Le régime rapide

Malgré le fait que les rappels sur les régimes rapides du côté des diététiciens surtout négatif, parfois dans les méthodes semblables soient quand même la nécessité. D'habitude alors, quand il faut vite se mettre en ordre vers quelque événement, avoir l'air est impressionnant vers la date demandée. Le Régime Rapide pour похудения ne s'approche pas, cela seulement le moyen de la correction temporaire de l'apparence. Son action est toujours convertible, puisqu'il y a non tant de perte des dépôts adipeux, il est combien de la perte du liquide superflu. Dès que le régime rapide s'achève, l'organisme aspire immédiatement à compléter la perte qu'a l'air pratiquement comme les crises de l'appétit augmentée, "féroce". C'est pourquoi en se décidant de s'adresser au régime rapide, il faut rendre le rapport dans ce que notamment vous d'elle attendez pour éviter les désappointements et les futurs problèmes avec la santé.

Plus et les moins du régime rapide

Vers plus du régime rapide on peut porter les moments suivants :

• La possibilité de se délivrer vite de 3-7 kg du poids superflu (en fonction de l'aspect du régime et les particularités individuelles de l'organisme);
• Si le régime rapide est fait des produits de l'origine végétale avec le traitement minimal thermique et кисломолочных des produits, c'est la possibilité de nettoyer l'organisme des scories que se fait sentir toujours positivement sur la santé;
• La possibilité de reconsidérer la ration de l'alimentation. Assez souvent les rappels témoignent des régimes rapides qu'ils sont l'impulsion pour comprendre, autant on faisait incorrectement la ration journalière, comme beaucoup d'il contenait des produits superflus, par exemple, les sucreries, et les repas inutiles, comme nombreux imperceptible перекусов.

Des moins du régime rapide appellent le plus souvent les suivants :

• Несбалансированность. Tous les régimes rapides se rapportent aux régimes rigides extrêmes, avec de grandes restrictions, et l'entrée de plusieurs substances nécessaires à l'activité vitale normale de plus l'insuffisant. C'est pourquoi le délai maximum, pendant qui il est recommandé de pratiquer un tel moyen de l'alimentation sont trois jours. Le Régime Rapide en trois jours n'est pas capable d'apporter combien-niboud' le préjudice sérieux à la santé, et de la fonction vient à bout tout à fait avec succès;
• La perte du poids se passe aux frais de la perte de l'eau, et non la graisse. C'est encore un grand manque des régimes rapides. Il faut comprendre de plus qu'à la différence de la graisse, l'eau est extrêmement nécessaire à l'organisme, et non un jour ensuite, et maintenant. C'est pourquoi les médecins recommandent de suivre instamment pendant le régime rapide le régime potable, en utilisant absolument pas moins une et demi litres d'une belle eau pour diminuer la déshydratation de l'organisme;
• Les régimes rapides sont transférés mal sous la relation psycho-émotionnelle. Ils sont le stress pour l'organisme, et l'organisme fait savoir instamment cela par la dépression mentale de l'esprit, la violation du rêve, la fatigue augmentée et la nervosité. Baisse la capacité de travail, s'aggrave la mémoire et la concentration de l'attention. Il est extrêmement indésirable de reunir les régimes rapides avec la charge augmentée physique ou intellectuelle;
• Le retour rapide des kgs perdus. Peut-être, c'est un principal moins du régime rapide pour похудения. Pendant mille années l'organisme de la personne s'accoutumait à faire les stocks sur le cas des circonstances de force majeure, qui étaient accompagnés presque toujours par la famine. Il perçoit le Régime Rapide aussi comme le manque catastrophique de l'alimentation, et à la première possibilité présentée commence avec la force doublée à stocker l'énergie впрок. Cela signifie que même si pendant le régime rapide vous avez pu calmer l'appétit, selon son achèvement vous serez attaqués exactement par les crises de la famine la plus forte, qui appellent жором. Ce procès est conditionné par les mécanismes subconscients de la biosurvie, et c'est pourquoi cède extrêmement difficilement au contrôle conscient. C'est pourquoi les régimes rapides pour похудения ne recommandent pas – l'effet d'eux souvent non simplement petit, et directement inverse attendu, et les kgs perdus reviennent avec usure;
• La possibilité de l'aggravation des maladies chroniques. Les Régimes Rapides ne sont pas recommandés aux gens souffrant de la pathologie chronique, particulièrement endocrine et les maladies du canal alimentaire. On ne peut pas les appliquer pendant la grossesse et la lactation, aussi ils sont catégoriquement contre-indiqués aux gens avec n'importe quelle pathologie oncologique.

