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La sortie juste de la peau problématique

Спокойствие и только спокойствие
Le calme et seulement le calme
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On sait que le stress gâte la peau. Les éruptions sur la peau peuvent apparaître en conséquence de l'irritation des glandes sébacées à cause des émotions et les émotions. Avant le mariage, l'examen ou un autre important essai la peau s'abîme considérablement. Comment adoucir l'effet ? Suivez la devise : «la Beauté sauvera le monde, et пофигизм – les nerfs». Buvez le thé avec la menthe, se promenez dans le parc ou descendez sur le massage, et – gardez le calme.
Умывайтесь дважды в день
Se lavez deux fois par jour
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Chaque fois, quand vous suez, la peau élabore la graisse, qui cloue les époques. Si après l'entraînement du soir vous voulez passer devant la douche, ne s'étonnez pas que pour un matin vous verrez dans le miroir le tableau sans charme des inflammations sur la personne. Après chaque activité physique il faut accepter la douche chaude et essuyer la personne par le moyen contenant glycolique ou l'acide salicylique. Et, certes, n'oubliez pas de laver le maquillage pour une nuit.
Количество - еще не качество
La quantité - pas encore la qualité
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Selon la statistique, chaque femme utilise près de 7 moyens selon la sortie de la peau : скраб, le gel, le sérum, les toniques, la lotion, la crème, le lait. Cependant cela il y a beaucoup de. Les dermatologistes conseillent de se limiter à 2-3 moyens, et rendre par cette préférence, où beaucoup de composants se trouvent non. Et encore : faites toujours une petite pause entre les applications de ces moyens.
Стирайте постельное белье чаще
Effacez la literie plus souvent
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Assez souvent nous nous mettons au lit, en laissant sur les cheveux l'écume ou le vernis, sur l'huile télé - et sur la personne – la crème. Tous ces moyens selon la sortie du corps se trouvent sur la literie. C'est pourquoi cela tâche d'arranger la lessive des assortiments des lit des fois par semaine, et après le séchage repassez avec leur fer à repasser chaud. Il est désirable de changer les taies d'oreiller fraîches en général une fois dans 3-5 jours.
Дорогое - не значит лучшее
Cher - ne signifie pas le meilleur
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Ne se trouve pas acquérir un cher moyen pour le lavage, contenant les composants curieux. Il restera sur votre peau pas plus d'une minute, et ces composants rares peuvent provoquer tout à fait l'irritation. Et en effet, la peau problématique et est irritée ainsi, et notre tâche – elle calmer. C'est pourquoi il est désirable d'acquérir le moyen ordinaire pour le lavage en forme du gel et l'écume avec le contenu de l'alcool ou le savon de glycérine.
Не верьте рекламе
Ne croyez pas la publicité
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En grains скрабы, si largement fait de la publicité sont non pour vous. Ils stimulent le travail des glandes sébacées, en aggravant encore plus l'état de la peau. Ne se trouve pas acquérir les peelings avec le sel, le sable, les noyaux d'abricot et d'amande, la coquille de la noix. Le peeling très tendre – par exemple, avec les particules molles des composants synthétiques ou naturels vous est nécessaire.
Будьте ближе к природе
Il soient plus proche de la nature
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Des tubes avec les marques "le naturel" existe la multitude. Si mais sur l'affaire cela ainsi ? Il vaut mieux quand même choisir les produits de beauté des marques mondiales et contrôlées, qui ont passé les tests indépendants, et sont contrôlés soigneusement sur les composants naturels. En achetant les nouvelles marques, suivez pour que les extraits naturels soient au début de la liste des ingrédients, et non quelque part en fin après la liste трудночитаемых des liaisons chimiques.
Используйте антивозрастной крем
Utilisez антивозрастной la crème
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Il s'agit des crèmes, dans qui se trouve ретинол. Même si vous trouvez qu'à vous encore tôt se servir антивозрастной des produits de beauté, la crème avec ретиноидами guérit parfaitement l'acné, stimule la régénérescence des carreaux, la production du collagène et rétrécit les époques. Demandez le dermatologiste de choisir pour vous optimum дозировку.
Используйте ночные средства
Utilisez les moyens de nuit
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Vous dormez, sur la personne se forment les nouveaux foyers de l'inflammation, que l'on peut tout à fait éviter, en utilisant le moyen de nuit corrigeant pour la peau problématique. Les études ont montré que notamment dans la nuit le travail des glandes sébacées est activé que provoque la production excessive du lard cutané. C'est pourquoi il ne faut pas être paresseux.
Забудьте о картошке фри
Oubliez les pommes de terre фри
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L'huile, qu'utilisent largement dans les points du fast-food, en se chauffant jusqu'aux températures élevées, met en relief la substance nuisible à la santé, de laquelle les carreaux de la peau meurent. Cela aggrave l'état de la peau et les problèmes accompagnant avec ceux-ci. Sans parler de ce que le fast-food est nuisible non seulement à la peau de la personne, mais aussi pour la figure et l'état de tout l'organisme.
Составьте таблицу с гликемическим индексом
Faites le tableau avec гликемическим par l'indice
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Plus bas près des produits ГИ, est plus sain et le plat est plus utile. À la consommation de la nourriture utile de l'acné guérit, et comme un bonus – il y a une perte du poids superflu. Tâchez de préférer les produits avec bas ГИ (сухофрукты, les légumes, le yaourt, les noix). Mais ne se trouve pas entièrement exclure de la ration de l'écureuils (les oeufs, le poisson, la viande maigre).
Вместо кофе - какао
Au lieu des cafés - les cacaos
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Remplacez le café par le cacao. Dans une étude de la femme buvaient chaque jour le cacao à la longueur de 12 semaines. À la suite de leur peau est devenue moins irrité et sensible, et la quantité d'éruptions a diminué. Et pour подзаправки avez dans le sac la dalle du chocolat noir contenant флавоноиды, retirant l'inflammation et améliorant le teint.
Откажитесь от молока
Refusez le lait
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Si vous rêvez d'avoir la peau propre, oubliez le lait, puisqu'il contribue aux acnés-éruptions sur la peau. Dans le lait il y a des hormones stimulant le procès de la formation de l'éruption. Le remplacez sur кисломолочные les produits – le kéfir, le fromage blanc, le yaourt. Si vous êtes une grande amateur de ce produit, buvez le lait de coco ou de soja.
Ешьте капусту
Mangez le chou
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Le chou frais, ainsi que d'autres légumes et les fruits, restaurent votre peau et la protègent contre les influences nuisibles. Les produits avec haut le contenu des vitamines A sont particulièrement utiles et S.Otlitchno la verdure, les légumes en feuilles, les fruits des agrumes, le melon, la courge, le poivron, la baie de la fraise et la myrtille s'approcheront.
Ограничьте рафинированные углеводы
Limitez les hydrates de carbone raffinés
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Mangez moins de divers gâteaux, les bonbons, тортики. Ils contiennent beaucoup de sucre et le tourment blanc, qui stimulent la synthèse des hormones-androgènes stimulant la production de la graisse cutanée. Le résultat ne s'obligera pas longtemps à attendre. Déjà dans certains le temps vous remarquerez que chez vous à 2 fois ont baissé les éruptions sur la peau. Et pour la figure il y aura un profit grand.

 
 
Si vous connaissez que :

L'espérance de vie des gauchers moins que des droitiers.