La salade la Brosse pour похудения
La salade la Brosse pour похудения est connue à presque chacun, qui rêve de la réduction de la masse du corps. Le nom de la salade est fondé sur son effet : l'abondance du tissu cellulaire dans les légumes entre à l'intestin, où gonfle et à la façon de la brosse nettoie des toxines accumulées dans lui et les surplus du cholestérol. La paternité de la salade ajoutent Paul Bregou, et d'autres médecins-diététiciens pas moins connus du début du vingtième siècle.
La salade la Brosse pour похудения : la recette
Des recettes de la salade de la Brosse pour похудения il y a une grande quantité. Ils sont unis par l'idée totale – l'abondance des légumes avec un haut contenu des fibres non digérées alimentaires, la prise d'essence comprenant l'huile d'olive et le jus de citron, l'absence du sel.
La recette classique de la salade de la Brosse pour похудения a l'air comme il suit : sur une grande râpe frottent selon la moitié du kg du céleri, la carotte crue et la betterave crue et arrosent avec la prise d'essence. Et dans la recette plus répandue chez nos compatriotes le céleri remplacent cru белокочанной par le chou. Parfois à titre de la prise d'essence utilisent le vinaigre balsamique.
Pour l'amélioration du goût et le parfum du plat prêt de lui on peut ajouter n'importe quelle verdure par le goût : le fenouil, le persil, l'oignon vert. Et les gourmands séparés au lieu de la verdure mettent à la salade la Brosse pour похудения les pruneaux préalablement trempés et concassés.
Encore une recette de la salade la Brosse : sur la râpe frotter la betterave, la carotte et les pommes vertes. Ajouter une bulbe en petits morceaux coupée, le pruneau étuvés concassés et l'abricot secs, la poignée des grains la grenade et les baies de la canneberge. Insérer par le jus de citron.
La recette suivante de la salade s'associe à la cuisine exceptionnellement russe : à la carotte et la betterave ajoutent le gros radis. Tous les légumes frottent sur une grande râpe, ajoutent la verdure et l'ail, insèrent par l'huile de tournesol odorante.
Par un printemps et l'été précoce à une telle salade on peut ajouter le radis frais, et par un été et l'automne la salade la Brosse pour похудения préparent avec l'utilisation du poivre sucré. Sur la râpe frottent la carotte et la betterave, hachent белокочанную le chou et ajoutent l'oignon en petits morceaux coupé. Ajoutent en fin les poivres multicolores coupés par les cubes, et insèrent la salade par le yaourt dégraissé avec l'ail et le fenouil.
On sait aussi que les habitants de l'Italie remplacent la betterave par la salade радиккьо.
La salade la Brosse pour похудения : les résultats
Les résultats de la salade de la Brosse pour похудения impressionnant réellement. Si d'une et demi kg reçu du plat diviser sur 8-10 des portions et distribuer pour un jour, ayant arrangé à ceux-ci le déchargement à l'organisme, en moyenne la perte de la masse du corps fera pas moins un kg. Ne se trouve pas de plus oublier que la ration du jour semblable de déchargement sera riche en vitamines et les microéléments.
L'effet de la réduction du poids sur la salade à la Brosse est assuré puisque sur la digestion et l'assimilation des substances nutritives se trouvant dans les légumes, l'organisme dépense l'énergie énorme surpassant la valeur énergétique des légumes, c'est-à-dire dépense les stocks du dépôt personnel énergétique – les dépôts adipeux. En arrangeant le jour de déchargement sur la salade la Brosse il faut d'avance distribuer полуторакилограммовую la portion par heures, peut simplement ne pas résulter dans le cas contraire la manger sans reste.
Ça vaut la peine de noter que la dépense énergétique commence déjà à l'étape de la préparation, puisque frotter sur la râpe d'une et demi kg des légumes crus non ainsi vraiment il est facile. En outre en quantités considérables elle est dépensée et à l'étape пережевывания, en prenant en considération particulièrement le montant des portions résultées.
Aussi les rappels exaltés sur la salade la Brosse pour похудения sont laissés par ceux qui utilise le plat donné à titre de l'alternative à n'importe quelle autre nourriture au souper.
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