Le régime d'orange

Le régime pour 21 jour
La caractéristique du régime	L'estimation finale
Продолжительность:21 Le jour	3 de 5 La variante de trois semaines du régime se distingue par la grande vitesse de la perte du poids, mais la ration n'est pas équilibrée de plus que peut avoir les conséquences négatives pour la santé.
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La vitesse de la perte du poids :
La sécurité :
La variété des produits :

Le régime pour 3 jours
La caractéristique du régime	L'estimation finale
Продолжительность:3 Le jour	3,5 de 5 La variante de trois jours du régime D'orange est optima pour ceux qui se soucie non tant de la perte du poids, il est combien de sur l'assainissement de l'organisme.
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La vitesse de la perte du poids :
La sécurité :
La variété des produits :

Les oranges – il est absolu, le produit utile dans la lutte contre le poids superflu. Ces agrumes règlent le niveau de l'insuline, le superflu de qui provoque l'augmentation de l'appétit. En outre l'insuline participe aux procès de la transformation des hydrates de carbone simples aux stocks de graisse sur le corps. Enfin, en soutenant un haut niveau de l'insuline, les oranges accélèrent le métabolisme.

Le régime d'orange existe dans deux variantes, un de qui est compté pour trois semaines, et deuxième – pour trois jours. Excepté les oranges, d'autres produits apportant la variété à l'alimentation entrent dans la ration.

Une moyenne valeur énergétique de vingt-quatre heures du menu compté pour trois semaines du régime, fait de l'ordre de 1200 ккал. Si se tenir strictement aux règles, dans le délai d'environ 8 kgs peut perdre les régimes.

La variante de trois jours du régime d'orange permet de se délivrer de 2-3 kg superflu. La ration dans ce cas ménageant plus.

Les dignités

Les oranges pour plusieurs gens – la friandise, c'est pourquoi le régime D'orange ne produit pas l'impression du moyen pénible et lourd de se séparer du poids superflu. Les oranges contiennent une grande quantité de sucres qu'assouvira la soif glucidique si propre à celle qui souffre du poids superflu.

Le volume des portions au régime D'orange n'est pas limité, donc le sentiment de la famine dérangera rarement.

Le régime de trois jours insère la multitude de divers produits que fait à son semblable plutôt sur l'alimentation juste, que sur le régime. La ration insère le poisson, la viande, les légumes, le pain.

Les manques et les contre-indications

Le régime de trois semaines D'orange est extrêmement déséquilibré : dans le menu presque les albumines, qui jouent un important rôle dans la formation des muscles entièrement manquent. Les albumines sont nécessaires à la formation et la croissance des carreaux, ils assurent la beauté de la peau, le cheveu, les ongles. L'absence de longue durée des albumines dans la ration se faire sentir capablement négativement le travail du système nerveux.

Bien que les oranges soient utiles, mais ce volume, dans qui il est proposé de les utiliser, peut faire du tort à la santé. Ainsi, les oranges – uns des fruits les plus sucrés, et la quantité considérable de sucres peut être nuisible aux gens avec l'échange violé glucidique.

Certains la variante du régime permettent de remplacer les oranges par les pamplemousses.

Premier deux semaines du régime passent sans utilisation des légumes. Le dédain est gros de la violation du travail des organismes du canal alimentaire, l'apparition des fermetures, le ballonnement et la désorganisation de la digestion.

La valeur énergétique très basse du menu quotidien peut amener à ce que le métabolisme sera ralenti considérablement. Et bien que похудение les premiers temps il est possible en effet, par la suite, après la cessation du régime, les kgs superflus peuvent vite revenir.

Le régime de trois jours est ménageant plus : la valeur énergétique du menu quotidien est plus haute, la variété des plats – est plus grande, dans la ration il y a des albumines.

Quels produits sont permis ?

Le régime d'orange dans la variante de trois semaines comprend les oranges, les oeufs, les gruaux (de sarrasin, perlé, d'avoine, de millet), les légumes, l'eau plate.

Le régime de trois jours suppose une autre ration, dans la composition de qui :

• Les fruits – les oranges, les baies, l'ananas, le melon;
• Les légumes – la salade en feuilles, la betterave, les champignons de couche, le poivre sucré, брокколи, le chou de Bruxelles, les courges à la moelle, la carotte, la pomme de terre (en forme des purées sur l'eau), отварная le haricots et la verdure;
• Les gramens – les flocons d'avoine, le riz, le pain des sons, le pain blanc;
• Les produits albuminés – le yaourt, les oeufs, le fromage, le foie, la poule, le boeuf maigre, le saumon;
• Autre – le jus de citron, le miel, végétal et le beurre.

Quels produits sont interdits ?

Tous d'autres produits, qui ne sont pas énumérés dans le point précédent, sont interdits.

Le menu

Le menu de la variante de trois semaines du régime D'orange :

Le menu de la variante de trois jours du régime D'orange :

Les conseils utiles

Le conseil 1 : le régime De trois semaines est considéré assez rigide, c'est pourquoi à n'importe quelles indispositions qui sont apparues pendant le régime il vaut mieux refuser son observation.

Le conseil 2 : Certains la variante du régime permettent de remplacer les oranges par les pamplemousses : le contenu des sucres dans ces agrumes est plus bas, que dans les oranges, en outre ils influencent positivement les procès жиросжигания.