Le régime sur боннском la soupe

La caractéristique du régime	L'estimation finale
Продолжительность:7 Ou 14 jours	4,0 de 5 Un des régimes classiques, quelle efficacité est confirmé le jour. Le régime est équilibré en tout, et aide non seulement enlever le poids, mais aussi se délivrer des fermetures, les oedèmes et les problèmes avec la peau.
Recommandé частота:раз dans 3 mois
La vitesse de la perte du poids :
La sécurité :
La variété des produits :

Le régime sur боннском la soupe ou боннская le régime entre dans la dizaine des régimes les plus populaires déjà à la longueur de plusieurs années. Une telle constance par temps, quand presque chaque année la mode aux régimes change, dit que chez боннской les régimes sont la masse de plus, et c'est en premier lieu l'efficacité.

L'assotrtiment de produits à боннской au régime est assez divers, c'est pourquoi elle est transférée facilement. L'essentiel pour que l'on avait venu par le goût son ingrédient principal – cette soupe miraculeuse, qui aide à se séparer des kgs superflus.

On ne saurait dire, quelle relation a la soupe vers la ville de Bonn allemande et si a en général, néanmoins, le nom s'est habitué, et quand disent sur боннском la soupe la plupart des gens s'intéressant jamais aux régimes, comprennent sur quoi il y a des paroles – malgré le fait que des recettes боннского de la soupe existe un peu.

La propriété de la soupe de réduire le poids se fonde sur ses trois qualités : de la valeur énergétique basse, diurétique et жиросжигающем l'effet. Le dernier est atteint aux frais de l'insertion à la composition de la grande quantité des épices "chauffant" contribuant au renforcement du métabolisme, et tels légumes, comme le chou et le céleri, qui contiennent les substances (par exemple, метионин), contribuant à la désagrégation de la graisse.

En dehors de боннского de la soupe, les fruits et le jus de fruit, les légumes verts, les pommes de terre, la viande non grasse entrent dans la composition du régime (le poisson, la poule ou le boeuf sur le choix), brun fig.

Une principale condition de l'efficacité боннского de la soupe est le parcours sévère à la recette, la vérité dans un tel cas il est assez difficile de comprendre, comme il y avoir apparaître quelques variantes de cette recette. Quoi qu'il en soit, les diététiciens conseillent attentivement d'examiner la liste des ingrédients de chacun des variantes, choisir celui qui correspond plus à vos préférences gustatives, et par la suite lui se tenir. Comme montre l'expérience, une telle approche fonctionne, et si la personne respecte strictement les recommandations du régime, elle travaille également bien indépendamment du fait, quelle recette est prise pour la base.

Le régime sur боннском la soupe est compté pour une semaine, cependant qu'elle est assez équilibrée, on peut la prolonger encore pour un cycle d'une semaine, s'il faut enlever le poids considérable. Dans ce cas après l'achèvement du septième jour du régime il faut commencer le cycle d'abord, dès le premier jour. Si pour quelque raison le régime était interrompu, à son renouvellement il faut commencer aussi de nouveau, dès le premier jour.

En une semaine sur боннской au régime on peut enlever de 2 à 6 kg. La vitesse de l'aplomb dépend de plusieurs facteurs, y compris de la durée du régime – au départ le poids part toujours plus vite, puis la vitesse de l'aplomb diminue. Cela ne doit pas faire peur normalement.

Les dignités du régime

Les dignités du régime sur боннском la soupe sont sa productivité, l'équilibre et assez facile переносимость. La ration est assez diverse, c'est pourquoi l'organisme reçoit les substances nécessaires à lui, et cela signifie que la peau, les cheveux et les ongles ne perdront pas l'aspect sain.

Le régime comprend surtout les légumes, et cela non seulement les vitamines et les minéraux, mais encore le tissu cellulaire si nécessaire pour la fonction normale de l'intestin. C'est pourquoi le régime sur боннском la soupe permet d'éviter les fermetures – le problème accompagnant très souvent le procès похудения. En dehors d'autre, le tissu cellulaire contribue au nettoyage de l'organisme des scories, en contribuant à son assainissement et la normalisation du métabolisme.

