La caractéristique du régime | L'estimation finale |
Продолжительность:7 Les jours |
3 de 5 Effectif, mais le régime déséquilibré, la ration de qui comprend de tout quelques produits. Le produit principal – la bouillie perlée. |
Recommandé частота:раз dans six mois | |
La vitesse de la perte du poids : | |
La sécurité : | |
La variété des produits : |
Le régime "le Brin de duvet" était élaboré par la Russe ordinaire Irina, qui assure qu'avec son aide s'est délivrée de 35 kg en 90 jours. Ce système de l'alimentation est destiné à ceux qui souffre de l'allergie alimentaire et ne peut pas respecter la plupart des régimes.
Le produit principal du régime – la bouillie perlée, qui se prépare selon la recette suivante :
100 г de l'orge perlée inondent de l'eau froide pour une nuit. Le matin lavent les grains gonflant, en changeant l'eau, elle ne restera pas transparente. Le gruau inondent de l'eau et font cuire 20-25 minutes jusqu'à la mollesse. Il vaut mieux, si le plat est non salé.
Il faut diviser le volume reçu de la bouillie en 5 portions, chacun de qui est utilisé pendant un repas.
Les règles du régime "le Brin de duvet" :
La durée du "Brin de duvet " fait 7 jours.
Considérablement graduellement sortir du régime, dans le cas contraire kgs enlevés reviendront vite. Il faut graduellement augmenter la valeur énergétique de la ration de jour, en évitant les plats gras sucrés et de grandes portions.
En 7 jours du régime "le Brin de duvet" on peut se délivrer de 3 kg.
Ce système de l'alimentation est destiné à ceux qui souffre de l'allergie alimentaire et ne peut pas respecter la plupart des régimes.
Le régime accoutume à l'alimentation fréquente fractionnaire. Les produits entrant dans la ration, sont accessibles à tout et sont bon marché.
Le régime "le Brin de duvet" – низкокалорийная et déséquilibré, c'est pourquoi il n'est pas recommandé de la respecter plus longtemps 7 jours, malgré le fait que l'auteur du régime se lui tienne pour la période plus de longue durée.
Peut s'aggraver l'état de santé : il y a assez souvent une faiblesse, la fatigue rapide, le mal de tête, le problème avec la concentration de l'attention.
La quantité limitée de produits et chaque jour le menu se répétant peuvent devenir la raison de l'arrêt.
Ne se trouve pas se tenir à ce régime à n'importe quelles maladies chroniques, elle est absolument contre-indiquée aux gens avec les maladies du canal alimentaire.
La ration du régime "le Brin de duvet" comprend tels produits :
On interdit tous les produits qui ne sont pas entrés dans la liste des permis. Il est désirable entièrement de refuser le sel, mais s'il est difficile de faire cela, il faut réduire son utilisation au minimum.
Le menu du régime "le Brin de duvet" pour un jour :
Le premier petit déjeuner |
La bouillie perlée, 200 мл du kéfir. |
Le deuxième petit déjeuner |
La bouillie perlée. |
Le déjeuner |
La bouillie perlée, le morceau du poisson. |
Le goûter |
La bouillie perlée, le chou sans restrictions. |
Le souper |
La bouillie perlée. |
Le conseil 1. Il est désirable de respecter le régime potable, en buvant chaque jour pas moins 1,5 l de l'eau.
Le conseil 2. Du chou on peut préparer la salade, en utilisant à titre de l'assaisonnement d'un peu d'huile et le jus de citron.
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