Le régime d'ananas
| La caractéristique du régime | L'estimation finale |
| Продолжительность:5 Les jours |
4 de 5 L'ananas a la gloire principal жиросжигающего du fruit, et bien que cette affirmation contestable, le régime D'ananas soit efficace. Il ne faut pas abuser cependant, puisque l'ananas peut provoquer l'irritation de la membrane muqueuse de l'appareil digestif. |
| Recommandé частота:раз dans 3 mois | |
La vitesse de la perte du poids : |
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La sécurité : |
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La variété des produits : |
Il y a des différents points de vue en ce qui concerne miraculeux (ou pas trop) les propriétés de l'ananas pour похудения. Plus tôt on croit que le ferment se trouvant dans lui бромелайн désagrège d'une manière intense les albumines et les graisses, en contribuant похудению. Cependant ces derniers temps par les spécialistes en l'alimentation est établi que bien que бромелайн désagrège en effet les albumines, mais ne donne pas de plus l'influence essentielle sur l'échange de graisse.
Mais aussi excepté бромелайна les ananas contiennent beaucoup de substances utiles, y compris le potassium, qui contribue au retrait de l'organisme du liquide superflu, de plus dans l'ananas des petites calories et il apaise parfaitement bien la faim. Les diététiciens recommandent de manger le morceau de l'ananas devant la nourriture, particulièrement si dans le menu il y a des plats gras ou de viande, cela influence favorablement la digestion.
Après l'utilisation de l'ananas il est recommandé de se brosser les dents ou quand même rincer la bouche par l'eau, puisque l'acide entrant dans sa composition, nuit à l'adamantine.
Il est considérablement correct de choisir l'ananas, puisque apporter le profit peut seulement le fruit qualitatif :
- Près du fruit mûr la pellicule à la pression ne fait pas ressort, et il y a un peu de проминается;
- Si taper par la paume sur l'ananas mûr, est audible le son sourd;
- Le fruit sucré publie le parfum tendre un peu doux. Il faut éviter cependant les ananas avec une forte odeur, c'est le signe de ce que le fruit commence à s'abîmer.
Les règles du régime D'ananas :
- Utiliser seulement les ananas frais;
- Pas moins 4 repas par jour dans les laps de temps égaux;
- Utiliser par jour près de 1,5 l d'une belle eau.
Les dignités
En 5 jours du régime D'ananas on peut se délivrer de 3-5 kgs superflus.
Une diverse ration diminue la probabilité de l'arrêt.
Les ananas sont riches en substances utiles, leur utilisation régulière contribue à la vitaminisation de l'organisme, et le glucose assure un bon état de santé au régime.
Les manques et les contre-indications
L'abus par l'ananas peut amener à l'apparition des ulcères sur la membrane muqueuse de la cavité buccale, заед dans les coins de la bouche, la chéilite. Le jus des ananas frais irrite la membrane muqueuse de la cavité buccale, c'est pourquoi en présence de n'importe quels problèmes dentaires (y compris après les actes médicaux sous leur prétexte) un tel régime est contre-indiqué.
Le régime d'ananas n'est pas recommandé aux gens avec les maladies de l'oesophage et l'estomac et celui qui est enclin à l'allergie.
Aux manques du régime se rapporte son haut coût – l'ananas le cher fruit.
Quels produits sont permis ?
Excepté les ananas obligatoires, dans la ration entrent :
- Les sortes non grasses de l'oiseau et le poisson;
- Морепродукты;
- Les oeufs;
- Le pain de seigle et цельнозерновой;
- Les flocons d'avoine, le riz (il vaut mieux brun);
- Les légumes et les fruits;
- Dégraissé кисломолочные les produits;
- Le thé vert.
Quels produits sont interdits ?
On interdit tous les produits qui ne sont pas entrés dans la liste permis, y compris le sel et le sucre.
Le menu
Le menu approximatif d'un jour du régime D'ananas :
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Le petit déjeuner |
2 art. de l. Des flocons d'avoine mélangés avec le yaourt naturel, 200 г de l'ananas. |
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Le déjeuner |
La variante 1 : отварная ou préparé sur une paire de poule грудка (200), 100 г de l'ananas. La variante 2 : la salade de l du poivron, 2 tomates et les feuilles de la salade, 100 г de l'ananas. La variante 3 : 150 г les poules sur гриле, 50 г des petits pois, l de l'orange, 100 г de l'ananas. La variante 4 : la portion du riz avec карри sur une paire, 100 г de l'ananas. |
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Le goûter |
La variante 1 : un petit morceau du poisson, la tranche du pain de seigle. La variante 2 : 1 oeuf cuit. |
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Le souper |
La variante de 1 : 2 pomme de terre dans l'habit uniforme, 2 art. de l. Du fromage blanc avec 1 art. de l. Les crèmes fraîches et la verdure, 100 г de l'ananas. La variante 2 : 150 г les dindes, 2 цельнозерновых хлебца, 100 г de l'ananas. La variante 3 : la portion de la soupe du céleri, 100 г de l'ananas. La variante 4 : 200 г des crevettes, la salade de 2 tiges du céleri et 1 concombre, 100 г de l'ananas. La variante 5 : 150 г du riz brun, 100 г de l'ananas. |
Les conseils utiles :
Le conseil 1 : Après l'utilisation de l'ananas il est recommandé de se brosser les dents ou quand même rincer la bouche par l'eau, puisque l'acide entrant dans sa composition, nuit à l'adamantine.
Le conseil 2 : Excepté le thé vert on peut boire les thés d'herbe, une fois par jour on peut boire le café.
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