Le régime pour 2 groupes sanguins

La caractéristique du régime	L'estimation finale
Продолжительность:не Est limitée	3,5 de 5 Le menu des gens avec 2 groupe sanguin est fondé sur la nourriture végétale, les albumines sont aussi préférables végétal (le soja). La source de l'albumine animale sont le poisson et кисломолочные les produits.
Recommandé частота:не est définie
La vitesse de la perte du poids :
La sécurité :
La variété des produits :

Le deuxième groupe sanguin, comme il croit dans le système donné, est apparu à l'époque où l'humanité a passé de la vie nomade vers sédentaire et s'est occupé de l'agriculture, c'est pourquoi ses possesseurs s'appellent "les Agriculteurs". La ration des anciens agriculteurs comprenait principalement la nourriture végétale, la part dans lui de l'albumine animale était considérablement plus petite, que chez les chasseurs les précédant. Notamment il faut se nourrir ainsi aux gens avec le deuxième groupe sanguin.

"Les agriculteurs" s'adaptent facilement, leur système réfractaire fonctionne effectivement, si la ration est bâtie correctement. Vers les faibles "des Agriculteurs" portent l'appareil digestifs sensibles et le système nerveux, ainsi qu'une haute susceptibilité aux infections, la disposition pour les maladies oncologiques et cordiales, les anémies, le diabète, les maladies du foie et le vésicule biliaire. Il Croit qu'avec le deuxième groupe sanguin la réduction de la fonction sécrétoire du suc gastrique, c'est pourquoi dans la ration il est récommandé d'insérer кисломолочные et les produits de soja est inhérente aux personnes, et de viande et laitier il est nécessaire de s'abstenir.

Les dignités

Le régime pour 2 groupes sanguins permet d'améliorer l'état de santé, la réduction du poids se passe aux frais de la normalisation des fonctions de l'organisme.

En connaissant les faibles, on peut soutenir ces systèmes et les organismes, qui ont besoin de cela, et affermir l'immunité.

Un large choix des produits et l'absence des restrictions par la quantité de la nourriture acceptée donnent la possibilité de transférer le régime facilement que diminue la probabilité de l'arrêt.

Les manques et les contre-indications

Le régime "des Agriculteurs" demande le refus (et en outre il est désirable constant) aux produits laitiers plusieurs laitiers et de viande, sur ce pas non tous sont prêts, et les violations régulières amènent au départ graduel du système.

L'absence du menu durement réglementé oblige vers l'autodiscipline, la relation responsable et systémique à sa rédaction en tenant compte de non seulement les préférences gustatives, mais aussi les besoins de l'organisme à macro- et микронутриентах.

Aux premières semaines du régime il est désirable de compter la valeur énergétique de vingt-quatre heures, il est optimum pour qu'elle se trouve dans la limite de 1500 – 1800 ккал.

Le régime donné est contre-indiqué aux gens avec les maladies de l'appareil digestif.

En présence des maladies chroniques commencer le régime il faut après la consultation préalable avec le médecin.

Quels produits sont permis ?

Les produits neutres :

• La viande : la dinde, la poule;
• Les oeufs;
• Le poisson : l'éperlan, la perche, l'esturgeon, le brochet, le thon;
• Les produits laitiers : le yaourt, le kéfir, le lait de vache, la crème fraîche, le fromage de mouton, le fromage fondu, de fromage blanc domestique, le fromage blanc;
• Les graisses et les huiles : la graisse du foie de la morue, l'huile de tournesol et de soja;
• Les noix de noix, de cèdre, l'amande, фундук, les graines du tournesol;
• Les légumineuses : le pois, le haricots blanc;
• Les légumes : l'avocat, le chou-navet, дайкон, цукини, le chou de Bruxelles, les concombres, le radis, le gros radis, la salade, la betterave, le céleri, l'asperge, les haricots verts;
• Les fruits : les pastèques, le raisin, les grenades, les poires, le raisin sec, le kiwi, la fraise, le groseillier épineux, la framboise, нектарины, les pêches, le cassis, la plaquemine;
• L'amidon de maïs, le gruau perlé, d'orge de maïs, le mil, l'avoine, le riz, le pain de blé et de seigle;
• Les assaisonnements : la vanille, l'oeillet, кориандр, la cannelle, le laurier, la noix de muscade, паприка, карри, le persil, le cumin, le fenouil, фенхель;
• Le sucre, le miel, les marmelades des fruits permis, le chocolat;
• Les jus : de bouleau, de raisin, de granat, de chou, de canneberge, de concombre, de pomme;
• Les thés d'herbe des feuilles de la fraise, le tilleul, la framboise, la menthe, le pissenlit, le persil, la mille-feuille, le thym, la racine солодки;
• D'autres boissons : le cidre de pomme, le vin blanc.

Quels produits sont interdits ?

• La viande : le boeuf, le mouton, le porc, la viande de lapin, la chair d'oie, утятина;
• Les subproduits : le coeur, le foie;
• Le poisson : la laie, la barbue, le flétan, le silure, l'anguille, хек, fumé, salé et confit dans du vinaigre;
• Les crustacés, les calmars, le caviar;
• Les produits laitiers : le lait de vache, le sérum, les glaces, les crèmes, le fromage du lait de vache;
• Les graisses et les huiles : d'arachide, de coco, de maïs, à la crème, l'huile de coton;
• Les pistaches, les noix de coco;
• Les légumes : батат, белокочанная et краснокочанная le chou, pékinois, le chou-fleur, la pomme de terre, le poivre aigu et sucré, les rhubarbes, les tomates, les olives noir et vert;
• Les champignons : les champignons de couche;
• Les fruits : les oranges, les mandarines, les melons, les bananes;
• La cuisson au beurre, les pâtes alimentaires, мюсли, le blé;
• Les assaisonnements : le ketchup, le poivre noir, le vinaigre;
• Les jus : d'orange, aux tomates;
• D'autres boissons : l'alcool solide, les boissons sucrées gazeuses, le thé noir.

Le menu

Le menu approximatif du régime pour 2 groupes sanguins pour deux jours :

Les conseils utiles :

Le conseil 1. Aux premières semaines du régime il est désirable de compter la valeur énergétique de vingt-quatre heures, il est optimum pour qu'elle se trouve dans la limite de 1500 – 1800 ккал.

Le conseil 2. Il est désirable de remplacer les charges actives physiques (les courses, les sports de force etc.) ménageant plus, avec les éléments de la statique et la relaxation. Vers tels, par exemple, se rapportent le yogi, пилатес, калланетика.