Les tomates pour похудения

Les tomates pour похудения – une belle nourriture végétale. Ils contiennent une grande quantité de divers minéraux et les acides, qui améliorent de divers procès dans l'organisme. Les savants ont prouvé que ce légume précieux est capable de ralentir le procès du vieillissement. Les tomates – la composante de plusieurs régimes. Comme la plupart des légumes, ils ne sont pas la source des calories superflues, cependant de plus les tomates pour похудения – la nourriture idéale, qui est capable de combler la lacune des substances minérales de l'organisme.

La valeur énergétique et les propriétés utiles des tomates

La valeur énergétique frais la tomate s'aligne seulement 20 ккал sur 100 grammes du légume. À cause de la valeur énergétique basse les tomates fraîches conviennent parfaitement les préparations des divers plats, pour l'essentiel les hors-d'oevres et les salades. De différentes sortes des tomates possèdent les qualités gustatives et les propriétés. Ainsi, la valeur énergétique fait la tomate черри seulement 15 ккал. La valeur énergétique basse la tomate черри s'exprime par ce qu'ils sur 90 % comprennent l'eau.

Les tomates empêchent le développement des maladies des reins et de divers aspects des maladies oncologiques. Ils réduisent le risque du développement des maladies cardio-vasculaires, ralentissent la vitesse des procès destructifs dans l'organisme. Ces légumes accessibles et populaires aident à activer les forces protectrices de l'organisme, il est essentiel de prolonger la jeunesse et protéger les carreaux contre l'influence nuisible des radicaux. À l'insertion régulière à la ration des tomates la peau devient plus lisse et élastique.

Les tomates pour похудения

En dehors des propriétés énumérées et les qualités, près de la tomate il y a encore une très importante particularité – les légumes donnés contribuent похудению. Les propriétés diététiques des tomates sont conditionnées par le contenu dans leur composition ликопина – le pigment spécial désagrégeant les lipides et accélérant la digestion. Ликопин non seulement désagrège le superflu de la graisse dans l'organisme, mais aussi aide à soutenir dans la norme le niveau du cholestérol et l'équilibre kislotno-alcalin. Dans les sortes sombres la tomate la plus grande concentration ликопина. À cause de la valeur énergétique basse on peut utiliser les tomates fraîches dans le régime spécial de tomate. Il faut prendre en considération cependant que l'utilisation de ces légumes rouges est contre-indiquée à l'ulcère peptique de l'estomac avec l'hyperacidité. Et les tomates confites dans du vinaigre et salées en grandes quantités sont contre-indiquées à l'hypertension. On ne peut pas utiliser les légumes pas mûrs, puisque dans leur composition est nuisible à l'organisme de la personne de la substance.

Certains diététiciens trouvent que les tomates pour похудения utiliser le mieux avec les plats de viande. À une telle combinaison on étudie beaucoup mieux les albumines animales.

Les tomates pour похудения sont également utiles aux femmes, ainsi que pour les hommes. Les légumes influencent favorablement le travail de l'appareil uro-génital de l'organisme pour hommes, ainsi que sur la qualité du sperme. À l'utilisation la tomate pour похудения par jour il est nécessaire de boire un - deux litres d'une belle eau.

Le jus aux tomates pour похудения – le moyen excellent pour ceux qui veut avoir la figure élégante et attrayante.

À l'utilisation du jus aux tomates pour похудения il est nécessaire entièrement de refuser de salé, gras et frit. Le menu du régime doit se fonder sur отварном la viande diététique (le boeuf, la poule, la dinde), le poisson (préparé sur une paire ou отварной), le riz, отварном les pommes de terre, le fromage blanc dégraissé, les légumes et les fruits.

À propos, les légumes donnés ne perdent pas les propriétés utiles même après le traitement thermique. C'est pourquoi au désir de se délivrer du poids superflu à la ration on peut courageusement insérer la sauce aux tomates, la soupe aux tomates pour похудения. La valeur énergétique de la sauce aux tomates s'aligne seulement 80 ккал sur cent grammes des produits. À la valeur énergétique basse la sauce aux tomates préparée selon la recette classique, contient environ 4,5 г des graisses, 1,7 г des albumines et 7,8 г des hydrates de carbone.

La soupe aux tomates pour похудения

Dans une moyenne portion de la soupe aux tomates pour похудения se trouve près de 100 ккал. Au choix du régime de soupe la soupe aux tomates peut servir du plat principal. Pour la variété on peut alterner la soupe aux tomates avec d'autres soupes. Le régime avec les tomates pour похудения prévoit le refus de sucré et de farine.

À l'utilisation d'une soupe aux tomates à la longueur de la semaine l'organisme ne reçoit pas la quantité nécessaire de vingt-quatre heures de substances nécessaires. Pour ne pas causer le préjudice à la santé, à la période похудения il est désirable d'accepter les vitamines naturelles.

Pour préparer la soupe aux tomates, il faut prendre quelques tomate, les nettoyer de la pellicule, couper par les cubes et ajouter à la bulbe concassée un peu frie dans l'huile. Puis il faut exprimer vers eux deux-quatre dents de l'ail et éteindre sur un petit feu pendant quelques minutes. Puis inonder les tomates de la litre du bouillon de légumes et assaisonner de la verdure et les épices par le goût. On peut préparer la soupe aux tomates avec les pommes de terre. Pour cela il faut inonder 300 grammes des pommes de terre de la litre de l'eau et après le bouillonnement ajouter une bulbe concassée. Environ dans une demi-heure ajouter un kg essuyé la tomate et un poivre concassé. Puis mettre la viande, la verdure, le laurier, l'ail et un peu saler la soupe. La soupe aux tomates est utile et bonne à froid, ainsi que dans l'aspect chaud.