Le régime pour l'homme du ventre

Ces dernières années les hommes commencent plus soigneusement à suivre l'apparence. L'opinion que l'homme doit un peu être plus beau que le singe, il n'est pas actuel depuis longtemps. Acceptez qu'à côté d'une belle femme resserrée il sera idéal se regarder seulement un homme bel et resserré. Et voici les hommes avec le bedon pendant de bière déjà non dans la mode (et si étaient ?). C'est pourquoi les régimes pour les hommes du ventre acquièrent ces derniers temps l'actualité spéciale. Donc, nous comprendrons avec les raisons les plus répandues de l'ensemble du poids chez les hommes, comment avec eux lutter et quel régime pour les hommes du ventre il vaut mieux préférer ?

La bière – un principal problème du poids superflu chez l'homme

L'étude préférée de la majorité écrasante des hommes est l'utilisation de la bière. Et à vrai dire, comme ne pas boire ici la fiole пивка après la journée de travail complexe dans la compagnie de l'ami intime. En effet, on veut se reposer et se détendre ainsi, parler du football, les femmes, les voitures, causer à d'autres sujets intéressants. Il faut une fiole deuxième, et ensuite et troisième. La bière contient les levains, qui contribuent à l'augmentation des carreaux du tissu adipeux qu'en fin de compte amènera absolument l'homme à l'apparition de la graisse dans le domaine du ventre. Le ventre de bière – le rien moins que seul problème de l'utilisation de cette boisson alcoolisée.

La conséquence sérieuse de l'utilisation de la bière est la violation du travail du coeur. La bière contient le cobalt – la substance toxique, qui amène à l'épaississement des murs cordiaux et l'élargissement de ses cavités. Tout cela est la raison de la réduction митохондрий et les nécroses dans le myocarde. Le cobalt provoque aussi l'inflammation de l'oesophage et l'estomac.

La bière contient les hormones féminines – les phytooestrogènes, qui, proprement, et contribuent à l'apparition chez les hommes du bedon de bière. Aussi ils amènent aux dépôts adipeux sur les cuisses et le développement des mamelles. Les hormones féminines répriment la production тестостерона, l'hormone pour hommes. Finalement dans 15-20 ans de l'utilisation régulière de la bière chez les hommes se développe l'impuissance.

Il faut faire de tout le susmentionné aux hommes la conclusion que la bière, sûrement, bien, mais dans les limites raisonnables. Autrement la passion excessive par cette boisson alcoolisée amènera non seulement à la perte de l'attrait pour hommes, mais aussi la capacité pour hommes.

Les régimes pour похудения du ventre aux hommes

Pour enlever le ventre, des régimes pour les hommes il y a une multitude. L'essentiel, l'homme, commencez à se conformer aux règles par le suivant, et alors la voie vers le succès à vous est assurée :

• Excluez de la ration la bière, ou réduisez sa quantité jusqu'au minimum. Selon l'organisation mondiale de la santé, il croit comme la dose sûre de vingt-quatre heures de la bière 0,33 l.
• Si buvez la bière, buvez-le au minimum quatre heures avant le rêve.
• Commencez à observer les règles de l'alimentation saine.
• S'occupez de quelque sport.
• Mangez souvent, mais de petites portions. Tâchez de ne pas utiliser plus de 2000 calories aux jours.
• Chaque jour buvez 2,5 litres de l'eau. Devant chaque repas il est nécessaire de boire un verre de l'eau.

Si votre but – se délivrer pour toujours du bedon détesté de bière, votre choix – le régime pour les hommes du ventre. Mais quel choisir le régime pour l'homme ? Enlever le ventre on peut, en se tenant à quelques régimes. Sont plus bas amenés les plus populaire d'eux.

Le régime spécial pour похудения du ventre aux hommes

Le régime spécial pour les hommes du ventre est un des systèmes les plus ménageant de l'alimentation. On compte le régime pour quatre jours, et pendant son observation de l'homme, en général, ne sentent pas le sentiment de la famine ou l'inconfort. Une principale règle du régime – l'alimentation saine et rapide похудение. Le régime est très bien équilibré, c'est pourquoi se sert d'une grande popularité.

