La valeur énergétique de la fraise

La fraise est un des produits les plus friands comme pour les enfants, et les adultes dans le monde entier. L'Amérique du Sud est considérée comme sa patrie, mais elle a reçu la large expansion depuis longtemps dans tous les pays.

La fraise a le goût ravissant et convient parfaitement les conservations. D'elle résultent les marmelades magnifiques, la confiture. Aussi la donnent sur le dessert et cuisent. En utilisant cette baie dans la ration de l'alimentation, on peut parfaitement maigrir sur la fraise.

Les propriétés utiles et la valeur énergétique de la fraise

Les baies de la fraise est une belle source du tissu cellulaire. Dans elle la teneur en sucre basse, c'est pourquoi la valeur énergétique de la fraise la petite. La sucrerie lui est donnée par le glucose, la fructose et la saccharose.

À cause de la valeur énergétique basse de la fraise, il est permis de l'utiliser dans les régimes.

La fraise, comme on voit, non seulement possède les propriétés médicales, mais, s'étant servi du régime de fraise, on peut jeter quelques kgs, en effet, la valeur énergétique de la fraise la petite.

La valeur énergétique basse de la fraise aide bien à venir à bout du sentiment de la famine apparaissant assez souvent pendant l'alimentation diététique.

La valeur énergétique de la fraise fraîche fait près de 48 calories est moyen порционная la tasse. La valeur énergétique de la fraise avec le sucre augmente de 16 calories.

La fraise est une belle source de la vitamine C. Il est important pour la restitution de l'organisme et pour sa croissance. Les conservateurs se trouvant dans la fraise préviennent l'apparition dans l'organisme de la personne des carreaux cancéreux.

Pour maigrir sur la fraise, ne se trouve pas se servir de la confiture. La valeur énergétique de la confiture de fraise fait 285 ккал.

Le régime de fraise

Maigrir sur la fraise non seulement il est facile, mais aussi il est assez agréable. Uns régimes proposent de maigrir, en utilisant seulement une fraise, et les autres – en liaison d'autres produits utiles de l'alimentation. Mais il faut prendre en considération que la valeur énergétique de la fraise fraîche se distingue de la valeur énergétique de la fraise avec le sucre. Plus le sucre, plus haut valeur énergétique.

Le régime de fraise non seulement aide à se délivrer des kgs superflus, mais aussi déduit parfaitement de l'organisme les toxines. S'améliore la digestion et il y a simultanément un renforcement du système réfractaire. Le régime de fraise aussi lutte parfaitement avec le vieillissement de la peau, c'est pourquoi est utilisé largement dans la cosmétologie.

La fraise est la meilleure alternative pour похудения, que кисломолочные les produits. Dans elle il y a une grande quantité de microéléments. Ils contribuent à la combustion des graisses. Est la fraise on peut en quantités non limitées, si sur elle, certes, il n'y a pas d'allergie. Du régime de fraise se servent d'habitude à la période d'été. Et pour l'hiver cette baie conservent et font la confiture. Mais se trouve se rappeler que la valeur énergétique de la confiture de fraise grand, et c'est pourquoi ne se trouve pas se passionner pour celui-ci, s'il y a des problèmes avec le poids superflu.

Maigrir sur la fraise - le menu approximatif

• Le petit déjeuner : le verre du lait, le kéfir ou le fromage blanc diététique (100), 300 г de la fraise fraîche avec 1 ч. L. Du sucre;
• 2 petit déjeuner : la tasse de café et le sandwich avec le fromage ou le saucisson;
• Le déjeuner : la soupe de légumes et la salade des légumes frais, 1 art. inséré de l. De l'huile;
• Le goûter : le dessert de fraise avec le sucre 300 г;
• Le souper : la salade des fruits frais et la fraise 500 г;
• Devant le rêve : 0,5 verres du yaourt ou le kéfir.

L'utilisation de la fraise à de diverses maladies

La fraise possède non seulement de belles qualités gustatives, mais aussi est utilisé comme la plante médicinale. Cette baie – le présent naturel antiphlogistique et противомикробное le moyen. Elle vient à bout du virus de la grippe, les inflammations du nasopharynx, ainsi qu'éloigne l'odeur désagréable de la bouche.

L'iode se trouvant dans la fraise, compense son manque dans l'organisme. La fraise fait partie de la ration de l'alimentation malade du diabète sucré, car contribue à la baisse du sucre dans le sang. À желчнокаменной il est recommandé d'accepter les maladies 3-5 ч. Des cuillères du jus frais de fraise.

Aux maladies de l'appareil uro-génital et les reins, à la saison estivale il est recommandé de manger par jour jusqu'à 500 г les fraises. Il est bon aussi aux problèmes avec les reins le coulis des racines de la baie aide.

À l'anémie la fraise complète parfaitement la quantité nécessaire de fer. Le coulis des feuilles de la fraise, ainsi que les baies elles-mêmes aident à décider les problèmes avec l'hypertension, l'athérosclérose. Il est très bon d'appliquer le régime de fraise à l'eczéma et la diathèse.

Les contre-indications

L'allergie à la fraise, la mise en relief augmentée du suc gastrique, les coliques hépatiques. Aux femmes enceintes et les petits utiliser la fraise se trouve prudemment.