Le dialogue avec le corps
Presque chacun de nous pendant la vie se heurtait à l'inassouvissement par le corps personnel. À tels moments, en général, nous commençons à nous faire honte, nous nous assoyons d'urgence sur le régime le plus rigide promettant le moins de 10 kg en une semaine, ou nous nous exténuons au sport la salle jusqu'à la semi-mort. En général, les tentatives semblables s'achèvent par la marche vers le réfrigérateur pour l'enrayement du stress suivant. Ensuite l'histoire se répète avec la périodicité individuelle.
Les méthodes semblables non appellent en vain comme les méthodes de "la lutte" avec le poids superflu. Seulement, souvent, s'oublie que ce poids superflu, la partie de notre corps personnel, avec qui commence cette lutte impitoyable. Jusqu'à ce que nous ne refuserons pas cette guerre, le corps opposera de la résistance.
Que faire ?
La plus importante est la présence de la balance entre nos besoins et les besoins de notre corps. Seulement dans un tel cas le dialogue sera possible. L'établissement du dialogue avec le corps demandera de certains pas :
1. L'alimentation juste
«Pour maigrir, il faut coller la bouche скотчем et fermer le réfrigérateur sur le château» - notamment tels мотиваторы nous nous voyons souvent dans les réponses aux demandes comment maigrir. En fait tout est un peu plus complexe. Notre organisme aspire à tout prix à la survie. C'est pourquoi dans l'état du déficit il passe au régime de la préservation de l'énergie et commence à faire les stocks.
Pour enlever le poids superflu, il est nécessaire de dresser le plan individuel de l'alimentation, qui prendra en considération votre graphique de la vie, les préférences gustatives, les particularités physiologiques de l'organisme. Alors, au lieu d'un régime épuisant, vous recevez l'alimentation, qui sera idéale vous s'approcher et votre corps.
2. Le sport
Le sport peut et doit apporter le plaisir! Il est nécessaire délibérément de s'approcher pour cela au choix de la charge physique vous approchant notamment. Le choix est immense : le fitnes, la course, le yogi, les danses, la piscine … Avec l'entraîneur professionnel il est nécessaire de dresser le plan individuel des entraînements, qui ne sera pas extrêmement épuisant pour votre organisme, mais lui donnera la charge nécessaire au maintien des muscles dans le tonus et un bon état de santé.
3. L'aspect psychologique
Des raisons du poids superflu il y avoir être une quantité immense. La place non dernière est occupée par les raisons notamment le caractère psychologique. Nous savent que la nourriture est un des moyens pour le retrait du stress, la fatigue, l'enrayement des offenses, la méchanceté et l'inassouvissement par elle-même.
Il y a aussi des mécanismes plus complexes. Par exemple, il peut être avantageux pour la personne avoir le poids superflu. Oui-oui! Il est avantageux Notamment! Même si la personne de plus tente de maigrir infiniment, profondément au-dedans il peut mortellement craindre de perdre le poids. Ainsi, par exemple, la femme, qui craint le contact avec les hommes, peut garder le poids superflu pour ne pas être attrayant au plancher opposé. De telles raisons et les profits il y avoir être une multitude. Notamment l'aspect psychologique ne permet pas à la personne de maigrir parfois, malgré le désir constamment retransmis et les tentatives infinies.
4. Le repos
Les stress et la fatigue empêchent à votre corps de se sentir sain, et vous – content de et heureux. C'est pourquoi il est important de donner la possibilité bien se reposer. La nourriture bonne et utile, le rêve sain, la piscine, le bains, le massage, косметологические les procédures et les relations dans le cercle des gens intéressants sont simples – tout cela peut vous aider se sentir attrayant, harmonieux et fructueux, à savoir par cela commencent les meilleurs changements à la vie.
Où tout trouver ? Spécialement pour vous, la Villa le Plan d'eau il y avait un projet unique «le Dialogue avec le corps», où les meilleurs spécialistes les psychologues, les diététiciens et les entraîneurs sportifs vous donneront la consultation et avec vous dresseront les plans individuels vous approchant notamment!
Et aussi la Villa le Plan d'eau assurera à vous le repos bel et intéressant. Chez nous vous pourrez jouir des services du masseur et le cosmétologue, descendre au bains ou se bronzer près de la piscine, communiquer avec des gens intéressants et retrouver les ressources nécessaires aux changements de vie. Il s'empressent d'être plus heureux! Plus en détail sur nous on peut lire sur le site vil.am
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