Le régime sur la poule

Assez souvent les gens, rêvant de maigrir, refusent de divers régimes justement puisque leur menu ne prévoit pas l'utilisation de la viande. Si vous êtes notamment un tel amateur de la viande, il faut faire l'attention au régime à la poule. Elle vous permettra il y a une viande aimée pratiquement sans restrictions, oui de plus encore et le poids superflu enlever.

Dans quoi l'essentiel du régime sur la poule ?

Comme on le sait, la poule est le produit diététique. Dans sa composition il y a tels importants éléments, comme les albumines, les aminoacides, les vitamines du groupe à et les microéléments plusieurs autres nécessaires à l'organisme (le calcium, le phosphore, le cuivre, le sélénium, le fer). En outre la poule contient les acides polyinsaturés, et tout entièrement le cholestérol manque. C'est pourquoi les médecins recommandent la poule toujours aux patients souffrant de diverses maladies cardio-vasculaires.

Avant de se mettre au régime sur la poule, il est recommandé d'arranger trois jours de déchargement, sur l'étendue de qui il est recommandé d'utiliser la poule exceptionnellement cuite. Et en outre, il est désirable d'accepter la nourriture peu à peu, mais souvent, pas moins 5-6 fois par jour. Suivez pour qu'entre la nourriture les interruptions fassent pas moins trois heures.

Après cela on peut commencer directement le régime sur la poule, la durée de qui fait de deux à six semaines. Le régime sur la poule cuite suppose l'insertion obligatoire à la ration de la poule préparée sur la vapeur ou отварной. On admet aussi l'utilisation du bouillon de poule. La valeur énergétique de votre ration quotidienne ne doit pas excéder de plus 1300-1500 calories.

Quels produits sont permis pendant le régime sur la poule cuite ?

En dehors de la poule il est permis d'utiliser aussi les produits suivants : de divers légumes et les salades de légumes avec le supplément de l'huile et le jus de citron, les jus frais, les fruits, les gruaux. Il est permis de boire aussi une fois par jour la coupe du vin sec.

Malgré le profit sûr de la poule, devant le régime il est recommandé de consulter avec le médecin traitant.

Il y a des autres aspects du régime sur la poule, de qui il faut mettre en relief le régime 3 jours le riz et 3 jours la poule, ainsi que le régime 3 jours le kéfir et 3 jours la poule. Si du temps chez vous tout juste, jeter une paire superflu кило le régime de trois jours sur la poule cuite, sur l'étendue de qui à la nourriture de rien, excepté elle, on ne peut pas utiliser aidera. On peut boire de divers jus, l'eau et les coulis d'herbe. Un tel régime sur la poule cuite permet de se délivrer de trois kgs en trois jours.

Le régime 3 jours le riz, 3 jours la poule

Ce régime sur la poule est compté pour 9 jours, sur l'étendue de qui on peut se délivrer de 9 superflu кило. C'est-à-dire, la perte quotidienne du poids fait 0,5-1 kg aux jours. La perte d'une telle grande quantité de poids superflu présente pour l'organisme le stress sérieux, c'est pourquoi, avant de s'asseoir sur ce régime, il est recommandé de consulter avec le médecin traitant. Le régime sur le riz, la poule, les pommes est contre-indiqué à l'ulcère peptique de l'estomac et 12-perstnoj кишки, certaines maladies du coeur et même au refroidissement ordinaire. Le régime comprend trois étapes :

