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Les mythes sur les régimes

От диетичесой газировки не поправляются
De диетичесой de l'eau gazeuse ne se remettent pas
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Ce mythe est fondé sur ce qu'au nombre de l'eau gazeuse diététique il n'y a pas de sucre. Par contre est là сахарозаменители! Leur action est encore plus mauvaise, en effet, en se trouvant вовнутрь, ils obligent l'organisme à élaborer l'insuline, puisqu'il les accepte pour le sucre naturel. S'étant trouvé "trompé" l'organisme "venge" par un fort sentiment de la famine, qui est demandé assouvir. Lutter avec la soif il vaut mieux par le verre de l'eau minérale avec le citron.
Чем меньше ешь, тем больше худеешь
Mange moins, tu maigris plus
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Apparemment la régularité. Mais plusieurs gens marquent que mangent tout à fait un peu, mais ne maigrissent aucunement de plus. Qu'y a-t-il? l'Organisme, en recevant les calories en quantité limitée, adopte "au régime du jeûne» et commence à économiser la graisse, tirer de la nourriture le maximum des substances, brûler les muscles. Tout cela accompagne le ralentissement des procès du métabolisme, et par voie de conséquence похудение n'arrive pas.
Есть после 8 вечера нельзя
Est après 8 soirs on ne peut pas
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En suivant cette logique, l'ensemble du poids dépend du temps du repas. Il se Trouve que jusqu'à 8 soirs on peut manger tout ce que vous voulez et en n'importe quelle quantité. Mais en effet, il y a une telle notion comme la norme de vingt-quatre heures des calories, et si la personne en vertu du graphique ne peut pas utiliser cette norme jusqu'à 8 soirs, il peut manger et plus tard. Certes, laisser la grande partie de la norme sur l'accueil du soir incorrectement, et du souper facile du dommage ne sera pas.
Макароны способствуют полноте
Les macaronis contribuent à la plénitude
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Reprochera plus justement non sur le produit lui-même mangé, et sur sa quantité. Même la nourriture non calorique à de grandes portions est capable d'amener à l'ensemble du poids. Ayant arrosé épais les macaronis avec la sauce grasse ou leur ayant ajouté beaucoup de fromage, ne se trouve pas trouver les macaronis eux-mêmes comme la source des calories superflues. Les spécialistes dans l'alimentation diététique ne voient rien mauvais à 60-90 г des macaronis secs par jour.
Обезжиренные продукты помогают похудеть
Les produits dégraissés aident à maigrir
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Il n'en est rien! Dans les produits dégraissés il n'y a pas de graisse, par contre il y a là, des amplificateurs du goût. Ils sont ajoutés pour qu'au moins compenser quelque peu l'absence du goût naturel du produit éloigné avec les graisses. Assez souvent tels suppléments sont pas moins riches en calories, que la graisse elle-même. Il vaut mieux utiliser les produits avec le pour-cent normal naturel des matières grasses, en contrôlant simplement leur quantité.
Маленькая тарелка - меньше еды
Une petite assiette - est plus petite que la nourriture
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Cette affirmation seulement dans ce cas ne sera pas le mythe, s'à lui suivre rigoureusement. En effet, et à une petite assiette on peut mettre assez beaucoup de nourriture, même avec le monticule. Tout le secret dans ce que la portion de la nourriture sur une petite assiette semble considérable. Mais cela seulement la tromperie visuelle. Si ne pas connecter la volonté, l'estomac demandera absolument les suppléments, puisqu'il s'est habitué vers большему. Le succès viendra dans le parcours régulier à la règle.
Все диеты хороши
Tous les régimes sont bons
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C'est le plus vrai mythe, puisque les régimes sont des méthodes spécialement élaborées de l'alimentation pour la catégorie définie des gens. L'organisme de la personne est individuel, et on ne peut pas sans choix suivre le régime, qui a aidé quelqu'un d'autre. Avant n'importe quel régime il est recommandé de s'adresser toujours au médecin. Il y a des régimes sincèrement nuisibles, on ne sait pas par qui fait, souvent leur application a les conséquences négatives pour la santé.

 

 
 
Si vous connaissez que :

Nos reins sont capables de nettoyer en une minute trois litres du sang.