Le régime pour les paresseux
Que par lui-même le régime pour paresseux présente
La plupart des régimes, en général, les restrictions dans la mesure de la portion supposent l'alimentation dans les laps de temps recommandés, l'utilisation des produits définis. Cependant non tous peuvent respecter les exigences semblables : quelqu'un en vertu de la patience insuffisante, et les autres – à cause de l'impossibilité objective de respecter le régime recommandé. Dans tels cas par le moyen le plus optimum de la libération du poids superflu il y a un régime pour paresseux sur l'eau.
Le principe du régime donné est assez simple : à la manifestation du sentiment de la famine il est nécessaire de boire deux verres de l'eau et seulement ensuite, après de 20 minutes, on peut procéder au repas. En outre le régime pour les paresseux suppose encore une restriction – pendant le repas et pendant deux heures après lui il est interdit de boire n'importe quel liquide. Selon les rappels, le régime pour paresseux, malgré la simplicité semblant, permet d'enlever jusqu'à 3-5 kgs en une semaine.
Le principe de l'action
Que l'on conditionne l'effet du régime simple pour les paresseux ? En fait tout est assez simple :
- L'eau utilisée permet beaucoup de réduire le sentiment de la famine, à la suite de quoi pendant le repas on pourra se rassasier de sa plus petite quantité.
- L'eau contribue à la dilution du sang qu'entraîne l'accélération du métabolisme qu'à son tour, contribue à l'adipolyse plus rapide.
- Après deux verres bus de l'eau diminue considérablement le désir de boire les boissons gazeuses et sucrées, qui représentent uns de principaux ennemis de la figure mince. Faiblit aussi la chasse «чаевничать» et «кофейничать» que diminue à son tour la probabilité de l'utilisation avec ces boissons de leurs compagnons traditionnels – les bonbons, les gâteaux, les biscuits.
- L'eau permet d'activer suffisamment plusieurs fonctions dans l'organisme, grâce à quoi la personne se délivre du sentiment habituel de la fatigue, devient plus énergique et mobile. Tous ces changements contribueront au mode de vie plus actif et, en conséquence, la présence dans eux-mêmes des forces pour les études du sport.
- Le régime pour les paresseux permet d'apprendre à distinguer le sentiment de la soif du sentiment de la famine, qui très plusieurs gens confondent, en se condamnant alors vers перееданию.
Le régime alternatif pour les paresseux
Très plusieurs gens n'utilisent pas pratiquement dans le courant de la journée l'eau ordinaire, en lui préférant les jus, les boissons gazeuses, le thé, le café, c'est pourquoi même l'idée sur ce que pour une fois est nécessaire de boire deux verres de l'eau, leur fait peur. Dans un tel cas on peut se servir d'un autre régime simple pour paresseux, le menu de qui a l'air comme il suit :
- Le petit déjeuner – sans restrictions. Il faut se rappeler cependant le but et tâcher de préférer aux produits riches en calories les analogues moins nutritifs. Ainsi, par exemple, le café sucré et les jus de magasin est mieux remplacer par le thé vert et fruitier фрешами, le saucisson – la viande de la dinde, le sucre ordinaire – de canne.
- Le déjeuner – les entrées sur le bouillon de poisson ou de poule, les légumes cuits, à l'étouffée ou préparés sur une paire, la viande non grasse, le poisson et морепродукты. Des légumes la préférence est recommandée de rendre брокколи, la carotte, les tomates, le chou-fleur, le céleri, la verdure. Il faut si ne pas refuser, au moins réduire dans les plats la quantité de ketchup et la mayonnaise, ayant remplacé leurs analogues utiles - les sauces préparées de l'huile d'olive, la sauce de soja ou le yaourt dégraissé.
- Le souper – le fromage, les gruaux, les fromages blancs non gras, les salades, les fruits.
La condition impérative du régime pour paresseux – l'interdiction à la nourriture après 18.00. Comme témoignent les rappels, le régime pour les paresseux est très simple dans l'exécution, cependant et elle ne promet pas les résultats fantastiques – 3-5 kgs en un mois. D'ailleurs, notamment les diététiciens trouvent un tel rythme de la réduction du poids optimum.
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