Donc, le petit déjeuner du régime spécial comprend la bouillie d'avoine avec le supplément des fruits. Il est permis de boire le café non sucré ou le thé vert, manger un petit sandwich (sur 200 г les pains mettre un petit morceau отварной les poules et 1 tranche du fromage non gras).

Au déjeuner il est recommandé de manger une petite portion отварной гречки ou le riz, la salade des légumes, inséré par l'huile d'olive, 300 г отварного de la viande non grasse (le veau, le poisson, la poule). Tout boire on peut par le jus de fruit sans teneur en sucre.

Au souper la brioche des sons, 125 г du fromage blanc dégraissé et le thé non sucré parfaitement bien s'approchera.

Une importante règle du régime pour l'homme du ventre : devant chaque repas il faut boire selon un verre de l'eau.

Le régime albuminé pour l'homme du ventre

Le régime albuminé est compté pour dix jours et permet de se délivrer avec la facilité de quelques kgs superflus. Le régime albuminé sous-entend l'utilisation à la nourriture des produits riches en l'albumine. Ils assurent la saturation de longue durée de l'organisme que ne provoque pas chez les hommes du désir de casser une croûte entre les repas. Il faut se rappeler que l'observation du régime albuminé peut provoquer la baisse du niveau du sucre dans le sang. Cela amène à ce que l'organisme commence à utiliser les stocks du glucose. À son tour, c'est gros du développement des diverses maladies cardio-vasculaires et les maux de tête.

Le menu du régime albuminé pour l'homme du ventre :

• Dans le premier jour au petit déjeuner il est nécessaire de manger 2-3 oeufs cuits, 300 г du yaourt non gras, 2 tomates, boire le café ou le thé vert sans sucre. Au déjeuner отварная le boeuf avec les petits pois et les champignons, un grand pamplemousse, la salade des légumes, inséré par une petite quantité d'huile parfaitement bien s'approchera. Le souper comprend de leur soupe de pois, la salade de légumes, отварного des pommes de terre et la tasse de thé vert.
• Pour un deuxième jour le petit déjeuner comprend de отварного du riz, la salade la carotte avec l'ail et 300 г du veau cuit. Au déjeuner on peut manger la poule, à l'étouffée avec les pruneaux, le yaourt dégraissé, la salade des aubergines et les noix, ainsi que boire le verre du lait. Le souper comprend de отварного des pommes de terre, le foie de poule, la salade de légumes et le jus de fruit.

À la longueur de dix jours du menu du régime il faut alterner. En outre il est recommandé d'utiliser à la nourriture les noix (de noix, brésilien, кешью, l'amande etc.) il est nécessaire de boire Aussi près de deux litres de l'eau par jour.

Le régime pour la presse des hommes

Si vous avez décidé de faire du sport, de bases de l'alimentation juste à vous ne pas se passer. Pour retrouver un beau corps en relief, se trouve manger six fois par jour. Le régime pour la presse des hommes fait un tel principe – tu te nourris plus souvent, il y a mieux dans l'organisme un métabolisme. À l'utilisation pour un repas de 300-500 calories la couche intermédiaire de graisse est brûlée beaucoup plus vite, et la masse musculaire se rassemble mieux. En outre cela entraîne parfaitement bien la force et la résistance.

La ration du régime pour la presse des hommes comprend 12 produits principaux : les légumineuses, les noix, les produits laitiers, la verdure et l'épinard, les oeufs, les baies, la dinde ou d'autres viandes diététiques, la bouillie non sucrée d'avoine, l'huile d'olive et d'arachide, цельнозерновой le pain ou avec les sons, мюсли, de divers suppléments de protéine.

Tout au début du régime semblable pour la presse des hommes il vaut mieux ne pas utiliser le thé et le café, et se limiter à l'eau bouillie simple. Et en outre se trouve boire près de huit verres de l'eau aux jours. On peut graduellement introduire dans quelques jours dans la ration le thé vert, le lait et le kéfir non gras. Les boissons alcoolisées est mieux exclure de la ration.