Le régime sur les jus

Le régime sur les jus représente соковое le nettoyage dirigé sur похудение, l'élimination du déficit des vitamines et les microéléments, l'amélioration du métabolisme et le retrait des scories de l'organisme.

Les particularités du régime sur les jus

Le régime sur les jus dure pendant une semaine, à la période de qui il est nécessaire entièrement d'exclure de la ration la nourriture carnée, frit et fumé. Passer sur le régime il est nécessaire, en ajoutant graduellement dans le menu le verre du jus et en passant les jours de déchargement sur les fruits et les légumes.

Le régime sur le jus aux tomates, qui prévoit l'utilisation quotidienne des tomates et le jus d'eux est particulièrement utile au nettoyage de l'organisme et похудения. Les tomates sont низкокалорийными les légumes nettoyant le sang et normalisant la pression artérielle. Le régime sur le jus aux tomates, à qui il est nécessaire de boire 1,5-2 l du jus par jour, permet de maigrir sur 3-5 kg sans stress pour l'organisme.

Il est nécessaire de choisir la diète et l'aspect de la ration à l'observation du régime sur les jus individuellement, à partir de la masse du corps et l'état de santé de la personne. Pour l'efficacité du régime il est nécessaire d'échanger le régime habituel de la vie et introduire les exercices réguliers physiques au grand air.

Sont plus effectifs свежевыжатые les jus pour похудения, qui on peut diluer en cas de nécessité avec l'eau et utiliser avec les légumes et les fruits.

Dans certains cas les diététiciens fixent sévère соковую le régime proche du jeûne, sans supplément des autres produits. Un tel régime dure 1-2 jours et comprend de свежевыжатых des jus pour похудения (de pomme, de betterave, aux tomates, d'orange etc.), qui suit boire 5-7 fois aux jours selon 200 мл.

La valeur énergétique свежевыжатых des jus

La valeur énergétique свежевыжатых des jus assez bas et convient parfaitement du menu végétarien et diététique. L'exception est le jus de raisin, qui contient une grande quantité de glucose et est contre-indiqué au diabète sucré, les violations du métabolisme et l'obésité.

Le régime sur les jus avec le contenu bas des calories (de pomme, aux tomates, de betterave, de carotte etc.) permet non seulement réduire le poids, mais aussi éliminer les symptômes de telles maladies, comme l'athérosclérose, l'hypertension, les violations du fonctionnement des reins et le foie.

Définir il est combien d'aux calories dans le jus on peut conformément à celui-là, quel fruit ou le légume est choisi pour sa préparation. Les fruits nizkokalorijnymi et les légumes sont la carotte, la pomme, la tomate, les grenades, la betterave et le céleri. De celui-là, il est combien d'aux calories dans le jus, dépend l'efficacité et le profit de la boisson pour похудения.

Les bons rappels ont reçu les jus pour похудения comme les boissons naturelles, qui contiennent une grande quantité de vitamines, l'acide ascorbique et la carotine.

Pour la préparation du jus il est nécessaire d'utiliser les fruits mûrs, qu'il faut presser соковыжималкой ou concasser par le mixeur. Il ne faut pas garder le jus plus de 4 heures, puisqu'il perd les vitamines utiles et les microéléments.

Le menu et les recettes du régime sur les jus

Il est nécessaire de diversifier le menu du régime sur les jus, ainsi qu'utilement combiner de divers aspects des fruits et les légumes. Les diététiciens recommandent de faire les cocktails diététiques avec le supplément de la verdure et les herbes médicinales utiles.

Le régime sur le jus d'ananas suppose les jours de déchargement, à qui il faut boire le jus avec la pulpe et il y a des ananas frais. Le repas suit est réalisé par 4-5 fois par jour. Un tel régime permet d'améliorer l'état de santé, augmenter l'immunité, normaliser la microflore de l'intestin et augmenter la quantité d'enzymes.

Les recettes utiles du régime sur les jus peuvent être les mélanges zemlyanitchno-framboises, смузи des baies et le cocktail de Marakas. Les jus d'orange, d'ananas, de pamplemousse et de citron entrent Dans la composition du cocktail de Marakas.

Les avantages et les manques du régime sur les jus

Les jus pour похудения ont reçu la multitude de rappels positifs comme les boissons, qui possèdent les propriétés utiles et les avantages pour l'élimination de l'excès de poids. Mais il faut prendre en considération les manques et les contre-indications vers l'application du régime sur les jus.

Avant tout, un tel régime peut provoquer les réactions allergiques aux fruits et les légumes, qui utilisent en grande quantité. Aussi pendant le régime donné peuvent apparaître les crises du mal de tête, le vertige, la nausée, la somnolence et la faiblesse, l'aggravation des maladies du système digestif.

Le régime sur les jus est contre-indiqué au diabète sucré et мочекаменной les maladies. Les diététiciens recommandent de boire les jus par трубочку pour ne pas endommager l'adamantine.

Est plus exprimé les propriétés utiles du régime sur les jus se manifestent à l'utilisation du jus yablotchno-de carotte, de chou et de betterave. Il est utile de reunir les jus de pomme et d'orange, puisque s'y trouvent nécessaire à l'organisme (particulièrement à la période osenne-d'hiver) la vitamine C, la pectine et l'acide ascorbique. Le jus de pomme avec l'épinard améliore la circulation du sang et nettoie l'organisme. Pour l'amélioration de l'état de la peau recommandent de boire le jus de concombre avec le supplément des morceaux du poivron sucré.