Le kiwi pour похудения

Comme on l'affirme de diverses sources, la patrie du kiwi est la Chine. L'appellent encore comme «le groseillier épineux chinois» ou «обезьяньим par la pêche». Et ce fruit a reçu le nom extraordinaire tendre en Nouvelle-Zélande, à cause de la ressemblance avec un petit oiselet du kiwi, l'emblème de ce pays.

Encore tout à fait récemment nous presque ne connaissions rien le kiwi. Et non beaucoup il impressionne мохнатеньким par l'aspect. Mais coûte lui nettoyer et couper, comme nous nous étonnons agréablement de son parfum extraordinaire, la tendresse et le coloriage gai. Aujourd'hui les kiwis sont très populaires non seulement selon gustatif, mais aussi les qualités salubres. Et plusieurs femmes avec le succès utilisent le kiwi pour похудения.

Les propriétés utiles du kiwi

Le kiwi est aujourd'hui le principal dépositaire de la vitamine C si nécessaire à chaque personne. Il contient aussi une grande quantité de potassium, qui protège notre système cardio-vasculaire, l'iode responsable pour la stabilité de l'immunité. L'utilisation du kiwi réduit chaque jour le risque de la formation des thrombus. Le kiwi contient une grande quantité d'acide folique, le fer, le magnésium, le phosphore, les vitamines du groupe Е et D. Le jus du kiwi augmente l'activité intellectuelle et physique, possède les propriétés freinant les formations de tumeur, en étant un bon conservateur.

Il y a près des kiwis encore une propriété très curieuse. Il brûle parfaitement les graisses. Et c'est pour cela que les diététiciens recommandent d'utiliser le kiwi pour похудения. En effet, de nos jours, quand nous aspirons à la perfection, la figure resserrée est le paramètre de notre succès. Selon les rappels du kiwi pour похудения permet de se délivrer avec la facilité des kgs superflus de la masse du corps et de plus ne pas faire du tort à la santé.

La valeur énergétique du kiwi

Il est combien d'aux calories dans le kiwi – cette question occupe, certes, tout souhaitant garder l'harmonie de la figure. Nous nous empressons de vous calmer. Vous pouvez utiliser sans crainte ce fruit prodigieux à la nourriture, car la valeur énergétique du kiwi fait seulement 47 ккал sur 100 г des produits, i.e. en mangeant un moyen fruit du kiwi, vous utilisez seulement 47 ккал.

Près du kiwi séché la valeur énergétique fait considérablement plus haut déjà 355 ккал. C'est pourquoi pour похудения les kiwis utilisent exceptionnellement dans la bonne mine.

Les fruits frais du kiwi utilisent largement à l'art culinaire à titre des compléments des desserts pour les intéressés maigrir, mais de plus utiliser différent вкуснятины.

Le régime des kiwis

Nous parlerons du régime fondé sur l'utilisation du kiwi pour похудения. À la base de ce régime est l'utilisation par jour pas moins 10 fruits de ce produit remarquable. Nous répondions déjà à la question sur celle-là, il est combien d'aux calories dans le kiwi. C'est pourquoi ce fruit peut être inséré dans le menu quotidien sans crainte de l'augmentation de sa valeur énergétique totale.

Il faut utiliser la portion principale du kiwi au milieu du jour, i.e. au déjeuner. Cela environ 4 – 5 fruits. Autre distribuez entre le petit déjeuner et le souper. De plus préférablement le soir préparer la salade diététique des kiwis.

Bien au régime des kiwis insérer dans le menu le fromage blanc, les légumes frais, le kéfir, le poisson, le fromage et la viande de la poule, les sortes non grasses. Se tenez à ce régime deux semaines et puis passez graduellement sur la ration ordinaire. Répéter ce régime on peut pas plus tôt, que dans deux mois. En utilisant ce régime, vous perdra 4-5 kgs.

Les gens utilisant le kiwi pour похудения, laissent les rappels le plus souvent positif. Ils communiquent assez souvent sur ce qu'avec l'aide des fruits frais de ce fruit étonnant ont perdu jusqu'à 5-6 kgs du poids. Racontent également des méthodes de la préparation des plats avec l'application du kiwi – les salades, les bouillies, les mélanges fruitiers. Certains se plaignent de ce que l'on ne réussit pas à la fois à enlever tout l'excès de poids. Mais on ne peut pas oublier que n'importe quel régime non la panacée des problèmes. Et pour la réduction effective du poids il faut la reunir avec les études du sport.

Le cocktail pour похудения des kiwis

Maintenant la préparation des divers cocktails est populaire. Les préparent de n'importe quoi. Ils sont bons, nutritifs et ne chargent pas l'estomac.

Voici quelques recettes de la préparation des cocktails faciles pour похудения des kiwis :

• Pour la préparation du cocktail laitier des kiwis vous aurez besoin de 2 fruits du kiwi, de moyens montants, 1 banane, 200 мл du lait, la vanille – 1 paquet, selon 2 cuillères à soupe des glaces de vanille et de sucre. Ne s'inquiétez pas, les calories ici non il y a beaucoup de. Tout est mélangé à блендере, et le cocktail est prêt.
• Le cocktail froid vert pour похудения des kiwis vous rafraîchira parfaitement à l'été. Il se prépare simplement. Nous prenons 5 pièces du kiwi, 3 веточки du céleri, 1 banane ou l'orange, 2 verres de l'eau, le cube de la glace, nous mélangeons tout à блендере, et ensuite nous buvons avec plaisir.
• Le cocktail très facile des kiwis avec la menthe est tout à fait simple. Nous concassons le kiwi, nous mélangeons avec le kéfir et nous ajoutons la menthe. Tout au mixeur – et une agréable appétit.

Les contre-indications vers l'utilisation du kiwi

La valeur énergétique basse du kiwi et une haute concentration dans elle des substances utiles produit l'action magnifique tonifiant sur l'organisme. On peut utiliser le kiwi, le jus des kiwis l'adulte, et les enfants. Mais il y a des restrictions définies. On ne peut pas manger le kiwi aux gens enclins à l'allergie, ainsi que souffrant par les maladies du canal alimentaire. Se rappelez cela.

Tout souhaitant maigrir sans préjudice de la santé nous conseillons d'insérer le kiwi dans la ration de l'alimentation.