La vitamine E

La vitamine E – токоферол, le conservateur, la vitamine liposoluble. Токоферол était ouvert en 1922 et dans la classification alphabétique a occupé le numéro cinq. D'ici et le nom - la vitamine E.

Au cours des études était établi que son manque dans la ration chez les rats de laboratoire amenait à ce que pendant la grossesse chez eux périssait le fruit, et chez les mâles l'atrophie arrivait тестикулярная.

Le manque de la vitamine E amène à la violation du métabolisme, le développement de l'anoxémie locale en conséquence de la réduction de la capacité du sang vers la transmission de l'oxygène. Le déficit токоферола amène à la destruction des erythrocytes en conséquence de la violation de la stabilité de leurs membranes.

Le rôle токоферола pour l'organisme

Токоферол est nécessaire à la régénérescence des tissus, améliore la circulation du sang, contribue au traitement des maladies fibreuses de la poitrine et est utile au syndrome prémenstruel. Il contribue à la coagulabilité du sang normale et accélère la cicatrisation, diminue la probabilité de la formation des cicatrices des blessures profondes, stabilise la pression vasculaire, prévient le développement de la cataracte, retire les crampes des pieds, prévient l'anémie, soutient la santé des muscles et les nerfs, améliore les acquisitions athlétiques, affermit les murs des capillaires.

La vitamine E est utile aux cheveux. Il Croit que pratiquement à 80 % des cas de la chute des cheveux la raison est notamment le manque токоферола. Токоферол répond pour la livraison de l'oxygène vers la peau de la tête, en améliorant sa circulation sanguine, en stimulant, en nourrissant et en humectant des carreaux de la peau. Ainsi, l'application de la vitamine E pour les cheveux améliore leur état et la croissance. S'améliore leur structure, il y a un éclat, et les boucles deviennent plus solides.

Токоферол joue le rôle du conservateur, en protégeant les carreaux contre l'endommagement, en formant les radicaux libres, en freinant l'oxydation des lipides. Il est nécessaire à la protection des autres vitamines liposolubles contre la destruction par leur oxygène, contribue à la meilleure étude de la vitamine A, ralentit le vieillissement de l'organisme et prévient le développement de la pigmentation sénile.

La vitamine E participe à la formation des fibres élastiques et de collagène de la substance intercellulaire, prévient la coagulabilité du sang augmentée, exerce l'influence positive sur la circulation du sang périphérique, prend part à пролиферации des carreaux, le développement du placenta, la biosynthèse гемма et les albumines, la formation des gonadotropines.

En 1977 ont prouvé scientifiquement que токоферол est capable de faciliter le courant du diabète sucré et la maladie d'Alzheimer, améliore la fonction réfractaire de l'organisme.

Le manque de la vitamine E de l'organisme

Le déficit токоферола est possible à héréditaire абеталипопротеинемии, quand on viole l'acheminement de la vitamine.

Avant tout, le manque токоферола conduit à l'endommagement des fibres musculaires et les neurones – les carreaux ayant une grande surface membranaire et une haute tension des procès de l'oxydation. Les neurones élaborent les formes actives de l'oxygène. Les carreaux сперматогенного de l'épithélium, les tissus embryonnaires souffrent aussi, de l'épithélium нефронов et est rapide пролиферирующие les carreaux гепатоцитов.

L'hypovitaminose токоферола provoque l'hypoxie de tissu dans les organismes avec le besoin augmenté de l'oxygène.

Les manifestations cliniques du manque de la vitamine E :

• La réduction de la puissance chez les hommes;
• L'hypotension musculaire et la faiblesse musculaire;
• Précoce токсикоз les grossesses;
• La disposition pour les avortements;
• L'hémolyse des erythrocytes provoquée par la violation de la stabilité de leurs membranes;
• La dégénération de la rétine de l'oeil, provoqué par la violation secondaire de l'échange de la vitamine A;
• L'hyporéflexion, l'ataxie, l'hypoesthésie, la diarthrie en conséquence de демиелинизации et глиноза dans la moelle épinière;
• Les changements Nécrobiotitchesky à канальциевом les épithéliums des reins, гепатоцитах jusqu'au développement гепатонекрозов et нефротического du syndrome.

