Le jeûne sur l'eau
Le jeûne est un des moyens les plus extrêmes de l'influence sur l'organisme, y compris avec le but de maigrir. Et en outre, la famine du point de vue de la médecine est même une simplement forte restriction de la valeur énergétique de la nourriture aux jours. C'est soi-disant «les jours de déchargement» (jusqu'à 800 kcals par jour et moins). Parfois le jeûne arrive par la mesure obligée – devant ou après les interventions chirurgicales ou les procédures. De diverses méthodes de l'assainissement aussi contiennent parfois les recommandations souffrir de faim. N'oubliez pas qu'il faut soigneusement préparer à un tel régime l'organisme. Il y a des maladies, auxquelles on ne peut pas fortement se limiter dans l'alimentation. Ainsi, par exemple, le diabète sucré, la gastrite, l'ulcère peptique, la cholécystite peuvent provoquer les complications au jeûne. Pour révéler les contre-indications vers le jeûne, consultez avec le spécialiste. Particulièrement, si vous entendez vous tenir au régime plus d'un jour. Il est aussi important qu'après la période de la famine recommencer à accepter la nourriture il faut graduellement. Temporaire l'intervalle du jeûne d'eau dépend de vos buts et l'état de santé. 14 jours sont considérés comme la période d'habitude maxima. Pour les débutants suffisant il y aura un jeûne d'un jour sur l'eau, qui se trouve répéter plusieurs fois par mois.
Le jeûne sur l'eau
Sans eau la personne peut se passer seulement quelques jours, pendant que de nourriture – souvent plus de mois. La méthode du jeûne sur l'eau suppose le refus complet de la nourriture. Le liquide ne se limite pas, mais on peut boire seulement l'eau claire. Ainsi, l'entrée des substances nutritives est réduite jusqu'au zéro. L'organisme est obligé de dépenser les stocks personnels. Aux premières heures de la famine se dépense le glycogène est une substance, qui est la réserve principale de l'énergie. Les molécules du glycogène se forment du sucre du sang et s'accumulent pour l'essentiel dans les muscles et le foie. Dans les conditions de la famine le glycogène sous l'effet des ferments se transforme de nouveau en glucose et entre au sang. Dans le foie s'accumulent d'habitude 100-120 grammes du glycogène, dans les muscles peut être jusqu'à 1 % de la masse des muscles. Après tout le volume du glycogène s'achèvera, l'organisme commence à utiliser le tissu adipeux. Notamment alors commence le procès похудения. Les lipides du tissu adipeux sont traités dans le foie jusqu'au glucose et кетоновых des corps. L'un et l'autre est utilisé à titre de l'énergie. Les produits de la désagrégation des lipides doivent quitter l'organisme, puisque dans de grandes doses ils sont toxiques. C'est pourquoi, plus vous buvez l'eau pendant le jeûne d'eau, on nettoie plus vite le sang et l'état de santé vaut mieux.
Les résultats du jeûne sur l'eau
Les raisons du jeûne sur l'eau peuvent être différentes. En conséquence, et les attentes chez les gens se distinguent. Quelqu'un veut réduire le poids, quelqu'un – sentir la vigueur et le flot des forces, quelqu'un espère vaincre la maladie ou diminuer la quantité de médicaments nécessaires. Par rapport à la masse du corps le jeûne n'est pas la méthode efficace похудения. En moyenne pour la perte de 1 kg on demande d'environ 2-4 jours. En outre en maigrissant au fond d'une telle forte restriction des calories, la personne influence négativement le métabolisme, oriente l'organisme vers le type "économe" du métabolisme. C'est-à-dire, ayant maigri, vous risquez par la suite vite de rendre les kgs et même ajouter en ce qui concerne le poids initial. Se trouvera en fin de compte que déjà aucun morceau superflu ne passera pas inaperçu pour la figure. D'ailleurs, les adeptes du jeûne sur l'eau dans les rappels soulignent qu'est nécessaire constamment de se tenir au mode de vie juste et l'alimentation saine. Sans faute, après le jeûne d'eau il est plus facile de passer sur le système vous approchant de l'alimentation. Les violations du rêve et les maux de tête peuvent devenir les résultats du jeûne sur l'eau également un mauvais état de santé, l'aggravation des maladies chroniques. Cela peut être lié comme à la violation des règles du jeûne (les utilisations du thé, le café au lieu de l'eau), et avec les particularités individuelles de l'organisme.
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