La valeur énergétique du miel

Dès d'anciens temps le miel est considéré non seulement bon, mais aussi le produit nutritif et utile. Plusieurs sont intéressés, cependant, par la question, il est combien d'aux calories dans le miel et comment maigrir avec le miel ?

La composition du miel

Le miel contient la masse des substances utiles, tels que la carotine, la protéine, l'acide ascorbique, les vitamines du groupe à, les vitamines РР, les huiles volatiles, les ferments, le sucre, les acides organiques, les liaisons azoteuses. Au total dans le miel est compté de l'ordre de 300 diverses substances, de qui 33 – les microéléments utiles. Ainsi, la valeur alimentaire (non la valeur énergétique) le miel fait 82 г des hydrates de carbone sur 100 г du produit.

Dans le miel il y a une grande quantité de fructose (près de 40 %) et les glucoses (près de 35 %). Et en outre, si le contenu de la fructose augmente, le miel devient plus sucré et la valeur énergétique du miel augmente, et à l'augmentation de la quantité de glucose le miel subit la cristallisation. Aussi dans le miel il y a une eau (15-22 %).

Le goût exceptionnel est donné au miel par tels acides organiques, comme de pomme, laitier, de citron etc. En outre dans le miel assistent près de 20 aminoacides et de divers ferments (l'invertase, la lipase, la diastase etc.).

Il est combien d'aux calories dans le miel ?

En moyenne, la valeur énergétique du miel fait environ 327 ккал sur 100 г du produit. Ainsi, on peut comparer la valeur énergétique du miel au lait condensé, le pain de froment, le grand esturgeon, le foie de veau, le mouton.

Il est combien d'aux calories dans le miel, dépend aussi de sa sorte. Ainsi, dans les sortes de tilleul du miel la valeur énergétique pas plus 380 ккал, et dans les sortes sombres et âpres – 390-420 ккал.

Malgré une haute valeur énergétique du miel, le trouvent quand même comme plus de produit diététique, puisque l'on peut porter les calories non vers le sucre, et le glucose se trouvant dans le miel.

Et il est combien d'aux calories dans la cuillère du miel de la cantine et le restaurant rural ? La valeur énergétique de la cuillère du miel de la cantine fait environ 56 ккал (17), et la valeur énergétique de la cuillère du miel du restaurant rural – 26 ккал (8 г du produit).

Les propriétés utiles du miel

Grâce à un haut contenu dans le miel des substances utiles, il possède la masse des propriétés médicales. Ainsi, le miel contribue à la normalisation de l'activité du canal alimentaire, est utile à дисбактериозе, règle моторику de l'intestin, réveille l'appétit, calme les nerfs, normalise le rêve, est la prophylaxie excellente de la sclérose.

Aussi le miel possède les propriétés bactéricides et antiphlogistiques, accélère la cicatrisation des tissus, augmente l'immunité, possède la propriété analgésique.

Malgré une haute valeur énergétique du miel, il est utile de l'utiliser aux maladies des organismes intérieurs, les anémies, le détraquement des nerfs, puisque son assimilabilité fait 100 %. C'est pourquoi le miel recommandent toujours aux gens à послеоперационном la période, les enfants avec la santé affaiblie et les gens de l'âge avancé.

Par jour les médecins recommandent de manger près de 100 г du miel par l'adulte et 50 г aux enfants.

Comment maigrir avec le miel ?

Malgré une haute valeur énergétique du miel (il est plus riche en calories le sucre), il contient une telle grande quantité d'aminoacides, les vitamines et les minéraux que, tout tout ensemble, ils aident à lutter effectivement avec le poids superflu. On peut même dire que le miel – la seule sucrerie utile pour maigrissant.

Plusieurs femmes diront que les produits sucrés leur aident à venir à bout du stress, eh bien, comme tu maigriras ici ? Voici c'est pourquoi le miel, la valeur énergétique de qui est assez haut, capable de devenir le produit irremplaçable pour maigrissant. D'encore anciens guérisseurs indiens le recommandaient pour le traitement de l'obésité.

Le régime de miel : l'eau avec le miel pour похудения

Le régime de miel est très simple et admet l'utilisation de n'importe quels produits, seulement la valeur énergétique de la ration de jour ne doit pas excéder 1200 ккал. La durée du régime – une semaine, mais, si vous vous sentez bien, pouvez la respecter et il est plus long.

Une principale règle du régime de miel est l'utilisation pour le petit déjeuner et le souper de l'eau avec le miel pour похудения.

Comment préparer la boisson de miel ? Il est nécessaire de prendre une cuillère à soupe du miel et le divorcer dans la moitié du verre chaud некипяченой. On peut ajouter à volonté du jus un peu de citron.

Boire l'eau avec le miel pour похудения il est nécessaire le matin à jeun et quelque part une heure avant le souper. Il est nécessaire de boire la boisson d'un seul trait, et après cela il est recommandé d'accomplir l'échauffement actif physique (les nettoyages de la maison, la promenade avec le chien etc.) cela aidera au miel à se trouver dans l'intestin que lui permettre activement de participer au procès du nettoyage de l'organisme et accélérera le métabolisme.

Le thé avec le miel pour похудения

Certains choisissent encore un moyen, comme maigrir avec le miel – prennent le thé avec le miel pour похудения. À la préparation du thé avec le miel, il est nécessaire de prendre en considération que le miel perd les propriétés biologiques, si le diluent dans l'eau chaude. C'est pourquoi la recette de la préparation du thé avec le miel pour похудения a l'air ainsi : faites deux cuillères à soupe du thé vert (puisque lui possèdent жиросжигающими les propriétés) et une cuillère à soupe de la racine fraîche de gingembre préalablement concassée, 300 мл de l'eau bouillante. Faites au thé être insistés pas moins demi-heure, après quoi versez 1,5 litres de l'eau froide et ajoutez une cuillère à soupe du miel. Mélangez bien le thé avant la dissolution complète du miel.

Il est recommandé d'accepter le thé avec le miel devant chaque repas selon un verre. Si vous n'avez pas de problèmes avec l'estomac, on peut accepter ce thé et entre les repas, au lieu du thé ordinaire, il n'est pas recommandé de le réchauffer cependant, de nouveau, pour éviter la perte des qualités précieuses du miel.

Malgré une haute valeur énergétique du miel, le thé avec lui plusieurs trouvent très effectif pour похудения, puisque le thé vert et le gingembre possèdent жиросжигающими les effets, et les propriétés utiles du miel aident effectivement à lutter avec les kgs superflus.

Il faut prendre en considération cependant que le miel est un fort allergène. En outre il faut utiliser les boissons de miel à titre du moyen supplémentaire pour похудения, et non remplacer par lui les régimes et les charges physiques.