Les manques et les contre-indications

À l'avis des diététiciens, le manque du régime sur боннском la soupe est l'absence dans elle кисломолочных des produits, qui sont considérés comme un des éléments les plus importants de l'alimentation saine, le fournisseur du calcium et les bactéries utiles. C'est pourquoi aux gens souffrant дисбактериозом, un tel régime n'est pas recommandé.

Vers les moins du régime donné on peut aussi porter et l'effet diurétique atteint par l'insertion à la composition du régime à la fois de quelques produits, contribuant à l'augmentation de la diurèse. Aux frais du retrait intensifié de l'eau il y avoir se former une impression erronée que le poids part très vite. Malheureusement, part dans le cas présent notamment l'eau, et non la graisse. Dans les conditions de la déshydratation l'organisme, au contraire, beaucoup se sépare à contre-coeur de la graisse, puisqu'en dehors de tout autre, la graisse cela encore et l'approvisionnement en eau stratégique pour l'organisme. En outre la déshydratation amène vers обвисанию les peaux, l'apparition des rides et les taches de pigment. Pour compenser l'effet diurétique боннской les régimes, il est nécessaire de boire absolument pendant son observation l'eau, par jour il est recommandé de boire pas moins 6-8 tasses d'une belle eau.

Dans le régime sur боннском la soupe on interdit le sel, le sucre et n'importe quelles boissons alcoolisées.

Et dernier – une grande quantité de tissu cellulaire et les épices peut nuire aux gens souffrant des maladies du canal alimentaire, ayant amené à leur aggravation.

En présence de n'importe quelles maladies chroniques avant le régime il est nécessaire de consulter avec le médecin traitant.

Quels produits sont permis ?

Certes, le plat numéro 1 du régime donné est la soupe de légumes. Nous amènerons deux ses recettes, servant de la plus grande popularité. La première recette est considérée celle-ci original, qui a fait боннский la soupe célèbre sur tout le monde.

Comme nous voyons, les recettes se distinguent assez beaucoup, particulièrement dans celui-là, quant aux épices – la deuxième variante les contient dans une plus petite quantité et c'est pourquoi sera plus préférable à ceux qui ne les aime pas ou ne peut pas accepter à la nourriture pour les raisons médicales (par exemple, à la disposition pour l'allergie ou le pyrosis). Aussi la deuxième recette est plus habituelle pour notre goût, et c'est pourquoi plusieurs gens le préfèrent notamment.

À volonté soupe peut пюрировать à l'aide блендера.

En dehors de боннского de la soupe, les fruits et le jus de fruit, les légumes verts, les pommes de terre, la viande non grasse entrent dans la composition du régime (le poisson, la poule ou le boeuf sur le choix), brun fig. des boissons – l'eau, le lait dégraissé, le thé et le café sans sucre. À titre des assaisonnements vers les légumes, la viande et le riz on peut utiliser le jus de citron et de canneberge.

Quels produits sont interdits ?

Dans le régime sur боннском la soupe on interdit le sel, le sucre et n'importe quelles boissons alcoolisées.

Il est recommandé de se tenir instamment aux produits recommandés et ne pas élargir indépendamment le régime, puisque l'effet d'elle peut être beaucoup réduit dans ce cas. On ne peut pas rétrécir la ration, en jetant de lui les produits. Dans ce cas s'aggravera inévitablement l'état de santé et le régime il sera plus complexe subir, et les problèmes avec la santé ne sont pas exclus.

Il est interdit de changer l'ordre des jours ou remplacer un jour par l'autre, par exemple, en faisant 2 deuxièmes jours et ayant exclu troisième.

Le menu

Dans ce régime il n'y a pas de division en le petit déjeuner, le déjeuner et le souper dans tous les jours, excepté deuxième, dans qui se détache le souper. On admet dans le courant de la journée tant de repas, combien on veut, en particulier, on peut manger la soupe sans restrictions.

Les conseils utiles

Le conseil 1 : Pour que la soupe n'ennuie pas, on peut alterner et parfois préparer par son moyen ordinaire, et parfois en forme de la soupe-purée.

Le conseil 2 : À l'exception du céleri, qui est obligatoire, une autre verdure en feuilles peut changer en fonction du goût. Ainsi, si la personne n'aime pas la verdure кориандра (кинзу), est admissible remplacer par son fenouil etc.