• 1 étape - 3 jours le riz, le miel et l'eau. Pour un jour il est nécessaire de faire provision 250 г du riz (il est désirable des sortes blanches, длиннозерный, et voici sauvage brun ne s'approchera pas). 2-2,5 litres de l'eau plate et 3 cuillères à café du miel Aussi sont nécessaires. Dès le soir il est nécessaire d'inonder le riz de l'eau froide. Le matin le rejeter sur la passoire et laver sous l'eau courante. Cela se fait pour laver du riz l'amidon. Maintenant on peut remettre le riz à la casserole, inonder de l'eau chaude en proportion 1 vers 2 et faire cuire à la longueur de 15 minutes. Il est nécessaire de diviser le riz prêt en 5-6 portions et est de ceux-ci à la longueur du jour. Le dernier repas doit avoir lieu pas plus tard que huit heures du soir. On peut boire l'eau parallèlement avec le riz, et en outre il est désirable de boire par jour pas moins 2,5 litres. Il faut distribuer l'eau régulièrement pour que sa quantité trop grande ne faille pas pour un soir. Durant le matin, le jour et le soir il est nécessaire de manger selon une cuillère à café du miel. Un tel menu est nécessaire de respecter trois jours. Le riz nettoie dans le cas présent de l'intestin toutes les toxines et les scories.
• 2 étape - 3 jours la poule, le miel et l'eau. À la deuxième étape du régime sur le riz, la poule, les pommes il est nécessaire de faire provision trois moyens montants des poules, le poids de qui n'excède pas 1200-1300 г chacune. Dès le soir il faut préparer le poulet à пароварке ou simplement cuire dans la casserole. Le matin il est nécessaire de boire d'abord 1 verre de l'eau, et après procéder déjà au petit déjeuner, qui comprend environ la cinquième partie de l'oiseau. Il faut séparer l'autre viande des os et diviser en quatre portions égales, qui feront votre menu à la longueur du jour resté. Aussi en un jour il est nécessaire de boire 2-2,5 litres de l'eau plate et manger trois cuillères du miel.
• 3 étape – les pommes, le miel, l'eau. Pour un jour 1 kg des pommes, 3 cuillères à café du miel et 2-2,5 litres de l'eau sont nécessaire.

Si vous pour quelques raisons n'utilisez pas le riz, la première étape on peut baisser et être à la diète seulement sur la poule et les pommes. Le résultat sera aussi assez non mauvais. À l'observation exacte le régime 3 jours la poule permet de jeter le riz, 3 jours 9 superflu кило, et le régime sur la poule et les pommes – 6 кило.

Le régime 3 jours le kéfir, 3 jours la poule

Ce régime sur la poule permet de se délivrer de dix superflu кило. Sur la poule, les pommes et le kéfir aussi le régime donné comprend trois étapes :

• 1 étape – est permis d'utiliser exceptionnellement le kéfir. Pour sucrer un peu la pilule, il est permis d'ajouter au kéfir la petite quantité de sucre, mais s'approcheront mieux le raisin sec ou сухофрукты. On Sait que le kéfir est très utile кисломолочным par le produit, qui se purge effectivement, affermit l'immunité et se fait sentir favorablement l'état de la peau, les ongles et les cheveux. L'utilisation régulière du kéfir influence favorablement le rêve et retire la fatigue chronique. Quelques restrictions au nombre du kéfir est absentes. Puisque le kéfir possède un bon effet diurétique, il contribue au retrait de l'organisme du liquide superflu.
• 2 étape – de pomme. À la nourriture il est permis d'utiliser seulement les pommes dans l'aspect cru, cuit ou essuyé. Les pommes des sortes aigres parfaitement s'approcheront. Il est permis de boire le jus de pomme. La quantité de pommes n'est pas limitée. Comme on le sait, les pommes portent aussi un grand profit pour l'organisme : déduisent les toxines, contribuent à l'amélioration du travail du foie et les reins. Les pommes contiennent la multitude de vitamines et les microéléments (le fer, le manganèse, le potassium etc.) qu'influence favorablement le travail de l'estomac, se purge effectivement et normalise le travail du foie. En outre les pommes sures déduisent de l'organisme le cholestérol et délivrent des fermetures.
• 3 étape du régime sur la poule – de poule. L'étape donnée est consacrée à la saturation de l'organisme par l'albumine, qui est nécessaire ainsi à la santé de la personne. Plusieurs, qui était à la diète 3 jours le kéfir, 3 jours la poule, assurent que l'étape donnée est la plus bonne. Ça vaut la peine de noter que la poule est permise seulement à отварном l'aspect ou préparé sur une paire avec le supplément insignifiant du sel. La poule cuite, frite, ainsi que la poule-gril' sont interdits. Il est nécessaire d'utiliser selon 300 г les poules aux jours. Ceux-ci 300 г il est nécessaire de casser à quelques portions et manger dans le courant de la journée. On peut boire l'eau sans gaz, свежевыжатые les jus de fruit, les coulis d'herbe et les thés avec une petite quantité de miel.