la pression artérielle, s'améliore le fonctionnement du système digestif et se retire graduellement l'excès de poids.

Les sons d'avoine et de seigle sont les absorbants, qui déduisent les scories et les toxines, contribuent à la combustion des graisses et l'accélération des procès de change.

Le régime sur les sons a reçu les rappels positifs comme le menu diététique dirigé sur graduel похудение, ainsi que le nettoyage sans stress et l'épuisement de l'organisme.