La vitamine H

La vitamine soluble d'eau H – la biotine – entre à l'organisme de la personne avec la nourriture, ainsi que peut être synthétisé dans l'intestin. La vitamine H participe à tous les procès de change (albuminé, de graisse et glucidique), la synthèse des albumines, les stéarines et les acides, et à son déficit peuvent se développer les anémies et de diverses dermatoses. Dans certaines sources la vitamine Н appellent comme la vitamine В7.

La signification de la biotine. La vitamine H dans les produits

La biotine produit l'action stimulant sur la formation des acides gras, ainsi que sur leur traitement en commun avec les hydrates de carbone. Le besoin minimal de vingt-quatre heures de la vitamine H fait environ 0,15-0,2 мг. Pour les femmes enceintes et nourrissant cette dose fait 0,25-0,3 мг aux jours.

Les produits contenant la vitamine H sont :

• Les levains;
• Le lait;
• Le foie;
• Les reins;
• Les oeufs de poule;
• Les noix;
• Le poisson.

Aussi l'insèrent dans la composition divers поливитаминных des ensembles, qui fixent pendant le besoin aigu des vitamines (la croissance intense, les charges physiques), ainsi qu'à la réduction de la consommation (les maladies de l'appareil digestif, l'âge avancé, les régimes déséquilibrés). À la différence d'une série d'autres vitamines le risque du surdosage par la biotine le minimal.

Le déficit de la vitamine H

Il y a une dépendance directe entre l'état des cheveu leur santé et le niveau suffisant de la vitamine Н dans l'organisme de la personne. En particulier notamment la biotine règle la quantité de vingt-quatre heures de cheveux tombant, est la prophylaxie de l'alopécie et protège contre l'apparition des cheveux gris.

Dans la mesure de la progression de l'avitaminose H se joignent tels symptômes, comme la pâleur, la sécheresse et la desquamation des épidermes. Dans le domaine des lèvres il y a une dermatite. Dans les cas lourds on observe la nausée, l'absence de l'appétit, la somnolence, la faiblesse, la dépression, la chute des cheveux, la conjonctivite, les myodynies et la perte du tonus des muscles, la désorganisation de la coordination des mouvements, l'anémie, l'augmentation dans le sang du niveau du sucre et "un mauvais" cholestérol.

Pratiquement алиментарный le manque de la vitamine H se rencontre rarement. En général, on peut le rencontrer chez les gens, pendant le délai de longue durée utilisant à la nourriture les albumines crues des oeufs de poule, puisqu'ils contiennent la substance liant la biotine et empêchant son étude. Aussi le déficit de la vitamine H est observé chez les patients, qui pendant le délai de longue durée se trouvent sur парентеральном l'alimentation et ne reçoivent pas de plus les préparations de la biotine. Parfois il est possible à la thérapeutique de longue durée antibactérienne, quand la microflore intertinale non à l'état de synthétiser la substance donnée dans une grande mesure.

Le manque de la vitamine H peut se développer et au fond du déficit du magnésium, qui doit activer la biotine, à l'utilisation constante de la saccharine au lieu du sucre, ainsi que les produits, les conservants de qui sont les liaisons sulfureuses. Observent le déficit de la biotine et chez les personnes abusant de l'alcool.

Le déficit de la vitamine H on peut confirmer ou démentir à l'aide de l'étude de laboratoire de l'urine – sa mise en relief de vingt-quatre heures doit faire de 11 jusqu'à 183 мкг. Au soupçon à la présence du déficit de la biotine fixent le traitement d'essai – 10 мг les substances aux jours. L'amélioration de l'état du patient et la disparition des symptômes au fond de la thérapeutique d'essai sont la confirmation du diagnostic.

Le manque de la vitamine H de l'organisme peut être observé aussi à la maladie héréditaire – le déficit биотинидазы. Plus souvent la maladie se manifeste premiers quelques jours après la naissance de l'enfant, mais certains cas peut se développer graduellement et rester inaperçu sur les délais précoces.

À la désorganisation donnée du métabolisme la biotine qui est entrée avec les produits de l'alimentation ne se détache pas en train de la digestion et l'étude des albumines par les carreaux. Sans correction de l'état près de la catégorie donnée des patients on observe les maladies mentales, приступообразные les crampes, le problème avec l'enseignement, et dans les cas négligés se développe le coma, qu'il faut l'issue fatale de la maladie. Pour la normalisation de la qualité de la vie de tels malades il est nécessaire d'assurer par celui-ci la quantité de vingt-quatre heures de vitamine Н au niveau de 5-10 мг.