Le régime des boutons

Le régime des boutons – la ration spécialement élaborée de l'alimentation utilisée dans l'ensemble avec d'autres mesures pour la réduction de la formation des boutons (l'acné) sur la personne et le corps.

Les raisons principales de la formation des boutons, lié à l'alimentation :

• Les violations dans le travail du canal alimentaire (les problèmes avec l'intestin, l'estomac, le vésicule biliaire). La libération inopportune de l'organisme des déchets de l'activité vitale contenant les scories et les toxines, par ЖКТ active leur retrait dans les pores de peau;
• L'utilisation excessive des produits raffinés, y compris le sucre, provoque la production du lard cutané bouchant les époques.

Éliminer ces raisons on peut en étant à la diète des boutons, dans la ration de qui on insère les produits riches en les substances utiles, améliorant la digestion et on exclut les produits nuisibles.

Le régime des boutons sur la personne

L'inconfort spécial dans la vie journalière livre la formation chronique des boutons sur la personne. Le régime est nécessaire dans ce cas. La ration correctement faite de l'alimentation améliorera le métabolisme, contribuera au nettoyage de l'organisme, y compris les épidermes, et diminuera la probabilité de l'apparition des boutons.

La ration du régime des boutons sur la personne contenir se trouver la quantité suffisante :

• Du tissu cellulaire, pour la purgation opportune et complète – les légumes frais et les fruits, les bouillies de n'importe quelles légumineuses et les graminées, excepté le riz;
• Des albumines, comme des matériaux de construction principaux des carreaux, y compris les carreaux des épidermes – les sortes maigres de la viande, l'oiseau, le poisson, морепродукты, laitier et кисломолочные les produits;
• De la vitamine A nécessaire à la restitution et le maintien des tissus épithéliaux – la carotte, les concombres, l'épinard, l'oseille, les abricots, le cassis, le foie de boeuf, l'huile d'olive;
• De la vitamine E, un fort conservateur – les noix, l'amande, l'arachide, les pistaches;
• De la vitamine B répondant pour les procès fermentaires – le chou, les fromages, les reins, les gruaux de sarrasin et de blé, de fève;
• L'oméga-acide (les réductions du contenu des graisses nuisibles, l'accélération des procès du métabolisme de graisse) – les huile de foie de morue, les semences du lin;
• Du zinc participant à la régulation du travail des glandes sébacées et le ralentissement de la production du lard cutané – l'asperge, le hareng, le boeuf à l'étouffée, le foie, les sons, l'huître;
• Du sélénium contribuant à la restitution des carreaux endommagés, prévenant l'apparition des boutons – le blé, les noix.

Les produits, qu'il faut absolument insérer dans le menu du régime des boutons – le citron, le gingembre, l'ail, le persil, la carotte. Ils possèdent une forte action bactéricide, contribuent au nettoyage des récipients du cholestérol, augmentent l'immunité, déduisent les toxines et les scories, neutraliseront les lipides.

Considérablement aussi respecter le régime potable. L'eau potable propre est nécessaire au retrait des scories, le nettoyage de l'organisme, la restitution des carreaux. Il est nécessaire de boire pas moins 6-8 verres de l'eau aux jours.

En utilisant tous les produits énumérés ci-dessus à la rédaction du menu du régime des boutons il faut se rappeler que les plats est mieux préparer sur une paire avec le supplément minimal des épices, le sel et les graisses.

Pendant l'observation du régime des boutons sur la personne il faut entièrement exclure de la ration :

• Le pain et les produits panifiés du tourment de la moulure fine;
• La viande grasse, le lard;
• De diverses viandes fumées, la charcuterie cuite;
• Les assaisonnements épicés, les amplificateurs du goût;
• Les sucreries (la cuisson, particulièrement avec les crèmes, la confiture, les bonbons, le chocolat);
• N'importe quelle nourriture de la préparation rapide (фастфуд);
• L'alcool;
• Le thé fort et le café.

Individuellement fait, en tenant compte des particularités de l'organisme, le stade du développement la maladie et les pathologies accompagnant, le régime des boutons, selon les rappels contribue non seulement la libération de угревой à l'éruption, mais aussi améliore l'état de santé total, ainsi que permet de se délivrer du poids superflu.

Le régime des boutons par jours

Le menu suivant approximatif du régime des boutons par jours, fait pour une semaine est proposé.

