Le régime d'oignon

Le régime d'oignon représente l'alimentation utile diététique dirigée sur похудение et le nettoyage de l'organisme, qui comprend de divers plats de l'oignon.

Les particularités du régime d'oignon

Les diététiciens américains faisaient l'étude scientifique de la révélation des propriétés utiles de l'oignon. Suivant les résultats des études était défini que l'oignon est le produit le plus utile à l'alimentation diététique et похудения.

Le mieux pour le régime s'approche боннский l'oignon, que l'on peut utiliser, comme est séparé dans la bonne mine, et au nombre de divers plats.

Dans la composition du régime d'oignon entrent non seulement la soupe d'oignon et d'autres plats de l'oignon, mais aussi de divers produits diététiques (les fruits, les légumes, le fromage blanc, la verdure, les noix).

La base du régime d'oignon pour похудения sont les légumes verts avec la valeur énergétique basse et de hautes propriétés utiles.

À l'observation du régime 2-3 fois aux jours (au petit déjeuner, le déjeuner ou le souper) sont nécessaires de manger la soupe d'oignon. Dans les interruptions entre l'utilisation de la soupe on peut manger d'autres plats, y compris les salades, le ragoût et les légumes cuits dans le four.

Le régime d'oignon permet non seulement nettoyer l'organisme et maigrir, mais aussi est dirigée sur la prophylaxie des maladies virulentes, le comblement du déficit des vitamines A, à et Avec, флавоноидов, les huiles volatiles, le calcium, le fer et le magnésium. Oignon active les fonctions protectrices de l'organisme, améliore le métabolisme et la digestion, affermit l'immunité et nettoie l'appareil circulatoire.

Le régime d'oignon a les bons rappels comme le menu diététique, qui permet de nettoyer les vaisseaux sanguins et empêche le développement de l'athérosclérose.

Les avantages et les manques du régime d'oignon

Le régime d'oignon pour похудения est le système utile de l'alimentation, en semaine de l'observation duquel on peut se délivrer de 3-5 kg. Pour l'essentiel la durée du régime donné fait 7 jours, mais au besoin d'elle environ deux semaines peut augmenter.

Vers les avantages principaux du régime d'oignon on peut porter :

• Effectif похудение en 7 jours;
• L'amélioration du travail digestif, cardio-vasculaire, réfractaire et l'appareil uro-génital;
• La libération des ajournements superflus lipidiques;
• La saturation de l'organisme par les substances utiles et les vitamines;
• De petites dépenses financières pour les produits.

Le manque du régime d'oignon est le trait spécifique de l'oignon, sa forte odeur et le goût. À l'intolérance de l'odeur de l'oignon on peut utiliser pour les plats de l'épice et de diverses herbes.

Le régime d'oignon a reçu les rappels positifs comme le système de l'alimentation, que peuvent se tenir à la femme même pendant la grossesse et la lactation.

Les recettes du régime d'oignon

La recette principale du régime d'oignon est la soupe d'oignon. 5 bulbes, 2 carottes, 5 tomates, 2 poivres sucrés, le céleri, la verdure entrent dans la composition de la soupe d'oignon et les épices par le goût. Les légumes нарезают par les tranches, ajoutent à la casserole, assaisonnent des épices et la verdure, et puis font mijoter. Oignon frit sur la poêle jusqu'à la croûte dorée et ajoutent aux légumes amollis. Pour l'offre le plat du goût piquant peut ajouter telles épices, comme le cumin, карри, кинза, les basiliques, l'ail, le gingembre et la sauce de soja. Au régime la soupe d'oignon est dirigée sur l'élimination de la famine et effectif похудение sans stress pour l'organisme.

Les recettes du régime d'oignon peuvent comprendre de divers légumes et la verdure, ainsi que l'on peut utiliser les fruits frais et les jus de fruit.

Au premier jour du régime d'oignon dans les interruptions entre l'utilisation de la soupe d'oignon on peut manger les fruits frais (à l'exception des fruits avec la teneur en sucre). Chaque jour il faut boire une grande quantité d'eau, le thé vert, le jus de canneberge et de pomme.

Dans le deuxième jour on peut ajouter à la recette principale le ragoût du haricots rouge et les pommes de terre cuites. Pour un troisième jour on peut combiner les légumes et les fruits, et pour un quatrième jour on peut boire le lait dégraissé.

Pendant le régime d'oignon pour похудения on peut utiliser отварную le poisson et la poule, ainsi que les choux, les courges à la moelle, les concombres et l'épinard. Au dernier jour le régime on peut manger отварной le riz brut ou l'ajouter à la soupe d'oignon.

La recommandation supplémentaire pour похудения sont les charges régulières physiques, la promenade au grand air, les exercices aérobies et le massage.