10 conseils comme ne pas s'enivrer des boissons spiritueuses

Le nouvel an, le mariage, l'anniversaire, корпоратив – le prétexte de boire chez la personne russe se trouvera toujours. Comment diminuer l'influence négative de l'alcool sur l'organisme et éviter l'état de la forte ivresse ? Le conseil le plus juste – refuser l'utilisation des boissons spiritueuses. Le conseil fidèle, mais pas toujours выполнимый.

Nous proposons quelques conseils, qui vous aideront dans les cas où il est impossible d'éviter l'utilisation de l'alcool.

Pourquoi la personne s'enivre ? L'ivresse alcoolisée est l'état provoqué par l'action psychoactive этанола. L'alcool se trouvant dans les boissons alcoolisées s'absorbe vite au sang et s'accumule dans l'encéphale (où sa concentration plus haut sur 75 %, que dans le sang).

Chez chaque personne l'ivresse arrive à une diverse vitesse, et le mal aux cheveux passe avec un différent degré de l'intensité, mais il y a des régularités. Par exemple, les hommes pour s'enivrer, ont besoin d'une grande dose de l'alcool, qu'aux femmes, et les gens pauvres s'enivrent plus vite, que grand. Cependant cela ne se rapporte pas aux gens complets avec la couche intermédiaire abondante de graisse : ils s'enivrent tout juste vite.

Donc, si la tablée orageuse n'aucunement éviter, respectez quelques accueils simples, qui vous aideront à rester sur les pieds et se contrôler.

Le conseil 1 : ne buvez pas à jeun

Même si vous êtes extrêmement affamés et voulez réparer oublié notamment à la fête, mangez quelque chose devant la sortie. Ne commencez jamais à boire à jeun : l'ivresse vous rattrapera soudain et beaucoup plus vite, que vous attendez. Contrairement à l'opinion répandue, l'alcool n'améliore pas la digestion, et intensifie seulement la production du suc gastrique. C'est pourquoi, en utilisant les boissons spiritueuses selon le principe «100 gramme devant le déjeuner», on peut manger au total beaucoup plus de la nourriture, que l'on veut. Si ne pas manger, dans l'organisme commencera la production accélérée de l'insuline, et le niveau du sucre dans le sang tombera rudement. C'est gros d'un très mauvais état de santé.

Devant la tablée, mangez la tartine de beurre, une petite quantité de nourriture grasse ou buvez l'oeuf cru.

Le conseil 2 : Acceptez l'adsorbant

Ces médicaments accessibles et tout à fait sûrs sont vendus dans n'importe quelle pharmacie. Les adsorbants n'aideront pas à éviter l'ivresse, mais ils vous sauveront du mal aux cheveux lourd exactement. Les adsorbants est mieux accepter dans les cas où il vous faut utiliser l'alcool avec une petite quantité de hors-d'oevres. L'adsorbant le plus bon marché et connu – le charbon actif, разовая la dose de qui – 1 comprimé sur 10 kg du poids de la personne. Les préparations à la base de la lignine - Lignosorb, Liferan, Polifepan sont considérées plus modernes.

Boire l'adsorbant il faut d'avance, pour la paire d'heures avant l'utilisation de l'alcool et après, le lendemain matin.

Le conseil 3 : Acceptez les ferments

Les ferments aideront à l'organisme non seulement plus vite à venir à bout de l'alcool, mais aussi avec une grande quantité de nourriture. Si se planifie une tablée longue et abondante, pour l'allégement de la digestion acceptez d'avance (à l'heure) une des préparations - Kreon, le Mezim-fort, Abomin, Pankreatin, Vobenzim.

Le conseil 4 : Faites provision des vitamines du groupe À

À la désagrégation de l'alcool l'organisme dépense beaucoup de vitamines du groupe B. Si vous ne voulez pas le matin vous sentir entièrement sans forces et la capacité à se concentrer, acceptez quelques heures avant les libations l'ensemble des vitamines contenant la vitamine В6 – par exemple, Pitsian, Mil'gamma, le B-ensemble, Nejrogamma, Nejromoul'tivit.

Le conseil 5 : Mangez le repas chaud, ainsi que les légumes et les fruits contenant la vitamine C

À la fête ne négligez pas les plats chauds. Les plats de viande baisseront la vitesse de l'absorption de l'alcool, et le citron ou l'orange donneront à l'organisme le stock de la vitamine C. Les salades avec la verdure sont très utiles sous ce rapport aussi.

N'oubliez pas de compléter la perte de la vitamine C le lendemain matin - par exemple, ayant accepté l'acide ascorbique.

Le conseil 6 : ne buvez pas les boissons gazeuses, même sans alcool

Par tout la sensation familièrement instantanée de l'euphorie et la gaieté du champagne, ainsi que la surprise personnelle – comme pouvait s'enivrer le matin d'une telle boisson facile ? Le fait est que «шипучесть» intensifie l'absorbabilité de l'alcool, c'est pourquoi ne buvez jamais l'alcool l'eau gazeuse et même l'eau minérale.

Le conseil 7 : ne mélangez pas les boissons alcoolisées

On peut entendre à ce sujet de diverses opinions, y compris que l'on peut augmenter le degré, mais on ne peut pas le baisser. En fait les gens peuvent percevoir différemment les combinaisons des boissons alcoolisées, mais en cas de la tablée longue il ne faut pas mélanger de rien. Buvez cette boisson, par laquelle ont commencé, à l'exception du champagne – autrement la fête pour vous s'achèvera vite.

Le conseil 8 : Manquez les toasts

Ou goûtez seulement la boisson. L'expression aimée de toutes les fêtes principales – «entre premier et deuxième перерывчик petit», ainsi qu'entre deuxième et troisième, troisième et quatrième … Même l'organisme le plus préparé donnera la défaillance, si lui entre rudement une grande quantité d'alcool. Il faut boire размеренно, autrement vous n'aurez pas le temps de sentir le moment, quand se trouve s'arrêter.

Le conseil 9 : ne fumez pas

Ne respirez pas сигаретным la fumée. Pratiquement notamment après l'acceptation de la quantité considérable d'alcool même les gens non fumeur décident de s'amuser сигареткой, et puis encore et toujours d'une. La nicotine rétrécit les vaisseaux, c'est pourquoi vous buviez tout le soir le mal aux cheveux après que et fumaient, sera où comme plus durement, que, si vous buviez seulement.

Le conseil 10 : Avancez!

Pour contrôler l'état, il est nécessaire d'avancer. Dansez plus souvent, prenez part aux concours, passez d'une partie du local à l'autre. Soyez prudents cependant avec la force curative de l'air frais : les différences rudes de la température peuvent aggraver l'état. C'est pourquoi ne se trouve pas au solitaire partir du local étouffant sur le froid avec le but plus vite de se dégriser.

Nous espérons, avec l'aide de nos conseils votre fête ne laissera pas après elle-même la douleur pénible – et à direct, et portable les sens.

L'utilisation des boissons spiritueuses en Russie et le monde