La sortie du jeûne

Le jeûne – une des méthodes de la médecine alternative, fondé sur volontaire complet (le jeûne absolu) ou partiel (le jeûne relatif) le refus de la nourriture et l'eau pour la mise en marche des procès du nettoyage et le retrait des scories et les toxines de l'organisme.

La sortie du jeûne – le procès inverse au jeûne, permettant de restaurer le fonctionnement normal de tous les systèmes de l'organisme sans risque pour la santé. Au jeûne l'organisme passe sur les réserves intérieures, pendant qu'à la sortie du jeûne il y a un procès inverse de la reconstruction des systèmes de l'organisme sur les sources d'alimentation extérieures.

La sortie du jeûne : les principes de base de l'alimentation

Sur le profit du jeûne jusqu'ici on conduit les discussions acharnées. En réalité, le jeûne est un éreintement de l'organisme, la violation de la fonction ЖКТ, qui est le stress le plus fort biologique et psychologique pour l'organisme. Plusieurs diététiciens recommandent de se rapporter au jeûne avec la prudence spéciale. Il y a une opinion que la thérapeutique razgrouzotchno-diététique, qu'est le jeûne, peut être appliquée seulement sous le contrôle rigide médical dans les conditions de l'hôpital. Les mêmes médecins, qui approuvent le jeûne, comme la méthode alternative de l'assainissement de l'organisme, soulignent qu'avant de commencer le régime, la personne doit être bien informée des conséquences toutes possibles du jeûne, sur la sortie juste du jeûne.

Le régime affamé – la méthode radicale du nettoyage de l'organisme, son but principal n'est pas la réduction du poids. À la sortie du jeûne accordent beaucoup une plus petite attention, en croyant que le procès donné non est important ainsi.

La sortie du jeûne joue un important rôle au cours de la reconstruction de l'organisme. Avant de commencer le jeûne, il est nécessaire de s'adresser au diététicien expérimenté pour le passage des inspections et l'exception des états, à qui un tel régime est contre-indiqué, ainsi que la sélection du régime le plus optimum.

Il y a une série gouvernait de la sortie du jeûne, qui aideront à diminuer le stress biologique pour l'organisme, ainsi qu'il est correct de restaurer l'activité ЖКТ :

• L'observation de l'alimentation fractionnaire;
• L'intensification graduelle du potentiel nutritif de la ration;
• L'exception des graisses, les sels, les épices, la nourriture indigeste;
• Le délai de la sortie du jeûne doit être même, comme le délai du jeûne.

Il y a aujourd'hui une multitude de méthodes confirmées effectives de la sortie du régime, choisir un d'eux on pourra.

La sortie juste du jeûne permettra graduellement de restaurer les fonctions violées de l'organisme par la voie naturelle.

Comment correctement sortir du jeûne sans aucun dommage pour l'organisme

Par une des méthodes efficaces, sortir comment correctement du jeûne, n'ayant pas nui à l'organisme, est l'observation du régime défini. Il y a quelques variantes des régimes de la sortie du jeûne, des menus prévoyant sur tant de jours, combien durait l'abstinence elle-même de la nourriture. Ainsi, le régime affamé ne recommandent pas de respecter plus de 10 jours. Un des aspects les plus populaires du jeûne est le régime pour 4-5 jours. En conséquence, la sortie du régime doit durer autant.

Pour qu'il est correct d'estimer la durée de la sortie du régime, il est nécessaire de prendre en considération :

• Le type du jeûne (relatif, absolu);
• La durée de l'observation du régime affamé;
• L'état de l'organisme et sa réaction au régime.

