Le régime pour 4 groupes sanguins

La caractéristique du régime	L'estimation finale
Продолжительность:не Est définie	2,5 de 5 Le régime pour 4 groupes sanguins est orienté non seulement vers la faille du poids, mais aussi sur l'assainissement, c'est pourquoi il est recommandé d'insérer dans la ration les produits influençant favorablement le coeur et les récipients.
Recommandé частота:любая
La vitesse de la perte du poids :
La sécurité :
La variété des produits :

"Les hommes nouveaux" – ainsi dans le système de l'alimentation sur le groupe sanguin s'appellent les gens avec 4 groupe. Ce type est considéré le plus jeune dans la chaîne évolutionniste – d'ici et il y avait un nom.

Nous marquerons que des gens avec 4 (АВ) par le groupe sanguin plus petit – près de 7-8 %. Les porteurs du sang АВ ont le système sensible digestif et une faible immunité. Dans leur ration il y avoir être des produits nécessaires au travail normal du myocarde, puisque ces gens sont enclins aux maladies cardio-vasculaires. À tels produits se rapportent en premier lieu l'abricot secs, le raisin sec, les bananes.

Pour le traitement thermique des produits il faut appliquer seulement méthodes ménageant : отваривание dans l'eau et sur une paire, запекание, l'extinction.

Pour l'effet plus grand on peut cumuler le régime avec les charges modérées physiques. L'aérobic, le patinage, la navigation le mieux s'approcheront.

Les dignités

Une principale dignité du régime – son efficacité pour la réduction du poids. Cela s'exprime par ce que dans la ration assistent seulement низкокалорийные les produits préparés par les moyens diététiques.

Les créateurs du système de l'alimentation selon le groupe sanguin affirment que le régime donné est favorable aux gens avec la pathologie cardio-vasculaire.

Les manques et les contre-indications

À l'avis de plusieurs diététiciens, le régime pour 4 groupes sanguins suppose trop de restrictions que fait la rédaction de la ration équilibrée complexe. Cela peut créer la difficulté à son observation de longue durée.

Il est recommandé d'accepter les ensembles vitaminno-minéraux avec la vitamine C, le sélénium et le zinc.

On contre-indiqué le régime "des Hommes nouveaux" par celui qui a les maladies chroniques, les futures mères, les femmes nourrissant, ainsi que les enfants, les adolescents et les gens âgés.

Avant de se mettre au régime, il faut consulter avec le médecin.

Quels produits sont permis ?

Aux produits neutres se rapportent :

• La viande du faisan, le foie;
• Le hareng, la perche argentée et jaune, le requin, la dosse, la laie rayée, la carpe, l'éperlan, l'espadon, les langues maritimes, les crêtes, мидии, les calmars;
• Le lait de vache 2 %, le sérum laitier, les fromages fermes;
• Le lait de soja et le fromage;
• La graisse du foie de la morue, l'huile linier, рапсовое, d'arachide;
• Les noix de cèdre et américaines, les pistaches, кешью, макадамия, l'amande;
• Le pain de спельты, de seigle шрота, le tourment de tapisserie, le pain sans gluten, le produit des sortes fermes du blé, des sons de blé, des sons d'avoine, le pain azyme de blé;
• La soupe-purée des blés et le riz, les granules de soja, les sons de blé, l'amarante, l'orge;
• цукини, le chou белокочанная, краснокочанная et chinois, le chou-navet, la courge, le turneps, дайкон, les tomates, la pomme de terre, la carotte, la chicorée de salade, фенхель, l'oignon vert, le cumin, l'oignon espagnol et jaune, l'oignon-poireau, l'oignon-charlot, l'asperge, les champignons de serre, l'olive;
• Les pommes, les poires, les abricots, les pêches, нектарины, les pastèques, les melons, les dattes, папайя, les mandarines, les limes, les baies du sureau, l'airelle rouge, le pruneau, l'airelle des marais, la myrtille, le cassis noir et rouge, la ronce, la fraise, la framboise;
• La marmelade et la gelée des fruits recommandés et les baies, la prise d'essence non grasse de salade, la moutarde;
• Les boissons : le cidre de pomme, le vin blanc et rouge, l'eau avec le supplément du jus de citron, de Seltz et le soda, les jus de l'abricot, les prunes, l'ananas, la pomme, le pamplemousse;
• Les coulis et настои de la mille-feuille, le sureau, la sauge, les reins du bouleau argenté, l'oseille frisée, les menthes, le pissenlit, les verveines, le thym, валерианы, les feuilles de la framboise, l'écorce du chêne blanc, le millepertuis.

Quels produits sont interdits ?

• Le poulet, le veau, le boeuf, le porc, утятина, la chair d'oie, la venaison de cerf, la viande du buffle, la perdrix, a chanté de nouveau, le coeur;
• Le flétan, l'anguille, le grand esturgeon, une longue barbue, la perche rayé et en pierre, le cabillan, les anchois, l'huître, la grenouille, l'écrevisse fluviale, la crevette, les crabes, les homards, les pieuvres;
• Le lait non-écrémé, le beurre, les fromages – bleu clair, бри, américain, le parmesan;
• Les huiles – de tournesol, de sésame, de maïs, cotonnier;
• фундук, le pavot, les graines de la courge, le sésame et le tournesol;
• Le maïs et les produits d'elle, le sarrasin;
• Les fèves noir et фава, le haricots лимская, de légumes et rayonnant, нут;
• Le gros radis, l'avocat, le poivre jaune, l'artichaut, топинамбур, le poivre aigu rouge siliqueux et de terre;
• Les oranges, la plaquemine, le mango, la noix de coco, les grenades, гуава, la rhubarbe;
• Le malt d'orge, la gélatine alimentaire, l'amidon de maïs, le ketchup, le vinaigre;
• L'anis, le poivre odorant, les câptres, le poivre кайенский, moulu blanc et noir;
• Les boissons : le thé noir, les boissons alcoolisées, le jus d'orange;
• Les coulis et настои de l'ivresse, la capselle, пажитника, les pas-d'âne, les tilleuls, les stigmates du pistil de maïs, les aloès, les gentianes, сенны, коровяка, le trèfle des prés.

Le menu

Le menu approximatif pour trois jours :

Les conseils utiles

Le conseil 1 : accepter les ensembles vitaminno-minéraux avec la vitamine C, le sélénium et le zinc.

Le conseil 2 : dans la ration il y avoir être assez de nourriture riche en le tissu cellulaire (les légumes et les fruits), pour l'amélioration des mouvements péristaltiques de l'intestin.