Le régime de Marguerite Korolevoj
| La caractéristique du régime | L'estimation finale |
| Продолжительность:9 Les jours |
3,5 de 5 Le régime de neuf jours de Marguerite Korolevoj est effectif, mais n'est pas privée les manques : la probabilité du mauvais état de santé pendant le régime et le risque du retour du poids enlevé après son achèvement. |
| Recommandé частота:раз dans 3 mois | |
La vitesse de la perte du poids : |
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La sécurité : |
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La variété des produits : |
Les étoiles de l'industrie du spectacle suivent la figure, et plusieurs d'eux s'adressent à l'aide des diététiciens professionnels. Un des spécialistes les plus connus dans le domaine de l'alimentation diététique – Marguerite Koroleva responsable pour les figures minces de la chanteuse Valery, Philipppe Kirkorova, Nadejda Babkinoj et Nikolay Baskova.
Marguerite Koroleva – l'auteur de quelques régimes. Le plus populaire d'eux, au riz, aidera à se délivrer de 6 kgs en 9 jours.
Le régime au riz appelé selon le plat principal de premier trois jours – la variante typique du monorégime alternant. À l'avis de l'auteur, le monorégime – le meilleur moyen de se délivrer du poids superflu aux termes courts.
Le régime de neuf jours de Marguerite Korolevoj est divisé en trois étapes :
- 1-3 jour. On utilise seulement le riz préparé par le moyen suivant : il faut faire tremper le verre du riz non lavé dès le soir dans l'eau, et le matin répandre à l'eau bouillante, après quoi faire cuire pendant 10-15 minutes. Manger le verre отварного du riz, la partie restée diviser en portions égales et utiliser dans le courant de la journée avec l'intervalle à 1 heure;
- 4-6 jour. Le seul plat – отварная la poule. Il faut retirer du corps par le poids de 1-1,3 kg la peau, puis faire cuire jusqu'à la volonté. Diviser la poule en petites portions, en se nourrir dans le courant de la journée;
- 7-9 jour. Les derniers trois jours du régime – de légumes. On peut utiliser les légumes à cru, ainsi qu'à отварном l'aspect, il est permis de préparer les salades et les soupes, et соленья et les conserves sont interdites. La portion de vingt-quatre heures des légumes doit se placer dans la banque par le volume 800 мл.
Pendant le régime on exclut entièrement l'utilisation du sel et le sucre. Il est recommandé de boire par jour pas moins 2,5 litres d'une belle eau. Le dernier repas – pas plus tard que 19 heures.
Les dignités
Un principal plus du régime de Marguerite Korolevoj est la réduction rapide du poids, 6 kg en 9 jours est un rythme extrême похудения.
Les légumes, la poule et le riz faisant la ration du régime – l'assotrtiment de produits le plus populaire pour la lutte avec le poids superflu, il est accessible et bon marché.
Aux dignités se rapporte l'absence de l'appétit excessive, le menu monotone ne provoque pas le désir est beaucoup.
Les manques et les contre-indications
Le régime de Marguerite Korolevoj n'est pas équilibré, c'est pourquoi lui se tenir il est plus long que le temps recommandé il ne faut pas.
Apparaissent assez souvent les problèmes avec l'intestin. C'est lié ce que pendant les premiers de 6 jours la nourriture sec et contient peu de tissu cellulaire, le riz et l'albumine animale possèdent l'action fixant.
La ration pauvre peut provoquer la fatigue, la faiblesse, le mal de tête. Les restrictions rigides augmentent la probabilité du retour du poids perplexe à la fois après leur suppression.
Le régime de Marguerite Korolevoj est contre-indiqué aux gens avec les maladies du canal alimentaire, les reins, ainsi que le diabète sucré souffrant et d'autres maladies du métabolisme.
Quels produits sont permis ?
La liste des produits permis est simple : le riz, la poule sans peau, n'importe quels légumes et l'eau claire.
Quels produits sont interdits ?
On interdit tous les produits, excepté indiqué comme permis. Sous l'interdiction aussi les légumes dans l'aspect en conserves, le sucre et le sel.
Le menu
|
1-3 jour |
Fig. |
|
4-6 jour |
La poule. |
|
7-9 jour |
Légumes placés dans la banque par le volume 800 мл. |
Les conseils utiles :
Le conseil 1 : En cas de l'apparition du sentiment pénible de la famine il vaut mieux manger plus de produits permis au jour donné, que tomber et se lester des interdits.
Le conseil 2 : du premier jusqu'au sixième jour du régime de Marguerite Korolevoj il faut particulièrement soigneusement respecter le régime potable – boire 2-2,5 litres de l'eau par jour, cela aidera à éviter les fermetures.
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