1 jour :

• Le petit déjeuner – la bouillie D'avoine sur le lait, les légumes frais et les fruits, le thé vert;
• Le déjeuner – les soupes De poule, l'oeuf cuit, le thé vert;
• Le souper – le poisson sur une paire avec la garniture des légumes, отрубной le pain, la compote.

2 jour :

• Le petit déjeuner – le fromage blanc non gras ou le fromage, le jus de canneberge;
• Le déjeuner – la soupe de la viande de la dinde, le thé vert;
• Le souper – отварная ou le boeuf cuit avec les légumes, le verre du lait non gras.

3 jour :

• Le petit déjeuner – la salade des fruits frais, le verre du kéfir non gras;
• Le déjeuner – la soupe de la viande du lapin, la salade de légumes, le thé vert;
• Le souper – la bouillie de sarrasin, le verre non gras ряженки.

4 jour du régime des boutons :

• Le petit déjeuner – la bouillie de blé, les fruits frais, le kissel;
• Le déjeuner – la soupe du boeuf ou le veau, отрубной le pain, le thé vert;
• Le souper – les filets de poule et l'assortiment des légumes, la compote.

5 jour :

• Le petit déjeuner – le fromage blanc, la salade des légumes, le thé faible noir;
• Le déjeuner – l'oreille ou la soupe aux poissons, le sandwich avec le fromage, le thé vert;
• Le souper le poisson avec les légumes sur une paire, le kissel.

6 jour :

• Le petit déjeuner – les légumes frais, l'oeuf cuit, le verre du kéfir non gras;
• Le déjeuner – la soupe de légumes, la salade des fruits, le thé;
• Le souper – отварное la viande non grasse, la bouillie perlée, le kissel.

7 jour :

• Le petit déjeuner – la bouillie de millet, la salade des fruits, le verre non gras ряженки;
• Le déjeuner – la soupe du poisson, отрубной le pain, le thé;
• Le souper – le poisson sur une paire, le fromage blanc, le verre du kéfir non gras.

En s'orientant vers ce menu, le régime des boutons, selon les rappels, faire est indépendant tout à fait réellement, à partir des préférences personnelles alimentaires, les produits se trouvant dans la maison, et il est obligatoire en tenant compte de la liste nécessaire à elle des composants.

Dans le régime il est important d'accepter la nourriture avec l'intervalle à 3-4 heures, éviter перекусов. Si le sentiment de la famine est irrésistible, entre les accueils principaux on peut boire le verre du kéfir dégraissé ou manger la pomme aigre-douce.

Le régime des boutons. La purgation

Avant n'importe quel régime des boutons, selon les rappels, pour la réception des bons résultats, il faut passer le nettoyage préalable de l'intestin selon les ajournements accumulés nuisibles. Quand ЖКТ ne vient pas à bout du retrait de l'organisme des produits traités avec les scories et les toxines, la partie de la fonction de leur retrait s'est chargée par la peau. Finalement les pores de peau se tapissent, se forme угревая l'éruption ou les boutons. Dès que l'intestin commence à travailler normalement, les boutons passent pour le temps très court.

On peut passer la purgation par de diverses méthodes, mais il n'est pas recommandé d'appliquer les préparations purgatives ou les clystères. Луше tout avant le régime passer les jours de déchargement sur le pruneau, la betterave, le kéfir, les pastèques ou les prunes fraîches. Cela permettra parfaitement de nettoyer ЖКТ, sans faire du tort à l'organisme.

Si chaque jour pendant une semaine boire à jeun 0.5 litres de l'eau avec la cuillère à café du sel, et après une demi-heure le verre du kéfir, aux frais de la purgation graduelle sera réduit considérablement la quantité de boutons sur la peau. Le sel contribue à l'absorption et le retrait des substances nuisibles, et le kéfir sature la microflore utile лактобактериями et déduit les restes du sel.

Aux premiers jours de l'observation du régime des boutons l'état de la peau peut s'aggraver. La quantité de boutons peut augmenter, puisque a commencé le procès intensifié du retrait des scories. Il ne faut pas interrompre le régime, ayant décidé qu'elle est inefficace. Dans quelques jours l'organisme sera nettoyé des ajournements accumulés auparavant pathogènes, et la peau commencera à être nettoyée.