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Comme faciliter les symptômes токсикоза

Откуда берется токсикоз
Se met d'où токсикоз
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Au début de la grossesse l'organisme féminin subit la reconstruction hormonale. La quantité прогестерона dans le sang augmente rudement qu'aide à garder la grossesse. Mais la même hormone amène à la réduction de l'activité de l'estomac que ralentit la digestion de la nourriture. Apparaissent d'ici le pyrosis, la nausée et le vomissement, qui gâtent exactement à la femme le si agréable temps – l'attente de l'enfant. Comment venir à bout avec токсикозом ?
Не вставайте сразу
Ne se levez pas à la fois
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Le matin ne s'empressez pas de sauter du lit – le plancher часика se dorlotez. Après quoi pouvez tout de suite au lit et déjeuner – l'estomac copieux ne s'indigne pas. Au petit déjeuner préférer le mieux les cakes ou le pain de la farine d'une mouture incomplète, les biscottes et le lait chaud. Une telle nourriture intensifie les mouvements péristaltiques.
Ешьте часто и понемногу
Mangez souvent et peu à peu
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Tenez à lui-même il y a pour une règle 2-3 fois par jour étroitement, et encore 5-6 fois par jour – selon à peine. La nourriture doit être углеводистой – les bananes, les bouillies, la pomme de terre, le pain. Elle assurera pour longtemps par le travail votre estomac.
Травяной чай и талая вода
Le thé d'herbe et l'eau fondue
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Élimine bien la nausée le thé avec les feuilles de la menthe, la mélisse et la framboise. Plusieurs marquent aussi les bonnes propriétés sous ce rapport de l'eau fondue. La préparer il est facile – il faut congeler l'eau bouillie pour une nuit, et le matin lui faire dégeler et boire à jeun et entre les repas.
Больше свежего воздуха
Plus d'air frais
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Se promenez plus au grand air, tâchez de ne pas penser qu'à l'instant commencera à vous écoeurer. Se distrayez et distrayez. L'attente des ennuis et l'autosuggestion peuvent donner des nausées eux-mêmes et le vomissement.
Ешьте сухофрукты
Mangez сухофрукты
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Les abricots secs, qui normalisent le niveau du potassium dans l'organisme sont particulièrement utiles. Si vous n'avez pas d'oedèmes, tâchez de boire en un jour pas moins deux litres du liquide.
Не пользуйтесь метро
Ne se servez pas du métro
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La circulation en l'escalier roulant pendant la grossesse, ainsi que passant en coup de vent précipitamment devant le train peuvent donner le vertige, et, donc, la nausée et le vomissement. Si vous devez vous servir quand même du métro, prenez à tout hasard le paquet de cellophane.
Имбирь
Le gingembre
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Tenez dans le sac le gingembre moulu ou l'huile de gingembre. Leur odeur retire effectivement la nausée. Bien que токсикоз ne menace pas à la santé de la femme et пода, mais gardé le dieu ménage. C'est pourquoi il n'empêchera pas régulièrement d'arriver chez le médecin.
Откажитесь от кислой пищи
Refusez une nourriture aigre
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Не отказывайтесь от мяса
Ne refusez pas la viande
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Achetez seulement ces produits, auxquels votre odorat réagit positivement. Néanmoins, il ne faut pas refuser la viande, même si vous chez lui aviez une répugnance, en effet, – la source principale de l'albumine pour le futur petit. Certaines femmes enceintes, au contraire, transfèrent bien l'odeur du rôti, mais si vous ne vous rapportez pas à leur nombre, utilisez la viande cuite et refroidie, qui n'a presque pas l'odeur.
Не злоупотребляйте солененьким
N'abusez pas солененьким
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Токсикоз est accompagné assez souvent par les aberrations du goût. Et bien que cela ne livre pas à la femme des ennuis sérieux, certains pendant la grossesse polissonnent солененькими par les cornichons. Ne se trouve pas, cependant, abuser de la nourriture salée, puisqu'elle provoque les oedèmes.
Спите днем
Dormez le jour
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La sieste est utile à la mère et le futur petit l'automne. Si vous travaillez, tâchez absolument de dormir l'après-midi sur de sortie. Et aux journées de travail tenez à lui-même pour une règle après le travail plus se reposer.
Следите за весом
Suivez le poids
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N'admettez pas pour que votre poids baisse est rudement influence négativement votre santé. Si vous aviez un vomissement indomptable – s'adressez immédiatement après l'aide au médecin.
Если вас потянуло на несъедобное...
Si vous a siroté sur l'immangeable...
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Certaines femmes peuvent fortement étonner des partialités gustatives. Par exemple, commencent à mâcher le goudron et recevront le plaisir de l'odeur de la peinture. N'empêchera pas de consulter Ici le médecin. Ainsi l'organisme fait le signal qu'il ne lui suffit pas quelque chose. Et pour apprendre, de quoi notamment, il faut remettre les analyses. Il suffit de manger dans la plupart des cas le cours des polyvitamines et les microéléments pour compléter les éléments ne suffisant pas.
Если вы едите мел...
Si vous mangez la craie...
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Donc il ne vous suffit pas le calcium dans l'organisme. Le petit, en se développant dans votre ventre, le prend pour la construction des tissus personnels. Dans ce cas n'empêchera pas de manger глюконат le calcium, accepter qui il faut selon 3 comprimés aux jours. N'oubliez pas le fromage blanc et le poisson riches sur le calcium.

 

 
 
Si vous connaissez que :

Le travail, qui à la personne non à son goût, est beaucoup plus nuisible à sa mentalité, que l'absence du travail en général.