Pendant le jeûne tout l'appareil digestif diminue beaucoup dans les montants. Commencer la sortie de leur jeûne il est recommandé легкоусвояемой par la nourriture en petites quantités. Pour "la mise en marche" normale de l'estomac il est nécessaire :

• Le jour se nourrir свежевыжатыми des jus fruitiers et de légumes. Pour les premiers accueils il est nécessaire de diluer le jus avec l'eau bouillie pour la réduction de la charge de l'intestin. Puis on peut boire le jus entier.
• Au premier jour de la sortie du régime l'alimentation doit être fractionnaire. L'intervalle optimum entre les repas fait 3 heures.
• La ration du premier jour de la sortie du régime affamé suppose l'utilisation seulement les légumes dans l'aspect concassé (la carotte, le chou). Les repas ultérieurs du premier jour supposent отварные ou les légumes cuits.
• Le deuxième jour suppose l'utilisation liquide d'avoine et la bouillie de sarrasin préparée par la voie запаривания par l'eau sans le supplément du sel, les épices, les graisses. Il est recommandé aussi овсяный le kissel, les fruits frais et les légumes dans l'aspect concassé. Il n'est pas recommandé d'utiliser l'huile à la crème et végétal.
• Le troisième jour de la sortie du jeûne suppose l'huile, le pain rassis, le miel en quantités insignifiantes. Sont admis кисломолочные les produits.
• Le quatrième jour suppose le retour à la ration normale de l'alimentation.

En respectant le menu, comment correctement sortir du jeûne, il faut attentivement observer la réaction de l'organisme. À l'apparition des symptômes atypiques (la nausée, le vomissement, l'évanouissement, la douleur dans l'estomac) il est nécessaire de s'adresser au médecin.

Comme sortir du jeûne : les méthodes catégoriquement interdites

Plusieurs gens, en respectant le jeûne, ne connaissent pas les règles élémentaires, comme sortir du jeûne qu'entraîne la dysfonction ЖКТ, дисбактериоз de l'intestin.

Par les erreurs principales admises à la sortie du jeûne, sont :

• Le retour rude à la ration ordinaire de l'alimentation;
• L'utilisation кисломолочных des produits aux premiers repas à la fin du jeûne;
• L'utilisation de la nourriture rigide dans les premiers jours.

Le non-respect des règles, comme sortir du jeûne, entraîne le développement des complications suivantes :

• Le retard de l'urine, l'apparition des oedèmes;
• Le développement des maladies ЖКТ;
• Les fermetures, le météorisme, la hausse, l'iléus;
• L'aggravation des maladies chroniques.

Tous les symptômes donnés demandent la correction médicale, à leur apparition il faut immédiatement s'adresser au médecin.

Le jeûne : les rappels, les recommandations, les déclarations

Aujourd'hui le jeûne, les rappels sur qui on peut trouver au réseau Internet, est un des plus dangereux pour la santé de la personne des régimes. Respecter un tel régime il est nécessaire étant seulement entièrement assuré à l'absence des contre-indications vers le jeûne. Ainsi, les contre-indications principales sont :

• La grossesse, la planification de la grossesse, la période de l'alimentation de poitrine;
• Le déficit de la masse du corps (ИМТ moins 18);
• De diverses maladies;
• Les maladies mentales;
• L'immunité affaiblie après les maladies transférées.

Avant de procéder au nettoyage de l'organisme par ce moyen, il est nécessaire d'étudier tout sur le jeûne : les rappels des gens respectant le régime semblable, la recommandation des médecins. Pour l'issue favorable du jeûne est assez important l'état d'esprit juste psychologique. Selon les rappels sur le jeûne, à cette période il faut se garantir par le soutien des familiers.

À la préparation de la sortie du jeûne il est nécessaire de prendre soin de la présence de tous les produits nécessaires. Les gens qui ont essayé le jeûne ne recommandent pas de se tenir au régime dans le graphique ouvrier.

Au jeûne les rappels mentionnent souvent le développement des symptômes suivants accompagnant :

• La faiblesse;
• L'incapacité de travail;
• Le vertige;
• La dépression.

L'observation incorrecte du jeûne peut provoquer la violation du fonctionnement de plusieurs systèmes de l'organisme (le fond hormonal, la digestion, les fonctions du foie et les reins, les violations de la mentalité).