La valeur énergétique des glaces

Les glaces – le produit de dessert représentant la masse congelée sucrée, qui préparent des produits laitiers avec le supplément des divers additifs alimentaires et les aromatisants. Pour la première fois les glaces sont apparues en Chine, approximativement il y a 4000 ans. À cette époque-là les glaces représentaient le dessert, que préparaient des neiges et la glace, le citron mélangés avec les morceaux et l'orange, et répandaient par dessus par les grains гранатов.

Dans la composition des glaces modernes entrent :

• Le lait;
• Le sucre;
• Les crèmes;
• L'huile;
• Gustatif et les substances aromatiques;
• De divers additifs alimentaires, qui assurent la consistance nécessaire et le délai de la conservation du produit donné.

La valeur énergétique des glaces assez haut, le contenu des graisses et les hydrates de carbone dans certains aspects de ce dessert atteint 20 %. C'est pourquoi aux gens, aspirant à se délivrer du poids superflu, en respectant les principes de l'alimentation juste, il faut limiter son utilisation.

D'habitude les producteurs indiquent sur l'emballage, quel contenu dans les glaces des calories, les albumines, les graisses et les hydrates de carbone, ainsi que quels ingrédients et les suppléments font partie de sa composition. Les glaces arrivent mou et trempé. Les glaces molles vendent sur le pesage, puisque le délai de sa conservation est assez limité.

Produisent les glaces de la différente forme et dans un différent emballage : sur les régiments dans les magasins on peut rencontrer les glaces dans les briquettes, les verres en plastique, en papier ou de gaufre, рулетах et les cors, ainsi que les gâteaux-glaces. Dans le café et les restaurants ce produit ornent souvent des morceaux du chocolat, les baies et les fruits, l'arrosent avec les syrops sur n'importe quel goût et répandent par la miette de noix. À sa base préparent les cocktails laitiers, que, sans regarder cela, il est combien d'aux calories dans les glaces, se servent de la popularité immense.

Il est combien d'aux calories dans les glaces ?

Il y a des aspects suivants des glaces, la valeur énergétique de qui dépend des ingrédients ajoutés à eux, à savoir :

• Сорбет (шербет) – les glaces molles fabriquées à la base des jus, les fruits et les baies;
• La glace à la crème – le dessert fabriqué à la base des animaux et les huiles végétales;
• La glace fruitière – les glaces fermes sur la baguette, qui est fabriqué du jus des divers fruits sans supplément du lait et les crèmes;
• Мелорин – les glaces à la base des huiles végétales.

Connaître la valeur énergétique de n'importe quel aspect gelé il est particulièrement important pour ceux qui suit le régime et souhaite se délivrer des kgs superflus. Les glaces les plombières possèdent la plus grande valeur énergétique. Les crèmes, le beurre et les suppléments gustatifs entrent dans la composition des plombières originales françaises (les noix, le chocolat ou les fruits). En moyenne les plombières sur 15-20 % comprennent la graisse laitière, le contenu des hydrates de carbone dans lui approximativement même.

La valeur énergétique des glaces fait les plombières sans suppléments gustatifs 232 ккал sur 100 г du produit. La valeur énergétique des glaces les plombières avec le supplément du chocolat, les noix ou les fruits hésite de 250 jusqu'à 325 ккал. L'organisme de la personne étudie bien ce produit, surtout, s'il est fabriqué des composants naturels. Y se trouver les albumines, les graisses et les hydrates de carbone, les vitamines A, B, D, E et P, ainsi que les substances minérales et de divers microéléments.

La valeur énergétique de "l'Esquimau" gelé à la crème en fonction de la pharmacopée utilisée par le producteur, fait en moyenne 180-190 ккал pour les 100 Dans les glaces de vanille des calories se trouve approximativement 160, laitier – 126 ккал, vanil'no-de chocolat – 140 ккал, et à fruitier – 170 ккал.