Les variantes du régime rapide pour trois jours

Nous signalons à l'attention quelques variantes du régime rapide pour trois jours, les rappels sur qui on dit qu'ils sont très effectifs et assez sûr.

1. Frouktovo-de légumes сыроедческая. Pendant trois jours il est nécessaire de se nourrir seulement des légumes frais et les fruits. Il est désirable de pratiquer un tel régime rapide à la fin de l'été ou le début de l'automne, pendant l'abondance des légumes et les fruits. Des variantes сыроедческой les régimes pour trois jours un peu. Un d'eux – le monorégime. Chaque jour est consacré à un fruit ou le légume, chacun et en n'importe quelles quantités. Par exemple, le premier jour est la pastèque, le deuxième jour - les concombres ou les tomates, troisième – les poires ou les pêches. Le régime rapide Syroedtchesky en trois jours permet de se délivrer de 5-7 kg du poids, nettoyer l'organisme des toxines accumulées et éliminer les phénomènes stagnants dans l'intestin. Elle exerce l'influence bénéfique et sur la peau – la peau est nettoyée, se déplisse, devient plus élastique. Pratiquer un tel régime on peut très souvent, mais non plus souvent une fois dans deux semaines.
2. De beaux rappels sur le régime rapide fondé sur l'utilisation кисломолочных des produits. Le menu approximatif : le premier jour seulement le kéfir, il est pas obligatoire низкопроцентный, au nombre de trois litres distribuées dans le courant de la journée par les portions égales. Le deuxième jour – au petit déjeuner le verre du kéfir, au déjeuner du demi-paquet de fromage blanc par les matières grasses pas plus de 5 % et le thé vert, au souper sur le choix : ou les demi-paquets restés de fromage blanc, ou deux verres du kéfir. Le troisième jour – 300 г du yaourt potable au petit déjeuner, le demi-paquet de fromage blanc au déjeuner, le verre du kéfir au souper. Un tel régime rapide permet de perdre près de 4-5 kg du poids, mais s'approchera non à tout. Ainsi, les gens avec l'hyperacidité de l'estomac elle est contre-indiquée.
3. Le régime rapide effectif fondé sur l'utilisation низкокалорийных des produits et la restriction du sel. Le menu approximatif : au petit déjeuner un oeuf et deux cuillères à soupe du gruau d'avoine; au déjeuner – la salade des légumes frais de saison (l'été les concombres, les tomates, le poivron, l'hiver – le chou, la carotte, le gros radis), inséré par la cuillère à soupe de l'huile et le jus du quart du citron, au souper – le verre du kéfir. On admet le thé vert sans sucre dans le courant de la journée, n'importe quels assaisonnements, y compris le sel, sont exclus.

Indépendamment du fait, quelle variante du régime rapide était choisie, en sortir il faut graduellement. La règle annonce : la sortie du régime doit durer autant, combien de régime lui-même. C'est particulièrement actuel, quand malgré les avertissements, on utilisait le régime rapide pour похудения. La ration élargissez graduellement, en ajoutant avec chaque repas pas plus d'un produit, et en petite quantité. N'oubliez pas que chez vous on augmente l'appétit, et faites provision sur ce cas de la carotte, la pomme, diététique хлебцами, par deux cuillères мюслей – pour qu'approché à pas de loup жор ne vous a pas pris au dépourvu et n'a pas obligé à manger imperceptiblement pour lui-même le morceau-autre тортика ou les talons des pralines.