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Le régime du Baron du Baptiste

La caractéristique du régime L'estimation finale
Продолжительность:7 Les jours

4 de 5

Le régime est élaboré par le professeur populaire des yogi, c'est pourquoi elle est optima pour ceux qui pratique le yogi. Dans tous les cas à ce régime la charge physique est nécessaire.

Recommandé частота:раз dans 2 mois
La vitesse de la perte du poids :
La sécurité :
La variété des produits :

L'auteur du régime – le professeur très populaire en États-Unis des yogi le Baron le Baptiste. Le système créé par lui de l'alimentation nettoie l'organisme, aide vite à enlever le poids, prépare au passage au type plus utile de l'alimentation empêchant l'ensemble du poids dans le futur.

Ce système de l'alimentation nettoie l'organisme, normalise le métabolisme, en contribuant alors à l'assainissement. 

Le régime du Baron du Baptiste est destiné à ceux qui s'occupe du yogi. C'est pourquoi pendant sa tenue on suppose les charges régulières physiques. S'il n'y a pas de désir ou les possibilités de s'occuper du yogi, la navigation, le fitnes ou les danses s'approcheront.

Les règles du régime du Baron du Baptiste :

  • Les plats se préparent sur une paire ou se coagulent dans le four sans huile;
  • Le montant de la portion du produit albuminé doit correspondre à la paume sans doigts;
  • Le volume de la portion des hydrates de carbone doit être pas plus poing serré.

L'auteur recommande de ne pas revenir au terme du régime à une ancienne alimentation qui a amené à l'excès de poids. Il vaut mieux graduellement élargir la liste des produits naturels proposés dans son système, en gardant les restrictions principales – le refus du sucre et la viande grasse.

Диета Барона Баптиста: правила питания

Les dignités

En 7 jours du régime du Baron du Baptiste on peut se délivrer de 3-4 kg.

Ce système de l'alimentation nettoie l'organisme, normalise le métabolisme, en contribuant alors à l'assainissement.

Les manques et les contre-indications

Le régime du Baron du Baptiste est contre-indiqué au diabète sucré, les maladies chroniques des organismes ЖКТ et les reins.

Quels produits sont permis ?

  • Les fruits;
  • Les légumes;
  • Le yaourt naturel sans sucre et les suppléments fruitiers;
  • Les noix de cèdre;
  • Les produits albuminés : la viande non grasse, le filet de poule, le poisson, la viande de soja;
  • Les produits glucidiques : le riz brun, la lentille;
  • Le vinaigre fruitier ou balsamique pour la prise d'essence des salades;
  • Le miel naturel;
  • Les boissons : свежевыжатый le jus de fruit, le thé d'herbe.

Quels produits sont interdits ?

  • Le sel;
  • Les produits semi-fabriqués;
  • La viande grasse et le poisson;
  • Les produits laitiers (excepté le yaourt naturel);
  • Les pâtes alimentaires;
  • Le sucre et la confiserie;
  • La nourriture avec les suppléments artificiels;
  • L'alcool.

Le menu

Le menu du régime du Baron du Baptiste pour 7 jours :

Les premiers et deuxièmes jours

À la fois après le rêve : le verre de l'eau chaude avec 1 ч. L. Du miel et le jus de la moitié du citron.

Le petit déjeuner : le jus de fruit ou les fruits, il y a un peu de noix de cèdre, le verre du yaourt, le thé.

Le déjeuner : 1 plats glucidiques, 1 plat albuminé, la salade des légumes frais.

Le goûter : les légumes frais ou les fruits.

Le souper : 1 plats glucidiques, 1 plat albuminé, la salade des légumes frais, les fruits frais ou cuits.

Les troisièmes quatrièmes et cinquièmes jours,

Les fruits, les tomates, l'avocat diviser en 5-6 repas.

Les sixièmes et septièmes jours

À la fois après le rêve : le verre de l'eau chaude avec 1 ч. L. Du miel et le jus de la moitié du citron.

Le petit déjeuner : chacun свежевыжатый le jus de fruit ou les fruits, la poignée des noix de cèdre, le verre du yaourt, le thé.

Le déjeuner : 1 plats glucidiques, 1 plat albuminé, la salade insérée par le jus de citron ou le vinaigre.

Le goûter : les légumes frais ou les fruits.

Le souper : 1 plats glucidiques, 1 plat albuminé, la salade des légumes frais, les fruits frais ou cuits.

Les conseils utiles

Le conseil 1 : on Peut diversifier principalement la ration fruitière 3, 4 et 5 jours par les salades des légumes frais.

Le conseil 2 : le Jus de la moitié du citron sur un verre de l'eau – une telle proportion peut se trouver excessif pour plusieurs gens, c'est pourquoi est admissible diminuer la quantité de jus de citron jusqu'à quelques gouttes.

 
 
Si vous connaissez que :

Le poids du cerveau humain fait près de 2 % de toute la masse du corps, il cependant consomme près de 20 % de l'oxygène entrant au sang. Ce fait fait le cerveau humain extraordinairement réceptif aux endommagements provoqués par le manque de l'oxygène.