La valeur énergétique des glaces-soufflé fait 116 ккал, à сорбете, en fonction de la composition, peut se trouver de 60 jusqu'à 140 ккал. Le plus diététique il croit сорбет de l'orange, le pamplemousse et le citron, il peuvent être utilisé courageusement même par les adeptes les plus zélés de l'alimentation diététique.

Dans la glace à la crème des calories sur 100 г du produit se trouve en moyenne 165, s'à lui on ajoutait le chocolat ou les noix, la valeur énergétique augmente jusqu'à 220 ккал.

La valeur énergétique des glaces en forme de la glace fruitière fait 87 ккал que rend possible d'utiliser ce dessert même par celui qui est assis au régime rigide.

Le régime sur les glaces

Comme on le sait, n'importe quel monorégime aux termes courts peut aider à atteindre les résultats assez pondérables. Il est exactement en une semaine on peut enlever 3-5 kg, cependant chez tel rapide похудения il y a une série de manques. Premièrement, pas chacun pourra utiliser pendant une semaine au petit déjeuner, le déjeuner et le souper le même produit. Deuxièmement, sont grandes les chances de l'arrêt après un tel régime, et par voie de conséquence, le retour du poids perdu avec encore quelques kgs superflus.

Le régime sur les glaces était essayé par plusieurs, par un certain elle a aidé à se délivrer d'une petite quantité du poids superflu, cependant les résultats essentiels ne peut pas apporter.

Longtemps se tenir à un tel monorégime on ne peut pas, puisque l'alimentation déséquilibrée peut amener aux conséquences négatives :

• Le ralentissement du métabolisme;
• Le remplacement de la masse musculaire du corps sur la couche intermédiaire de graisse;
• L'aggravation de la constitution;
• L'augmentation de l'appétit, de quoi on observe souvent les arrêts, après qui tout le poids perplexe revient.

C'est pourquoi pour ne pas exercer l'influence nuisible sur la santé, il est recommandé d'être à la diète sur les glaces pas plus de 7 jours.

Il y a deux variantes du régime sur les glaces. La première variante consiste en ce que la personne à la longueur du jour utilise seulement les glaces, la valeur énergétique de qui n'excède pas 200 ккал, de plus les accueils écris doit être 5. Au total en un jour à l'organisme entre seulement 1000 ккал, aux frais de quoi il y a une réduction du poids, puisque l'organisme manque l'énergie.

Dans la deuxième variante du régime les glaces sont le produit non principal de l'alimentation, et plutôt – le dessert bon, qu'en quantité définie on peut permettre, même en aspirant à maigrir.

La ration de la deuxième variante du régime sur les glaces a l'air le suivant :

• Le petit déjeuner – 200 г de la salade du chou frais et 100 г du fromage blanc dégraissé;
• Le goûter – 70 г des glaces, la valeur énergétique de qui n'excède pas 120 ккал;
• Le déjeuner – 200 г le ragoût des courges à la moelle, 250 мл de la soupe de légumes préparée sur le bouillon de champignon ou de poule, 20 г sombre цельнозернового les pains;
• Le souper – 150 г отварной de poule грудки ou les poissons des sortes non grasses, 150 г de la salade des légumes frais et la verdure.

En respectant chacune des variantes d'un tel régime, il est nécessaire d'utiliser par jour pas moins 1,5 l de l'eau potable nettoyée. Se tenir à la deuxième variante de ce système похудения il est recommandé pas plus de 5 jours, puisque le séjour de longue durée à un tel régime peut porter le dommage considérable à la santé et réduire la capacité de travail de la personne.

Les glaces – la friandise préférée et les adultes, et les enfants de tous les temps et les peuples. La valeur énergétique gelé à la crème et de chocolat est particulièrement haute, c'est pourquoi ne se trouve pas abuser de ces aspects du dessert, surtout par celui qui aspire à se délivrer du poids superflu. Le régime, à l'observation de qui est permis d'utiliser à la longueur de tout le jour seulement les glaces, est le monorégime. Donc, les résultats appréciables, en se tenant aux principes de l'alimentation donnée diététique, il est impossible d'atteindre, et le séjour de longue durée sur elle nuit à la santé.