La valeur énergétique des gâteaux
Pendant le régime par celui qui aspire à maigrir, il faut fortement se limiter. Les yaourts dégraissés, les légumes, la viande diététique et les fruits sont considérés d'habitude comme les produits plus convenants pour ceux qui lutte avec les kgs superflus. Mais on veut manger d'habitude quelque chose le tout à fait autre : les sucreries, de farine et gras. Apparaît la question, quelle valeur énergétique du gâteau ? Est-ce que par celui qui est à la diète, on ne peut pas permettre quand même le morceau ?
Il est combien de dans le gâteau des calories ?
Le gâteau est une variété bonne du dessert. Le gâteau comprend quelques коржей, imprégné de la crème. Par dessus cette sucrerie ornent de la glaçure, la crème, les fruits. Il est combien de dans le gâteau des calories, dépend de l'aspect de la crème, le test, le moyen de l'ornement. La valeur énergétique de la crème peut faire et 150 kcals et 300, et beaucoup plus. La valeur alimentaire de la crème renversée fait 211 kcals dans 100 grammes. La valeur énergétique de la crème albuminé fait 270 kcals. La valeur énergétique de la crème d'huile avec le lait condensé fait 350 kcals. Les recettes низкокалорийных des crèmes sont utilisées non ainsi souvent. Pour qu'il se trouva les calories dans votre gâteau moins, faites la crème de la banane et le fromage blanc ou le yaourt. Pour diminuer la valeur énergétique du gâteau, ornez le produit de confiserie des fruits. C'est bon, et il est utile, et ne nuit pas à la figure. Тесто pour le produit de biscuit a la valeur énergétique près de 300 kcals. Коржи sont riches en hydrates de carbone et les graisses. Tâchez de ne pas utiliser beaucoup de biscuit pour le gâteau. Des calories dans le gâteau sera moins, si entre коржами vous mettez par les couches les fruits.
La valeur énergétique de "Napoléon" et d'autres gâteaux populaires
La valeur énergétique "du lait D'oiseau" fait 410 kcals dans 100 grammes. L'utilisation de ce dessert bon se trouve limiter jusqu'à 1 morceau en un jour. Manger le gâteau se trouve pas plus de 2-3 fois en un mois. La valeur énergétique de "Napoléon" encore plus. Elle est égale environ à 440 kcals. "Медовик" est très riche en calories. Sa valeur alimentaire – 478 kcals sur 100 gramme. Le gâteau des meringues "le Vol" dans 100 grammes a la valeur alimentaire de 450 kcals. La valeur énergétique du gâteau "le Masque" est égale à 350 kcals sur 100 gramme. Le gâteau "Prague" contient 480 kcals dans 100 grammes." La truffe "est moins riche un peu en calories – seulement 345 sur 100 gramme. "La Sorcière" connue a la valeur énergétique de 350 kcals. On peut acheter maintenant et moins les produits riches en calories. Des calories dans le gâteau de "Jogourtovyj" près de 250. Les autres низкокалорийные les produits ne contiennent pas aussi la crème. Une série entière de la confiserie a la valeur énergétique de 145 kcals sur 100 gramme. À ces produits se rapportent le gâteau" Maigre d'orange ", le gâteau" Maigre de baies ", le gâteau" Maigre de betterave ". Les gâteaux nizkokalorijnye contiennent le minimum de la graisse et le sucre. Certes, eux ne se trouve pas abuser. Mais se réjouir d'un tel dessert on peut plusieurs fois par semaine. La valeur énergétique des gâteaux est haute dans tous les cas, c'est pourquoi une portion sur l'assiette doit faire pas plus de 100 gramme.
Les gâteaux et l'alimentation juste
Les calories dans les gâteaux assistent à cause d'une grande quantité de graisse et le sucre. La graisse animale peut contribuer au développement de l'athérosclérose. Les huiles possèdent une exceptionnellement haute valeur énergétique, et au nombre de plus de 25-30 gramme pour les jours ne doivent pas être utilisés. La valeur énergétique du gâteau augmente également à cause du sucre. Le sucre non tellement высококалориен, comme la graisse, mais il peut devenir la raison de l'augmentation du niveau du glucose dans le sang chez les gens avec les violations du métabolisme. Les gâteaux ont l'aspect exceptionnellement attrayant. Les créent spécialement très beau et appétissant. Cependant après le souper de fête il vaut mieux en général refuser le dessert. N'oubliez pas que les calories dans le gâteau il y a trop de. La valeur énergétique "du lait D'oiseau" et une autre confiserie connue est haute ainsi qu'une portion peut être plus selon les calories, qu'un tiers de votre ration de vingt-quatre heures. Dans le cas extrême, mangez un petit morceau. Même si vous n'avez pas de problèmes avec le poids superflu, pour garder la figure, par les gâteaux ne se trouve pas se passionner.
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