Le superflu токоферола dans l'organisme

Au traitement токоферолом le développement de l'hypervitaminose, en conséquence de qui se développent l'hypocoagulation provoquée par la violation de l'absorption de la vitamine K, тромбоцитопения, l'hypoglycémie, les phénomènes dyspepsiques, l'affaiblissement de la vue crépusculaire en conséquence de l'antagonisme avec la vitamine A, les crampes musculaires, l'affaiblissement de la puissance, le mal de tête, la faiblesse est possible.

Токоферол relativement нетоксичен et quelques effets secondaires sérieux ne provoque pas. À haut дозировках peut se développer la diarrhée passant, le météorisme, la nausée. S'enregistre dans certains cas l'augmentation de la pression vasculaire.

L'accueil токоферола à extraordinairement haut дозировках (plus de 10 mille МЕ aux jours) pendant la grossesse peut provoquer les défauts innés près du fruit.

Le contenu de la vitamine E dans les produits

La quantité de vitamine E dans les produits le suivant (mg/100) :

• Le pois лущеный – 9,1;
• L'huile de soja – 114;
• L'huile d'olive – 13;
• L'huile de maïs – 93;
• L'huile cotonnier – 99;
• L'huile de tournesol – 56;
• De maïs et de blé проростки – 25;
• Le gruau de maïs – 2,7;
• Le maquereau – 1,6;
• Le gruau d'avoine – 3,4;
• Le maïs – 5,5;
• Les calmars – 2,2;
• La sandre – 1,8;
• Le haricots – 3,84;
• Le soja – 17,3;
• Le gruau perlé – 3,7;
• Les crevettes – 2,27;
• Le sarrasin le gruau de sarrasin – 6,65;
• Les oeufs – 2

Contiennent aussi la vitamine E les produits : les poires, les pommes, de citron, le foie, l'amande, l'arachide, les semences du tournesol, certains légumes.

Le besoin de vingt-quatre heures à токофероле

Le besoin de vingt-quatre heures à токофероле fait 8-10 мг pour les adultes, et pour les enfants de la première année de la vie – 3-5 мг. Dans l'alimentation diététique la consommation токоферола à дозировке 15 мг aux jours est considérée comme la norme.

Les préparations contenant la vitamine E

Vers les préparations pharmacologiques, dans la composition de qui assiste токоферол, se rapportent : Аевит, Tokoferola l'acétate, Vitroum la Vitamine E, la Vitamine E de Zentiva.

Aussi токоферол se trouve dans les suivants est biologique les dopes : Кудесан le forte, Vetoron-E.

La coopération de la vitamine E

Les huiles alimentaires polyinsaturées et les graisses augmentent le besoin à токофероле. Parfois pour la prévention du déficit l'acceptation de 5 jusqu'à 20 мг aux jours est nécessaire. Le rapport approximatif de l'utilisation токоферола aux fins de la prévention de son déficit à l'augmentation de l'accueil polyinsaturé масел et les graisses fait 0,4 мг токоферола sur 1 г de la graisse.

Le manque de la vitamine E peut amener à la réduction de la concentration du magnésium dans les tissus.

Токоферол et le sélénium sont liés si étroitement l'un avec l'autre que l'accueil d'un pour le comblement du déficit demande l'accueil proportionnel d'autre.

Si avec токоферолом accepter le fer trivalent, токоферол s'acidifiera, et dans l'intestin il se trouvera sous la forme inactive. La forme bivalente de la fer de l'oxydation ne provoque pas.

À l'influence Ouf-rayons токоферол perd l'influence médicale. Détruisent la vitamine E les graisses rancies.

Le manque du zinc peut intensifier les symptômes du manque токоферола.