Le chant pour la santé : 6 raisons de s'occuper du chant

Aiment chanter tout. De petits enfants s'occupent avec plaisir du chant, non en réfléchissant spécialement à l'atteinte à la mélodie. Les adultes se gênent, en craignant de montrer le plus souvent l'absence des talents dans ce domaine, et inutilement : le chant est très utile pour la santé.

Sur ce que les études du chant influencent positivement l'organisme, les médecins devinaient déjà aux temps antiques. Aux dernières décennies la plupart de telles suppositions a reçu la confirmation scientifique. Aujourd'hui nous avons décidé de raconter aux lecteurs du profit du chant.

L'assainissement du foie

L'influence du chant sur le foie et d'autres organismes intérieurs est liée à la vibration, qu'il y a des ondes sonores. Est expérimentalement établi que seulement la cinquième partie de ces ondes est dirigée à l'extérieur, et 80 % des hésitations pénètrent à l'intérieur du corps et stimule le travail des organismes de la cavité abdominale. Au chant chez la personne se lève d'une manière intense et tombe le diaphragme, ces mouvements contribuent au massage original du foie, le vésicule biliaire et l'intestin. Se renforce finalement le reflux de la bile, on optimise la digestion, baisse la probabilité du développement des procès stagnants, on active le retrait des toxines de l'organisme.

La protection contre le stress

En ancienne Egypte avec l'aide du chant en choeur traitaient l'insomnie et l'excitation nerveuse. La musique et aide aujourd'hui les médecins travaillant avec les patients, qui souffrent des maladies mentales, l'instabilité émotionnelle, la migraine, les névroses, la dépression et фобиями. Il est utile de s'occuper du chant à la correction заикания et d'autres violations des paroles.

Quand la personne chante, son cerveau avec des efforts complémentaires продуцирует les endorphines autrement appelées comme «les hormones de la joie». Le chant augmente le tonus de vie, intensifient la capacité de la concentration de l'attention, augmentent l'activité physique et intellectuelle.

Le traitement des maladies de la respiration

Les études systématiques par le chant entraînent le diaphragme, ainsi que les muscles responsables pour le mouvement des côtes à la respiration, optimisent le procès de la ventilation des poumons. Le chant juste demande l'inspiration rapide et l'expiration lente graduelle. Augmente de plus la concentration du gaz carbonique dans le sang que contribue à l'intensification du système réfractaire. La personne devient plus stable aux maladies de saison de refroidissement.

Ces derniers temps les médecins se sont intéressés à l'utilisation du chant pour le traitement de telles maladies, comme la bronchite chronique, la pneumonie et l'asthme bronchique.

L'augmentation du tonus et la prolongation de la vie

Parmi les chanteurs d'opéra il y a beaucoup de долгожителей, et n'est pas accidentel : premier, à quoi apprennent le futur interprète – la respiration juste et l'autocontrôle. Sans cela la personne ne peut pas subir l'effort de plusieurs heures lié à la participation dans le spectacle classique.

Finalement les chanteurs apprennent les habitudes du réglage de l'inspiration et l'expiration, le travail juste du diaphragme, chez eux augmente le volume actif des poumons, s'affermit le myocarde. On peut atteindre les résultats semblables et au chant d'amateur : considérablement il est compétent d'aborder une question seulement les poses de la voix.

L'amélioration de l'apparence

En s'occupant du chant, la personne exploite constamment les muscles de la personne et le cou. Cela contribue au renforcement des muscles, l'augmentation du tonus de la peau, son déplissage et la réduction de la quantité de rides. Les chanteurs gardent longtemps l'ovale juste de la personne et même en âge solide ont l'air d'une manière plus juvénile contemporains.

Le chant – энергозатратный le procès. Les heures de bureau par le chant coûtent à l'organisme près de 120 calories, et l'entraînement du diaphragme contribue подтягиванию des muscles du ventre. Tout cela permet de soutenir la figure en forme.

Le profit pour la femme enceinte et le fruit

À la future mère recommandent d'écouter d'habitude la musique classique : cela calme la femme, et son petit. Cependant peu de gens connaît qu'il est pas moins utile de chanter pour la femme enceinte le plus – les chansons tendres de berceau ou calmes lyriques. On sait que le futur enfant entend constamment la voix de la mère, comprend ses intonations. Мамино le chant intensifie la sensation de l'harmonie, le calme et la sécurité, et dans la suite de couches les agréables sons habituels aideront plus vite à s'adapter au monde inaccoutumé.

À une grande personne il n'est pas du tout obligatoire de chanter pour le public, mais il est utile de faire cela pour lui-même. Le chant améliore l'humeur, tonifie l'organisme, améliore l'apparence, aide à décider plusieurs problèmes avec la santé. La personne, ne gênant pas de chanter, est sociable et контактен, à lui il est plus facile de régler la vie privée, obtenir la réalisation sociale et professionnelle.