Le régime à l'arthrose

Le régime à l'arthrose des articulations – le système spécialement élaboré de l'alimentation, permettant d'améliorer l'état des articulations et réduire le risque du développement ultérieur de l'arthrose. Les buts principaux de l'observation du régime à l'arthrose des articulations :

• Diminuer la charge des articulations aux frais de la faille du poids superflu;
• Arrêter le développement de l'arthrose par voie de la réduction des procès inflammatoires dans les articulations;
• Ralentir le vieillissement prématuré et l'usure du tissu cartilagineux;
• Normaliser les procès de change.

L'arthrose se développe le plus souvent avec l'âge, dans les articulations tombe en ruines cartilagineux et grandissent les tissus de liaison et osseux. La maladie peut se manifester et plus tôt en conséquence de la vie sédentaire, les charges lourdes physiques ou l'alimentation incorrecte.

Les composants de base du régime à l'arthrose des articulations

Le menu du régime à l'arthrose des articulations est élaboré individuellement pour chaque malade en tenant compte de l'âge, sexe, la présence de l'excès de poids, le stade de la maladie et d'autres facteurs. De plus le régime à l'arthrose de l'articulation pelvienne, le régime à l'arthrose de l'articulation fémoro-tibiale ou le régime à l'arthrose du pied en réalité ne se distinguent rien, puisque la tâche de tels régimes une – l'approvisionnement de l'organisme par les substances nutritives contribuant à la restitution du tissu cartilagineux et normalisant le travail des articulations.

Pour la restitution du tissu cartilagineux couvrant la surface des articulations, et les formations des nouveaux tissus sont nécessaires à l'organisme les albumines animales et végétales. Il faut cuire les plats des produits albuminés, éteindre ou préparer sur une paire. Le menu du régime à l'arthrose contiennent absolument la galantine et la gelée, comme la source de la grande quantité de collagène – l'albumine nécessaire à la restitution des tissus cartilagineux et osseux des articulations.

L'énergie pour le métabolisme juste est donnée par les hydrates de carbone. La préférence dans le régime à l'arthrose se donne aux hydrates de carbone complexes, qui se trouvent dans les légumes, les fruits et les baies. L'absorption prolongée des hydrates de carbone complexes assure l'organisme par l'énergie sur le long temps. On exclut de la ration les hydrates de carbone simples se trouvant dans le sucre et les sucreries, puisqu'ils contribuent à l'ensemble du poids superflu.

Comme l'accélérateur des procès de change dans le régime à l'arthrose des articulations est utilisé par les graisses de l'origine végétale et le beurre naturel. Il faut exclure n'importe quelles graisses réfractaires, qui contribuent à la contamination des récipients par le cholestérol, en aggravant leur viabilité et en empêchant le courant du sang.

À l'arthrose considérablement l'approvisionnement de l'organisme par les vitamines (particulièrement les groupes B), les minéraux et les microéléments. Si avec leur nourriture entre insuffisamment, l'accueil des ensembles vitaminno-minéraux, qui doit fixer le médecin traitant est nécessaire.

Les produits recommandés dans les régimes à l'arthrose

En faisant le régime il est nécessaire de respecter la balance. Les produits doivent contenir la quantité suffisante des éléments nutritifs pour la restitution du travail des articulations, mais ne pas contribuer à l'ensemble du poids superflu. À partir de ces conditions, dans le régime à l'arthrose des articulations pelviennes, le régime à l'arthrose des genoux ou le régime à l'arthrose du pied il est recommandé d'utiliser les produits suivants :

• Dégraissé laitier, y compris кисломолочные les produits;
• Les sortes non grasses de la viande, le poisson et l'oiseau;
• Les légumineuses et les gramens des céréales;
• Les oeufs;
• Les légumes frais et les fruits;
• Сухофрукты, les noix.

En faisant le menu du régime aux arthroses il est nécessaire de prendre en considération :

• Les sortes grasses du poisson contiennent important pour les cartilages et les os les éléments – le fer, le sélénium, le phosphore, et l'huile de foie de morue améliore l'état des tissus cartilagineux et adoucit les inflammations;
• Le poivron sucré et les oranges grâce au contenu de la grande quantité des conservateurs liant les radicaux libres, empêchent le vieillissement des tissus et les articulations (le verre свежеотжатого du jus d'orange par jour sur 16 % réduit le risque du développement de l'arthrose);
• Des grenades diminue les inflammations, bloque la formation протеолитических des ferments, le superflu de qui contribue à l'usure des tissus cartilagineux. Pour le maintien d'un tel effet il suffit par jour 3-5 art. des cuillères свежеприготовленного le jus de granat;
• L'ananas contient l'enzyme naturelle бромелайн, qui possède un fort effet antiphlogistique. La quantité maximum бромелайна se trouve dans seulement ananas frais, coupés.

À l'arthrose il est nécessaire d'exclure цельномолочные les produits, la viande grasse, l'huile de maïs, les produits de l'alimentation rapide (фастфуд).

L'observation du régime spécialement fait à l'arthrose des articulations contribue à la réduction essentielle du poids considérable à l'amélioration de l'état des malades réduit le risque du développement ultérieur de la maladie des articulations.