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Quelles habitudes sont dangereuses pour les récipients et le coeur

Злоупотребление алкоголем
L'abus par l'alcool
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En quantités modérées alcool est utile à la santé. Mais! La dose utile de vingt-quatre heures ne doit pas excéder 0,34 litres de la bière ou 0 11 litres, de la vin. L'excès régulier de cette dose est gros de diverses complications, tels que l'augmentation de la pression artérielle, l'hypertension, l'excès de poids. L'obésité augmente beaucoup le risque des maladies cardio-vasculaires, et les boissons alcoolisées sont très riches en calories.
Табакокурение
Табакокурение
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Ce n'est pas un secret pour personne que les cigarettes tuent lentement le coeur. Les cigarettes contiennent les goudrons nuisibles et les toxines, qui réduisent beaucoup la concentration de l'oxygène dans le sang, et la nicotine stimule un puissant rejet à l'organisme des hormones de la dopamine et l'adrénaline que provoque les courses de la pression artérielle. En outre dans le groupe du risque se trouvent non seulement actif, mais aussi les fumeurs passifs, qui sont obligés d'aspirer la fumée nuisible de tabac.
Храп
Храп
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Cette maladie non seulement irrite de tous les proches, mais aussi il est dangereux pour la santé, puisque est un des symptômes обструктивного апноэ du rêve. Апноэ se caractérise par les arrêts de la respiration à la suite du rétrécissement des voies respiratoires supérieures, et provoque l'augmentation rude de la pression artérielle.
Недостаточная гигиена зубов
L'hygiène insuffisante des dents
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Il se trouve, le laissez-passer régulier de la procédure hygiénique des dents amène à l'accumulation des bactéries nuisibles, qui dans la cavité buccale de la personne est compté plus 350. Si ne pas les éliminer à temps, ces bactéries amènent à l'hémophilie des gencives, l'endommagement des capillaires et инфицированию du sang. La plupart des microorganismes pathogènes dans la bouche contribuent загустеванию au sang qu'amène à la formation des thrombus et l'hémorragie.
Переедание
Переедание
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Dans notre mentalité on met la tradition de l'absorption incontrôlée et abondante de la nourriture. En général, c'est les mets délicats gras, de diverses salaisons et les viandes fumées en abondance assistant aux tablées et les fêtes. Un grand volume de la nourriture charge non seulement le canal alimentaire, mais aussi crée la pression intensifiée sur les vaisseaux sanguins de la cavité abdominale qu'accélère les palpitations de coeur.
Любовь к красному мясу
L'amour de la viande rouge
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La viande rouge est un porc, le mouton, le boeuf. Une telle viande contient la multitude de graisses saturées, qui augmentent le niveau du cholestérol dans le sang. Apparaît le risque du bouchage des récipients (athérosclérose) et l'hémorragie.
Пристрастие к соли
La partialité au sel
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L'utilisation du sel en grandes quantités retient le liquide dans l'organisme. Cela amène à ce que le coeur doit pour petite quantité de temps pomper большее la quantité de sang. Ainsi, la partialité au sel amène à l'augmentation de la charge sur le coeur et la pression sur les récipients que, à son tour, conduit à l'augmentation de la pression artérielle.
Малоподвижный образ жизни
La vie sédentaire
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Le travail sédentaire et le repos passif en forme de l'affichage des films et les transmissions, les relations dans Internet, contribuent à l'ensemble du poids et l'apparition du manque de l'oxygène dans l'organisme. Tout cela conduit à l'augmentation du niveau du cholestérol et le sucre dans le sang qu'influence négativement l'état des vaisseaux sanguins et l'activité cordiale.
Чрезмерные физические нагрузки
Les charges excessives physiques
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Les études du sport, sûrement, sont un des gages de la santé. Mais les gens avec la disposition à contacter des maladies héréditaire des récipients et le coeur il est important de connaître les restrictions et respecter la mesure des entraînements. Pour les cardiaques les meilleurs sports sont la navigation, les promenades de longue durée au grand air, qui non seulement améliorent l'activité de tout l'organisme, mais aussi font le plaisir.
Депрессия
La dépression
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L'état anxieux, l'oppression, le désappointement – de principaux signes de la dépression – ajoutent la charge sur le coeur, se font sentir négativement son travail que conduit aux arrêts de l'activité cordiale. Les experts conseillent aux gens, tout prenant à coeur, ne pas cacher les émotions, et se diviser par les idées avec les familiers. On peut même pleurer et истерить, si cela permet de se délivrer du négatif.
Одиночество
La solitude
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Plusieurs gens trouvent que la solitude – le gage de la santé. En effet, personne ne gâte l'humeur, n'impose pas le point de vue et ne provoque pas au conflit. Mais la vie montre que tout juste les vapeurs familiales, qui se querellent régulièrement, sont plus saines et sont heureux à la vie. Ce phénomène expliquer simplement. Si vous n'êtes pas solitaires, donc vous êtes nécessaires à quelqu'un, quelqu'un se soucie de vous et éprouve, et cela ajoute de l'assurance intérieure et le calme.
Равнодушие к собственному здоровью
L'indifférence envers la santé personnelle
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Les patients, qui sont indifférents à l'état de la santé, se rapportent négligemment aux recommandations des médecins, manquent les inspections régulières, ne mènent pas une vie saine etc. Toute cela réunit les conditions idéales pour le développement des diverses maladies. Pour rester vivant, considérablement en temps voulu découvrir la maladie et nettement suivre toutes les destinations des médecins. C'est pourquoi il faut respecter les mesures de la prophylaxie et être examiné à temps.

 

 
 
Si vous connaissez que :

Les savants de l'université D'Oxford ont passé une série d'études, pendant lequel sont arrivés à la conclusion que le végétarisme peut être nuisible au cerveau humain, puisque amène à la réduction de sa masse. C'est pourquoi les savants recommandent de ne pas exclure entièrement de la ration le poisson et la viande.