Les feuilles pour похудения

Les feuilles pour похудения les gens utilisent dans les salades comme le composant de plusieurs régimes. La valeur énergétique de la verdure peu élevé, et en plus, elle est riche en vitamines et les sels gemmes.

Le fenouil pour похудения

Le fenouil – un bon moyen, aidant à lutter avec ce poids superflu, qui n'est pas prêt aux restrictions rigides des régimes ou les entraînements épuisant. Les feuilles oukropnye pour похудения s'approchent pour quelques raisons :

• Déduisent de l'organisme les surplus de l'eau, luttent avec les oedèmes, et l'eau fait la partie considérable du poids superflu;
• Améliorent le travail du système digestif, en accélérant la progression et la digestion de la nourriture;
• Normalisent le métabolisme;
• Sont une importante source naturelle des vitamines, les sels gemmes et le tissu cellulaire;
• Stabilisent le système nerveux.

On peut ajouter le fenouil à titre de la verdure pour похудения frais en quantité non limitée aux salades, les plats de résistance, au poisson et la viande. Les résultats au-delà les nues selon la réduction du poids superflu ne se trouve pas attendre, c'est pourquoi utiliser le mieux le fenouil pour похудения à titre du complément du régime principal.

Plus укропной de la verdure pour похудения encore et dans ce que les substances aromatiques se trouvant dans la plante sont capables de réprimer l'appétit excédentaire, réduire la sensation de la famine. L'alternative du fenouil dans la salade est son coulis ou le thé des semences. Les contre-indications vers l'application du fenouil pour похудения est absentes est pratiquement une plante utilement par tout. Il faut plus prudemment utiliser la seule exception – lui aux gens avec la pression (hypotension) baissée artérielle, puisque la pression baisse encore plus.

L'oseille – les feuilles pour похудения

L'oseille est mono- ou la plante vivace avec les feuilles ayant un goût aigre (grâce à l'acide oxalique), qui on peut rencontrer pratiquement partout. Il peut croître dans l'aspect sauvage ou être cultivé par les gens.

L'oseille pour похудения utilisent dans les salades ou sur le dessert. Il améliore la digestion, en diminuant la fermentation putride dans l'intestin, ainsi, est capable de réduire le poids superflu. Les feuilles d'oseille pour похудения s'approchent encore et c'est pourquoi qu'à eux la glande, le déficit de qui se forme d'habitude aux restrictions dans l'alimentation est beaucoup de.

La valeur énergétique de l'oseille fait seulement 19 ккал sur 100 г des feuilles. Cela permet d'utiliser le légume donné en feuilles en quantité non limitée, sans craindre d'engraisser. La valeur énergétique basse de l'oseille permet de le recommander pour l'insertion à la ration aux gens avec l'obésité. La prudence dans l'utilisation du produit donné doit être respectée par les personnes avec мочекаменной par la maladie et la disposition pour la formation des pierres de calcium.

L'épinard lutte aussi avec les kgs superflus

La valeur énergétique peu élevée de l'épinard et la présence dans lui de la grande quantité de substances nutritives font cette culture en feuilles par le produit idéal pour ceux qui aspire à enlever le poids superflu. L'épinard aussi déduit bien le superflu de l'eau.

L'essentiel - pendant la préparation ne pas exagérer avec les graisses. Le gratin assez répandu de la nouille et l'épinard avec les oeufs – le plat très bon et facile pour le petit déjeuner, qui laissera pour longtemps la sensation de la satiété, et les calories contient de plus très peu. La valeur énergétique de l'épinard – seulement 20 ккал sur 100 г de la verdure fraîche.

Pour похудения on peut utiliser les feuilles de l'épinard à frais, ainsi qu'à термически l'aspect travaillé, mais frais (du délai de la conservation à 2 jours) il est beaucoup plus utile à la santé. Sur le goût il est pratiquement neutre, de sorte que convient les suppléments à plusieurs plats. Parfois l'utilisent purement dans les buts décoratifs, puisque l'épinard donne au test, la purée de légumes ou le dessert l'agréable couleur verdâtre.

Pour похудения les feuilles de l'épinard ne recommandent pas seulement aux personnes avec la prédisposition vers la podagre, le rhumatisme, мочекаменной la maladie et avec les pierres à желчевыводящих les voies. Cela s'exprime par la présence à eux de la grande quantité d'acide oxalique. Malgré la valeur énergétique peu élevée de la verdure de l'épinard, ces états sont les facteurs limitant dans l'utilisation de l'épinard à la nourriture.