Le régime sans graisses
Pendant la période définie du temps l'utilisation des produits dégraissés de l'alimentation était la tendance originale. La science moderne médicale se tient à un autre point de vue.
Le régime sans graisses : comme ne pas admettre l'erreur
La ration juste saine est inconcevable sans insertion des graisses. Ils ne sont pas simplement utiles, mais aussi sont absolument nécessaires à tous les groupes sans exception des carreaux de l'organisme humain. La composante de graisse неотъемлема pour la réalisation des procès du métabolisme.
Sont particulièrement importantes les graisses aux périodes de l'observation des régimes, puisque permettent à l'organisme d'éprouver le sentiment de la saturation et la satisfaction des repas. En outre l'absence des graisses dans la ration présente le danger essentiel pour la santé de la personne, puisque conduit aux changements saccadés du niveau du glucose du sang, c'est-à-dire peut devenir la raison du développement du diabète sucré. De plus – rude les réductions du sucre dans le sang seront stimulées par l'appétit, et, donc contribuer à l'augmentation de la masse du corps.
En choisissant pour lui-même le régime sans graisses, se trouve se concentrer sur le remplacement des graisses – les sources du cholestérol sur les graisses utile : les noix, d'olive et l'huile de lin, le poisson de mer gras, qui sont les sources idéales précieux pour l'organisme de la personne des graisses. En outre il est absolu, il est nécessaire de contrôler leur quantité de vingt-quatre heures.
Les rappels sur le régime sans graisses témoignent de ce que l'on peut appeler son observation de martyr. La personne réussit à se retenir avec peine dans le cadre du système proposé de l'alimentation, il éprouve constamment le sentiment de la famine. Plusieurs tombent, et finalement la masse du corps augmente souvent. Ces stoïciens, à qui réussissent à respecter toutes les recommandations du régime, se distinguent par la qualité inférieure de la vie. Les gens peu nombreux, à qui réussissent à se tenir dans le système le délai long, acquéraient les maladies systémiques chroniques.
La variante encore plus sévère du régime : le paiement peut être trop haut
La variété encore plus nuisible est le régime sans graisses et les hydrates de carbone. Certains propagandistes ignorants похудения ont érigé les hydrates de carbone au rang des produits les plus nuisibles. Sur l'affaire notamment les hydrates de carbone sont irremplaçables par la source de l'énergie et assurent l'alimentation du cerveau.
Pour tout souhaitant maigrir à l'aide d'un tel régime il y a une alternative argumentée. Elle comprend dans le remplacement des hydrates de carbone simples par les complexes : le riz brun, le gruau d'avoine, цельнозерновой le pain et autre sont les produits idéaux et les sources des vitamines du groupe В
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